Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Tiramisuu
Tiramisuu

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Tak się składa,że w maju mam wystąpić na weselu mojej dobrej koleżanki w roli świadka:) A, że trzeba się jakoś zaprezentować ... ...dlatego tez podjęłam decyzje o odchudzaniu. Aha i jeszcze do maja mam za zadanie znalezć chłopa w roli osoby towarzyszącej... ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 32183
Komentarzy: 298
Założony: 19 listopada 2012
Ostatni wpis: 10 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tiramisuu

kobieta, 40 lat, Kraków

170 cm, 92.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 listopada 2012 , Komentarze (5)

Pierwsza myśl o Matko Boska!!
Druga myśl - o ja idiotka!!!!

Odchudzam się tydzień a pózniej jedna pokusa której nie potrafię zwalczyć...

Zjadłam kebaba :/
Zle mi z tym :(

26 listopada 2012 , Skomentuj

Minął pierwszy tydzień diety.
Spadek wagi niewielki ale mobilizacja jest nadal i najważniejsze, że waga idzie w dół, a nie w górę.
Nie mogę od razu oczekiwać od siebie cudów:)

Nowy tydzień czas rozpocząć !!:)

24 listopada 2012 , Skomentuj

Jak dobrze,że to już sobota. ten tydzień był tragiczny.
Na szczęście rewelacje żołądkowe już minęły.
Mało jadłam przez ostatnie dni dlatego czuje się osłabiona i głodna

Sprzątam i gotuje obiad warzywa i rybka na parze:)
A trzeba się trochę poruszać planuję spacer z psem i ćwiczenia.

Jutro może być dzień kryzysowy ...
Idę na urodziny mojej siostrzenicy a tam pewnie tort słodycze chipsy drinki i trzy gorące dania...
... a trzeba się ograniczyć do sałatki greckiej :)

21 listopada 2012 , Skomentuj

Strasznie dziwny dzień dzisiaj miałam...

Do pracy kupiłam same owoce jabłka, gapefruita i banana. I ugotowałam rano makaron więc w pracy zjadłam z jogurtem.
Z owoców zjadłam tylko jedno jabłko, pochrupałam kilka migdałów...
Znowu nie smakowała mi kawa!! Nie wiem co się dzieje, bo to kawa miała być moją przyjemnością i odskocznią od odchudzania taka pyszna z mlekiem i cynamonem... a tu lipa

Wieczorem dopadł mnie głód i zjadłam leczo. Mam wyrzuty sumienia.
Musze pobiegać żeby spalić kalorie.

20 listopada 2012 , Komentarze (1)

Choroba minęła Jest bosko
Dzień bardzo pozytywny.

Okazało się, że mam sławnego znajomego...

Przede mną sesja ćwiczonek:)
Mam nadzieję, że zrobię więcej powtórzeń niż ostatnio.

19 listopada 2012 , Skomentuj

... nie miałam dzisiaj smaku na nic. Nawet na moja ulubiona kawę to znak ze naprawdę jestem chora

Czuję się osłabiona nie mam siły ćwiczyć.
A przecież obiecywałam sobie codziennie zrobić serię z Mel B
Co prawda te ćwiczonka tylko tak prosto wyglądają, a tak naprawdę się je czuje!! :)
Mam nadzieję, że będą skuteczne i będzie jakiś widoczny efekt.
Mam nadzieje, że co dzień będę robiła więcej powtórzeń bo wczoraj nie nadążałam i po kilku minutach mój język wisiał do ziemi więc z moja kondycja nie jest dobrze...

Dzisiaj muszę odpuścić ćwiczenia bo umieram.
Mam nadzieje że jutro będzie lepiej.

19 listopada 2012 , Skomentuj

Wczoraj coś się zle czułam ... chyba grypa żołądkowa mnie dopadła... a dzisiaj odkryłam że waga wskazuje 3 kg mniej niż w tamtym tygodniu!!
WOW!!
No trzeba przyznać że myślę nad tym co jem ale kusza mnie tez słodycze z którymi musze definitywnie skończyć i to będzie trudne przed świętami i Mikołajem ;/
Wczoraj znalazłam fajne zestawy ćwiczeń proste więc każdy może je wykonywać dotyczą różnych partii ciała i można sobie w domku poćwiczyć:

http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc&feature=share

Mam nadzieję że znajdę w sobie motywację żeby ćwiczyć codziennie po 30 minut.
Na razie codziennie chodzę na nogach do pracy tj. godzina marszu dziennie.
Nie widzę większych efektów odchudzających dlatego dzisiaj wychodzę do pracy pózniej i zamierzam iść szybciej :)
Zobaczymy....
Jestem optymistką... ciekawe na jak długo:)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.