Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewik1975

kobieta, 48 lat, Warszawa

168 cm, 69.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 stycznia 2015 , Skomentuj

Witajcie, 

Niestety po tygodniowym urlopie w górach waga wzrosła o 2,5 kg.

Od dziś mam wielkie postanowienie ograniczyć jedzenie oraz zrezygnować ze słodyczy i jedzenia po godzinie 19.00.

Dziś zjedzone i wypite: 

2 kawy z mlekiem, 1 serek wiejski, 2 jabłka, jedna herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru, ok 150 g sałatki krabowej z majonezem (kupna) . 

W planach:

jeden serek wiejski, warzywa na patelnie z sosem jogurtowym + ryż (1/3 paczki).

jako zapychacze - marchewka, jabłka i ....chyba wszystko. 

aktywność fizyczna: 30 minut szybkiego marszu. 

w planach 20 minut rowerku. 

30 grudnia 2014 , Skomentuj

Waga na dziś -78,50.

CeI l - 75 kg  

Cel II - 70 kg 

Cel III - 65 kg i starszy :) 

20 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

po 2 tygodniowych wakacjach nad morzem weszłam na wagę i jak się  mogłam spodziewać przytyłam .... 78,00 kg.
a tak sobe obiecywałam ze nie dopuszczę by waga pokazała więcej niż 75 ... jak zwykle zawaliłam :(
Mam doła i juz chyba nigdy nie schudnę do mojej wymarzonej wagi 65.
Zaczynam dziś od nowa walkę z kilogramami.... tylko czy starczy mi determinacji ... zobaczymy .....

8 lipca 2013 , Komentarze (1)

miałam się ogarnąć i się nie ogarnęłam:( 
Jestem już po chrzcinach córki a przede mną wakacje ( za miesiąc).
Mosz ...kurka ..... muszę się zmobilizować w końcu i pozbyć się przynajmniej 4 kilogramów . szansa niewielka ale jest.

Tak wie zaczynam moje zmagania z wagą wyjściową prawie 77kg :(
Przybyło mi aż 3,5 kg.
Dam lub nie dam rady zobaczymy pożyjemy....
 

 

18 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Dawno nie pisałam bo nie było i nie ma sie czym chwalić niestety:(
Tak sobie obiecywałam że nie dopuszczę by waga przekroczyła 75 kg i dupa blada.
Przekroczyła :(
No nic muszę się ogarnąć .... tym bardziej ze za 2 tygodnie mam chrzest mojej córki a za prawie 1,5 miesiąca jadę nad morze.
Kupiła już sobie kostium jednoczęściowy ale nie wiem jak to będzie na plaży czy dam rade paradować w tym kostiumie. Masakra jakaś .....

 



18 czerwca 2013 , Skomentuj

Dawno nie pisałam bo nie było i nie ma sie czym chwalić niestety:(
Tak sobie obiecywałam że nie dopuszczę by waga przekroczyła 75 kg i dupa blada.
Przekroczyła :(
No nic muszę się ogarnąć .... tym bardziej ze za 2 tygodnie mam chrzest mojej córki a za prawie 1,5 miesiąca jadę nad morze.
Kupiła już sobie kostium jednoczęściowy ale nie wiem jak to będzie na plaży czy dam rade paradować w tym kostiumie. Masakra jakaś .....

 



13 maja 2013 , Skomentuj

z sercem na ramieniu dziś weszłam na wagę ...
nie jest źle 74,20 kg no ale nie jest też dobrze. Trochę się ogarnęłam z jedzeniem.
Najgorzej jest w nocy ok 20 jak już dzieci śpią to wtedy moje kubki smakowe się budzą i domagają się cukru, soli, piwa m lodów i takich tam zabronionych rzeczy.

dziś śniadanie :
6.00 -  kawa z mlekiem
8.30 kawa z mlekiem 1 krążek ryżowy z almette i wędliną + 200 g sałatki jarzynowej z majonezem.




2 maja 2013 , Komentarze (3)

Waga rośnie a jakie nie mogę powstrzymać i skończyć to podjadanie. 
Dieta maslankowa poszła w odstawke.
Silna wolo wróć!!!!!!

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

23.04.13r.
0,5 l - maślanki
0,5 l - soku pomidorowego
3 kawy z mlekiem bez cukru
300 g sałatki z buraczków
3 krążki pieczywa ryżowego z serkiem tartare grzybowym
1 kromka chleba razowego
2 tosty z serem żółtym i wędliną
 

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

1 list maślanki
1 litr soku pomidorowego
300 g sałatki ziemniaczanej
1 kromka chleba razowego z masłem
2 tosty z serem i wędliną 
3 kawy z mlekiem bez cukru

 tak zamknął mi się dzień jedzeniowy


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.