Weekend był okropny. A w szczególności sobota....poległam na całej linii..niezapowiedziany cheatday....cała czekolada, 4 małe rogaliki (jakieś z piekarni, takie małe na wagę) i ciastko francuskie z jabłkiem..... tak się źle poczułam po tym że o 20 już spałam. A to dlatego że dzień był strasznie męczący - nie usprawiedliwiam, też głupotę zrobiłam...bo byłam sprzątać apartamenty, mieliśmy aż 4, byłam 6 godzin, 6 godzin ciągłego zapieprzania, potem jeden pokój u cioci i dopiero wtedy na obiad....co z tego że zjadłam spore śniadanie (bardzo spore) jak nie wzięłam nic ze sobą i dlatego potem mnie tak napadło....
Niedziela dietowo bardzo dobrze, ale też padam na ryjek, dwa apartamenty i 4 pokoje u cioci.....ale ile kalorii spalone ![]()
... dzisiejszy jadłospis już wyglądał o wiele lepiej :
... dzisiejszy jadłospis już wyglądał o wiele lepiej : śniadanie : jogurt bałkański light (340g) , owsianka (40 g płatków, pół jabłka)
obiad: 100 g kaszy gryczanej, udziec z kurczaka gotowany w sosie ciemnym i sałatka z pomidorów
kolacja : omlet (dwa pomidory, 3 jajka, 80 g płatków owsianych, nieco mleka) razem z córeczką
Jutro wracam do orbiego, miałam od niego weekend wolny.
Ważenie mam teraz za trzy tygodnie ( wcześniej nie ma sensu, @ się zbliża i lada dzień się jej spodziewam) . Liczę na 68,3 .... chyba realne co nie ?? Byłoby - 1,3 kg ..... ale jak nie będzie tak no to przecież się nie zabiję ![]()
Chyba kiedyś wrzucę tutaj swój brzuch.....bo tematy że ma okropny brzuch mnie rozbrajają....a tam brzusio jak marzenie...skoro te laski mają okropne brzuchy...to co ja mam ?? chyba nawet na miano BRZUCHA w takim razie to coś nie zasługuje...a i tak widziałam gorsze....
TRZYMAJCIE SIĘ I CHUDNIJCIE !!!!
.już nigdy, przenigdy nie przytyję !! NEVER !!!!
najwyżej dalej będę się starała jeszcze nieco zrzucić.....UDAŁO SIĘ JAKIEMUŚ JABŁKU BRZUCH ZGUBIĆ ?? jestem ciekawa...jak tak - chwalcie się !!
jak se myślę jak ta waga wolno leci....to mam wrażenie że 63 zobaczę za rok 
niby to tylko nieco ponad 7 kg...no przy 31 straconych co to jest !!!! a tu tak ciężko !!!!
lenistwo...mała w dzień śpi twardo bite dwie godziny a ja głupia zamiast na te pół godziny wskoczyć to siedziałam albo przed kompem albo przed tv....OD DZISIAJ TO SIĘ ZMIENIA !!! Nie mówię że będę ćwiczyć na nim codziennie....może co drugi dzień...dużo zależy od pogody. Ale nie będzie już stał i się kurzył - dzisiaj się wypociłam w 40 minut aż się ze mnie lało i jestem mega zadowolona, od razu lepiej się czuję !!!!!!!
. No to zaniosłam ją do rodziców, położyłam w łóżku i sama byłam szybko się obmyć z piachu i przebrać. Potem co chwila po coś do domu biegałam (a to ręcznik powiesić, a to małej po bluzeczkę, a to po pampersa i tak co chwila po coś) na te moje nieszczęsne trzecie piętro (w sumie nie takie nieszczęsne, już się przyzwyczaiłam i biegiem pokonuję). Więc trochę kalorii pospalałam. Mała się obudziła to jeszcze koło półtoragodzinny spacer i zaprowadziłam ją do dziadka (jaka była szczęśliwa bo po drodze nauczyła się mówić DZIADZIA - dziadek nie wychodziło więc nauczyłyśmy się dziadzia) i poszłam trochę popracować na pokojach.