ćwiczonka zaliczone
Nordic Walking godzinkę - 332 kcl spalone :) jestem zadowolona :)
ochota na coś słodkiego
Dziewczyny co jecie jak macie ochotę na coś słodkiego ?
ciasto w święta
Koleżanki powiedzcie mi czy będziecie jadły ciasto w święta ? czy kategorycznie mówicie Nie ?? :)
dzisiejsze menu
Drogie koleżanki , nie pytajcie o wagę bo ani grama nie poszło w dół.
Moje menu :danio waniliowy , dwie mandarynki
latte
woda
obiad: miruna , warzywa na patelnie 1.3 paczki , buraczki
latte
potem banan
kolacja : gorący kubek
Czy to jest naprawdę aż tak dużo ?? bo się już wkurzam.
jestem wkurzona i smutna :(
Witajcie drogie koleżanki , wczoraj miałam nadzieję że ujrzę dzisiaj na wadzę 89, 9 ale zamiast tego zobaczyłam 90,05 :-/ co jest do cholery :( trzymam się z jadłospisem , nie podjadam , naprawdę byłam grzeczna i co mnie w zamian spotkało ??? - kara.
Nie wiem może jest to spowodowane tym , że @ coraz bliżej ... ale naprawdę się wkurzyłam.
Moje menu na dzisiaj :
śniadanie : serek danio waniliowy , woda
kawa latte ( mleko 1,5% 100 ml , słodzik)
Obiad: Ryba miruna ( polecam pyszna jest w biedzie jest promocja teraz) normalnie smażona na oleju ( ale odrobinka go jest ) .
Do tego surówka własnej roboty : kapusta kiszona i marchewka , cebula , przyprawy ( bez oleju)
woda, woda , woda
kawa latte jak wyżej
kolacja do 18 : gorący kubek
woda, woda, woda
Normalnie mam doła :(
kolejny dzień do przodu
Hej wszystkim :) kolejny dzień do przodu , ale dzisiaj u mnie ładnie przynajmniej za oknem :)
Moje menu na dzisiaj :
śniadanie : serek danio waniliowy , kawa latte ( mleko 1,5%) słodzik
woda , woda , woda :)
obiad: 2 pulpety greckie + sałatka z warzyw ( pekińska , pomidor , ogórek , papryka , sól, feta
kawa latte
woda , woda, woda
kolacja do 18: gorący kubek
I tak dzień za dniem , chyba pierwszy raz dieta sprawia mi przyjemność :)
Myślę o świętach , ale tym razem nawet one nie pokrzyżują mi planu. Wiecie co ? pierwszy raz powiedziałam w domu że jestem na diecie i dobrze mi z tym , będzie bez pytań " czemu nie jesz , co żle się czujesz itd....
Święta będą dla mnie też dietetyczne... mam cel , wielki cel i kawał roboty przede mną.
Od 2 kwietnia wracam na cambridge , myślę jeszcze czy ścisła czy mieszana , trochę czasu mam na przemyślenie sprawy , gdzie tam 2 kwietnia :):):)
Miłego dnia moje drogie koleżanki :)
To znowu ja :) do zgubienia 20 kg do końca czerwca
Cześć dziewczyny , wróciłam zrobić to co powinnam już dawno temu.
Do czerwca zgubię 20 kg tego sadła. Jestem na DC ( zgubiłam od 4 marca ponad 8 kg) walczę dalej :)
Przyłączy się ktoś ?? :)
zaczełam jeść
Drogie Koleżanki zaczęłam jeść noramlne jedzenie od dzisiaj :)
Rano był kartonik DC
Teraz pierś z kurczaka i 300 gr warzyw na pataelnię zrobionych na parzę.
Teraz waga będzie spadać coraz wolniej , ale myślę że na tym co jem też muszę schudnąć nie mogę być na cambridge całe życie.
Teraz mój cel to - 4k , mam nadzieję że szybko do niego dojdę:) pozdrawiam was serdecznie.
:)
Dziewczyny nie myślcie sobie że się poddałam:) trwam dalej dzisiaj zobaczyłam 84 już , jeszcze 4 kg i będzie 7 z przodu:):):) Dalej jestem na tej drastycznej diecie , kurde jeszcze pare dni i ja kończe i wprowadzam mieso i warzywa::) ide sobie zmienić paseczek:) ps mój plan do końca listopada będzie 7 z przodu:)
kolejny kilogramik
Dziewczyny nie wytrzymałam jak zwyklę i sie zważyłam już dzisiaj , kurcze tylko 1 kg w dół cos mi waga stoi w miejscu , ale nie poddaje się zawsze lepiej - 1 kg niż + 1 kg:)
