Cześć wszystkim
Tak sobie przez weekend przeglądałam wiele pamiętników i zauważyłam, że wiele dziewczyn drastycznie obcina kalorie, je bardzo niewiele i niekoniecznie jest to zdrowe jedzenie... :(
DZIEWCZYNY, BŁAGAM - PRZESTAŃCIE SIĘ GŁODZIĆ!!!
Owszem...to, że będziecie stosowały takie drastyczne diety sprawi, że szybko schudniecie. Ale równie szybko możecie odzyskać te stracone kilogramy i to z nadwyżką... I przede wszystkim pomyślcie o swoim zdrowiu!!! Wydaje mi się, że zdrowie jest ważniejsze od szybkiego spadku wagi...
Nie jestem żadną ekspertką prawidłowego odżywiania, ale na chłopski rozum - jedzenie bardzo małych ilości raczej nie wpływa korzystnie na organizm...
Mam nadzieję, że mój wpis sprawi, że chociaż jedna z Was weźmie sobie moje słowa do siebie, zanalizuje swoje nawyki żywieniowe i zacznie się zdrowo i racjonalnie odżywiać zamiast się głodować:)
A co do mnie i mojego dnia, to muszę go uznać za w miarę udany:) Zwłaszcza po ważeniu i mierzeniu:)
Moje menu z dziś:
Śniadanie: bułka z kiełbasą żywiecką z indyka i pomidorem
II śniadanie: grejpfrut + garstka słonecznika
Obiad: pierś z kurczaka z warzywami na patelnię
Podwieczorek: jabłko + 2 małe marchewki
Kolacja: serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką + pomidor
Do tego 1,5 l wody niegazowanej, kilka kubków herbaty i szklaneczka coca coli light (końcówka z wczoraj została...).
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to zaliczyłam 25 min. ćwiczeń na całe ciało i 30 min. na rowerku stacjonarnym (10km).
W tym tygodniu będę do Was rzadziej zaglądała, bo jutro jadę do rodziców i w domu przeważnie robię sobie odwyk od komputera:)
Pozdrawiam Was serdecznie:)
Trzymam za Was kciuki:)