paulinka0000 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 5 wpisów. - Archiwum: stycznia 2013

12 marca 2013 , Komentarze (4)

Witajcie!!!

Co słychać, jak dieta? Mam ochotę wejść na wagę. Ale nic z tego jest zepsuta. Muszę sprawdzić czy nadal jest to 59,6 kg.

Moje menu:

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal
Chleb graham	g	10 g	2 g	58,4 g	7,7 g	265 kcal
Ogórki konserwowe	g	0 g	0 g	0,5 g	0 g	2 kcal
Ziemniaki ugotowane	g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Jajo gotowane	g	12,6 g	10,6 g	1,1 g	0 g	155 kcal
Śmietana 12%	g	1,3 g	5,4 g	1,8 g	0 g	61 kcal
Makaron bezglutenowy ugotowany	g	1,1 g	0,6 g	20 g	0 g	90 kcal
Polędwica drobiowa	g	20,4 g	1,2 g	0 g	0 g	93 kcal
Żółty ser starty	g	12,5 g	13,7 g	1,1 g	0 g	178 kcal
Pomarańcza	g	2,2 g	0,5 g	27,1 g	4,6 g	106 kcal
Podsumowanie:	905 g	63,3 g	34,2 g	141,1 g	14,9 g	1081 kcal

Dziś zaliczone:

Skakanka 20 min

Mel B Abs, Ramiona, Nogi, Trening calego ciala, Trening posladkow.

Dodaj komentarz

Mam ochotę na kakao!!! 63 dni :):):):):):
:D:D:D:D:D:D:D

12 marca 2013 , Komentarze (15)

Kakao

Dodaj komentarz

:)

11 marca 2013 , Komentarze (8)

Menu na dziś:

180 g pieczywo graham 398 kcal

2 szt ogórek 4 kcal

2 plastry pomidora 6 kcal

szynka 40 g 37 kcal

buraki 40 g 16 kcal

ziemniaki 150 g 120 kcal

mielone 150 g 220 kcal

bułka 82 kcal

2 kostki czekolady 125 kcal

jogurt 0% 200 g 81 kcal

Razem: 1089 Kcal

Mmmmmmm

Dziś zaliczone:

Skakanka 20 min

Mel B Abs, Ramiona, Nogi, Trening calego ciala, Trening posladkow.

Dodaj komentarz

Postanowienie :)

11 marca 2013 , Komentarze (9)

Postanowienie !!!

Do kwietnia ważyć 57 kg Do maja 55 kg Do czerwca 53 kg O tak Żebym tylko dała radę i zobaczyła na wadzę 53 kg to mój upragniony cel W wakacje chodzić w króciutkich spódniczkach i spodenkach z obcisłymi T-shirtami i nie martwić sie ze cos sie wylewa!!!

Co myślicie o tym kolorku włosów?

Dodaj komentarz

Duperelki

10 marca 2013 , Komentarze (3)

Dodaj komentarz

Pasek wagi

10 marca 2013 , Komentarze (1)

Hej jak zrobić by było widac pasek wagi?

Dodaj komentarz

Jedzcie 5 posiłków :D 64 dni 64 dni !

10 marca 2013 , Komentarze (5)

Witajcie

Jedzcie 5 posiłków dziennie, na pewno o tym wiecie. Całe 5 dni jadłam jak należy co 3, 4 godziny nic nie podjadałam. Nadszedł weekend i szlak wszystko trafił. Szkoła stresy, niechęć do jedzenia a wieczorem wielkie gastro. Ogólnie mówię takiemu sposobowi NIE!!! Ostatni raz coś takiego, nie chcę znów zobaczyć na wadze przykrej 60!!!

Dodaj komentarz

65 dni :) i mały postęp :D

9 marca 2013 , Komentarze (8)

Jest !!!

Wczoraj na wadze zobaczyłam 59,6! Mimo @ jest mniej Ciesze się ogromnie, jak wam minął dzień kobiet? Bo ja podjadłam 4 kostki czekolady którą dostałam i jedno pifffko A co tam to ostatnia okazja do podjadania i spinamy poślady jak tylko zobaczyłam że waga się ruszyła chce więcej i więcej!!!!!!