© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (49)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 34686 |
| Komentarzy: | 228 |
| Założony: | 15 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 27 listopada 2018 |
kobieta, 36 lat, Za Koleją
172 cm, 77.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Od jutra chyba już wrócę do "świata żywych", od piątku biorę antybiotyk i zaczyna być lepiej. Dzisiaj złapał mnie jakis dół, jakieś przesilenie wiosenne? zmiana pogody, ciśnienia? Nie wiem, ale nie ma siły do życia, wszystko mnie irytuje 
Jutro idę złozyć wniosek na 500+, ciekawe czy będą tłumy 
oby nie, bo nie starczy mi czasu na ćwiczenia.
Dzisiaj ćwiczyłam oprócz Tiffany:
PS. stanęłam rano na wagę a tam 65 kg ;( zamiast chudnąc narazie tyje
Miałam takie ambitne plany że zaraz po świętach to się biorę w garść, a narazie musiałam spuścić z tonu, bo przeziębiona jestem 
mam mega katar, niedobrze mi z tej flegmy, jestem zmęczona i śpiąca, ale i tak ćwiczyłam tylko pod względem dietetycznym gorzej, bo jeszcze tyle żarcia ze świąt zostało 
ale jeszcze mam 86 dni, to na pewno zdążę się ogarnąć ( czy ja tak nie piszę co roku?? 
)
89 dni do początku wakacji - zakładam wyzwanie
Zachęcona dobrymi opiniami o ćwiczeniach Tiffany na boczki postanowiłam robić je codziennie, bo to tylko 10 minut :) oprócz tego oczywiscie inne ćwiczenia i zmiana odżywiania. Może ktoś chce dołączyć ? Wyzwanie z Tiffany
Dzisiaj ćwiczenia na plecy, tak mnie bolały, że nie wytrzymałabym do końca dnia, dobrze, że dzieci dały mi te 30 minut spokoju dla ćwiczeń :D
Byłam dzisiaj w Lidlu, miałam zamiar kupić marcheweczki do chrupania, a tu nowy mix owoców i warzyw do chrupania za 3,99zł, akurat owoce schrupałam stojąc na skrzyżowaniu 4 zmiany świateł 
początek odchudzania jak narazie nie wygląda optymistycznie, dzisiaj ważyłam więcej niż wczoraj buuu, jeszcze 95 dni
96 dni do wakacji !! można na luzie zaczynać
odchudzanie :)
Zakładając, że 25 czerwca to pierwszy dzień wakacji ( dla dzieci, bo dla mnie pierwszy dzień piekła ![]:>](https://vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
) to zostało 96 dni, żeby zgubić co nieco. Zaczynam o zmiany mojego menu, bo aż się przeraziłam jak zobaczyłam moją lodówkę - sam nabiał i pomidory :/ muszę odkopać różne przepisy, które kiedyś stosowałam a ostatnio z braku czasu i stresu poszłam na łatwiznę. Nadal mam zakwasy z soboty, chyba dzisiaj nie poćwiczę
Jeszcze oficjalnie nie odchudzam się, zaczynam po świętach, ale już zaczynam ćwiczyć bo mam kilka miesięcy przerwy w ćwiczeniach Dzisiaj Jillian Micheals Ripped week 1.
niecałe 4 miesiące do wakacji !!!!
Żeby nie było, że w ostatniej chwili biorę się za odchudzanie, to zaczynam właśnie dzisiaj
Poćwiczone :
10 min dance cardio ABS with Keaira LaShae - już czuję te jutrzejsze zakwasy, ale tak to jest jak się porzuci ćwiczenia i zdrowe żarcie
Zrobiłam sobie wakacyjną przerwę od ćwiczeń i diety, która trwała też cały wrzesień :D ale już teraz postaram się ogarnąć, w końcu to jest coś co robię dla siebie, a od lat mało zajmowałam się sobą :( 2 dni temu coś mi zaszkodziło, chyba mleko , w każdym bądź razie jadłam mniej i lekkostrawnie, żeby wrócić do normy, dzisiaj na wadze 62,8 kg, to cud, bo od 3 miesięcy nie dbałam o wagę, a ona dla mnie taka łaskawa i cierpliwie stała w miejscu :)
Dzisiaj poćwiczone:
40 min Gym Break płytka z Shape'a
Waga 62,9 kg, więc ciągle stoję w miejscu. Rano miałam zamiar ćwiczyć, ale było tak duszno, że zrezygnowałam, po czym zmieniłam zdanie, bo dzieci chwilowo były czymś zajęte 
ale na spokojnie 10 min lekkiego cardio i Mel B Brzuch. Wczoraj córka nie dała mi ćwiczyć na komputerze, więc było kilka min skakanki, kilka min Twistera i zestaw ćwiczeń na brzuch z nowego Shape'a, płyty z nowego Shape'a jeszcze nie testowałam, no bo kiedy 
ciągle siedzę z dziećmi
