Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nazeem

kobieta, 43 lat, Watford

168 cm, 69.70 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Wprowadzic zdrowe nawyki I pozbyc sie nadwagi.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 października 2012 , Komentarze (4)

Gdy  rodzinka zawodzi.
Chodzi o niesplacone dlugi. Moj maz pracowl ponad rok dla wujka ktory nie placil mu jak powinien, krew mnie zalewa mamy 3 karty kredytowe i jest nam ciezko a ONI nawet nie wspomna o pieniadzach jakby nie bylo tematu. 
Poza tym dietkowo jest ok, cwiczonka zaliczone 25,1 km na orbiterku. 
Musze srubki poprzykrecac.
Dziewczyny milego dnia zycze. 
Telefon mi wariuje caly czas zmieniam czcionke I nic.
Do jutra.

29 października 2012 , Skomentuj

DZien dobry wszystkim.
W Czwartek pomiary wiec od dzisiaj wiecej surowek.
Dzisiaj 20,5 km na orbiterku plus inne tam na wzmocnienie rozciaganie. Ciesze sie ze go kupilam, nie trace rano czasu  maly czasem grymasi ale jest ok. 
Caluje was goraco.

28 października 2012 , Komentarze (5)

Witam wszystkich w poranna Niedziele. 
Dzisiaj 27 km na orbiterku zaliczone plus troche na rece I brzuch. Muj Jeszcze spi a ja pedaluje, teraz cos do pica a puzniej kapiel . Maly dorwal sie do mojego notatnika i praktykuje pisanie.
Dzisiaj jedziemy w odwiedziny do znajomych. 
Dziewczyny walczymy o piekne ciala, nie od jutra od zaraz.
Nie poddawac sie tam dobrze jest.

27 października 2012 , Skomentuj

Witam dziewczyny dzisiaj i wczoraj zajeta. Dzisiaj pobutka b. wczesnie I do pracy. Cwiczonka : 30 min., 16 km. na orbiterku. Wiecej mi sie nie chce. Jutro b wiecej obiecuje. 
To do Jutra.

25 października 2012 , Komentarze (1)

Witam dziewczyny tyle sie napisalam I strona sie niezaladowala I wszystko zniklo 
Waga : 82
Cwiczonka 20,5 kg I rozciaganie. Poza tym padam. 
Pozdrawiam was wszystkie. Pa

24 października 2012 , Komentarze (2)

Czesc kobietki dzisiaj kolejny dzien walki, jutro sprawdzam wynik.
No wiec dzisiaj 50min. Na orbiterku troche na cialo I rozciaganie. 
Muj syn jest cierpliwy tylkomi sie przyglada co ja robie. Poza tym w piatek wyjazd do rodzinki mojego. Wiec wolne. Pamietniki czytam jak zawsze, pozdrawiam was wszystkie I zycze owocnego dnia.

23 października 2012 , Komentarze (1)

Dzisiaj pobutka 6rano. Maly buszuje po sypialni,
Kupilam orbiterek jakis czas temu ale dopiero teraz zaczelam wiecej cwiczyc
No wiec dzisiaj 23 km. zalicOne troche na rece I brzuchi troche rozciagania.
Potrzebuje ok 3 tyg.zeby sie przestawic. 
Dietkowo jest dobrze.
Dziewczyny do konca roku 9,5 tygodnia. Musi sie udac.

22 października 2012 , Komentarze (1)

Cwiczenia: 21km, 40 min. Dzisiaj zakupy warzywa do gotowania na parze, jogurty owoce. Wczoraj zakupy dla malego. Ja wole nic nie kupowac narazie wszystko ciasne.  Nastawienie pozytywne.

21 października 2012 , Komentarze (2)

Zostalo 10 tygodni  Do konca roku.  zaczelam na nowo walke z moja waga aszklana pokazuje 83.zaczelam z 84.pare miesiecy temu I waga z mojej winy nic sie nie zmienila. Mam ulubiony pamietnik I czytanie Dalo mi duzo do myslenia, tym Tazeem musi sie udac.zaczne ukladac sobie diete I trzymac sie planu. Cwiczenia zaczelam 4 dni temu. 1szy dZien 15 min. 2gi30 min. Wczoraj 40 min.dzisiaj 45. Plus cwiczenia na recei nogi. Bede robic ok 20 kilom przy 40 min. Muj  sun Oglala bajki a ja cwicze.  DluSzy czas zaniedbywalam diete I waga skonczyla do gory. 

6 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Witam wszystkich dawno mnie nie bylo ale tak naprawde nie mialam nic do powiedzenia ja tam wole czytac, co do diety to nadal grzesze to znaczy jem za duzo.  cwiczyc cwicze ok godz  na orbiterku ok 40 min  a pużniej  inne tam 5 razy w tyg.. mój  kolejny cel jest blisko czyli 75 kg. jestem tego zdania ze nawet jesli nie schudne duzo to zawsze cos male osiagniecie. 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.