Ledwo się obejrzałam a tutaj widzę 30 minut !!
Pobiłam rekord , swój własny , kurcze nigdy nie pomyślała bym , że dam radę i wgl ...
Trener dzisiaj obczajał jak się ze mnie leje , chyba pierwszy raz widział , że biegałam nie oszukując co chwile stając to na wodę , to coś tam ;p
Puder który miałam niestety się zutylizował wraz z potem , bo zapomniałam go zmyć ;p
Dzisiejszy fitness :
*Szybki marsz na siłownię 30min
* bieżnia 30 min / prędkość 6/h
* Rower leżący 10 min /10 poziom -
* 100 brzuszków
* Orbitrek 15 min
* Droga do solarium 10min
* Powrót z solarium do domu 30 min
Poszłam na 10 min , właściwie chciałam się nagrodzić jakoś , bo padnięta byłam po siłowni może nie jakoś fizycznie a psychicznie , postawiłam na rzekomo lepsze lampy , zobaczymy jutro co mnie złapało .
Po powrocie obiad oczywiście , dzisiaj zdrowy , nie smakowało mi za specjalnie , bo przywykłam do kucharka , kurde to takie niezdrowe , a jedzenie bez tego dla mnie to katorga ...
W drodze wpierniczyłam niestety niewielkiego omleta z cukierni z masą śmietanową i dżemem ... ;C
Foto obiadu kurczak na parze z ziołami prowansalskimi , sałatka z pekińskiej , pomidora , pieczarki surowej , papryki z łyżką greckiego jogurtu + kasza gryczana 1/3 woreczka , a na deser zjadłam pół kawałeczka ciasta szpinakowego - polecam nie jest mocno słodkie , nie ma czekolady i wgl lepiej smakuje niż wygląda ;) :
Byłam na małych zakupach udało mi się kupić , jabłka , kiwi i ananasa ;p
Weszłam na stepper przy oglądaniu Pierwszej Miłości - 15 min , bo już marzą mi się efekty , dałam sobie 3 miesiące , mam nadzieję , że nie zawiodę - a Wy trzymajcie kciuki ...
- Zuuuuuzzzziaaa ;*/? !
