Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

agalope
agalope
agalope

Więcej zdjęć

Ulubione

cciszaa cciszaa

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę wyglądać i czuć się pięknie!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 15447
Komentarzy: 177
Założony: 15 czerwca 2012
Ostatni wpis: 1 lutego 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agalope

kobieta, 30 lat, Ateny

165 cm, 85.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 maja 2013 , Komentarze (3)

http://bethgalton.com/food/

Gdy już schudnę do W Y M A R Z O N E J, U P R A G N I O N E J wagi to ugotuję sobie jedną z tych potraw...

22 maja 2013 , Skomentuj

Krytyka moją przyjaciółką :)

Ciężej cwiczę, mniej jem. Krytykujcie mnie jeszcze bardziej, proszę!

PS: Zgłaszam się oczywiście do ludzi z mojego realnego zycia, Wy Vitaliuszki bądźcie miłe jak zawsze :*

20 maja 2013 , Komentarze (1)

Biegam 2x/tydzien, trenuję kick boxing, chodzę na siłownie 2x/tydzień, cwiczę jeszcze z Mel B. Mniej jem i piję duuużo wody.
NA RAZIE. Ciekawe jak długo mi się to utrzyma...

18 maja 2013 , Skomentuj

2 kanapki z szynka, pomidorem i cebula

Smazona ryba, maly ziemniaczek, kapusta kiszona

Lod rozek Lion, 3 krówki, garsc slonecznika

Rowerek stacjonarny-15 min

Bieganie-25 min

17 maja 2013 , Komentarze (2)

Teoretycznie skończyłam już pisac maturę. Praktycznie zostały jeszcze dwie...
Chodzi o to, że znowu mam unormowany harmonogram dnia i wreszcie mogę przestac się stresowac (i przestac podjadac z nerwów) a zatem wracam do dawnych zasad (gdy znów narzuciłam sobie zbyt duży rygor, zaprzestałam jedzenia 5 posiłków i zaczęłam podjadac)...

A zatem:

5 posiłków dziennie (nie mniej, nie więcej)
2 litry wody- 8 szklanek dziennie
Cwiczenia min. 3 razy w tygodniu + 2 w tygodniu bieganie (które praktykuję od 3 tygodni :))

12 maja 2013 , Komentarze (3)

Gdy patrzę na aktorki srebrnego ekranu to mi wstyd. One miały wdzięk, klasę, szyk, charakter, seksapil i oczywiście szczupłą FIGURĘ. Dbały o siebie, faceci nie mogli oprzec się ich urokowi. A ja? Młoda dziewczyna XXI wieku jestem leniuchem, który nie dba o aparycję (bo przecież jestem w miarę ładna), nie ubiera się stylowo (po co zakupy, skoro i tak niedługo schudnę), nie mam prawidłowej postawy ciała, chodzę jak facet i wyglądam jak chłopak z sąsiedztwa. I to ciągłe przeciąganie czegoś na bliżej nieokreśloną przyszłośc... Przykro mi to mówic, ale naprawdę głupio mi oglądając te śliczne aktorki, które w moim wieku były najpiękniejszymi w swoim życiu. A ja? Tyle możliwości, a dnie spędzam w najnudniejszy sposób jaki można, nie dając z siebie nic...Komputer, alkoholowe imprezy, telewizja i ciągłe narzekanie...

12 maja 2013 , Komentarze (1)

Matura prowadzi do tego, że mój dzień nie jest zorganizowany, jem o różnych porach i jednym słowem dietę trafia szlak! Biegam dwa razy w tygodniu, cwiczę czasami ale jedzenie... nie pilnuję tego, co jem... Po maturze obiecuję poprawę przed samą sobą, bo jak już powiedziałam, jest to ostatnia próba odchudzania w moim życiu, a teraz jest kryzys...

11 maja 2013 , Komentarze (3)

Ahhh... Czekanie na efekty jest męczące...

9 maja 2013 , Komentarze (3)

Tak bardzo chcę już byc szczupła...
Dla babci, rodziców, chłopców i samej siebie...

8 maja 2013 , Komentarze (4)

Czuję się zupełnie inną osobą w środku... Tyle problemów tylko przez brak pewnosci siebie i przez tuszę... Czuję się tak, jakbym żyła w nie swoim ciele...
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.