Witajcie!!! ![]()
Co słychać, jak dieta? Mam ochotę wejść na wagę. Ale nic z tego jest zepsuta. Muszę sprawdzić czy nadal jest to 59,6 kg. ![]()
Moje menu:
| Waga | B | T | W | Bł. | Kcal | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb graham | g | 10 g | 2 g | 58,4 g | 7,7 g | 265 kcal |  |
| Ogórki konserwowe | g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 0 g | 2 kcal | |
| Ziemniaki ugotowane | g | 3,2 g | 0,2 g | 31,1 g | 2,6 g | 131 kcal | |
| Jajo gotowane | g | 12,6 g | 10,6 g | 1,1 g | 0 g | 155 kcal | |
| Śmietana 12% | g | 1,3 g | 5,4 g | 1,8 g | 0 g | 61 kcal | |
| Makaron bezglutenowy ugotowany | g | 1,1 g | 0,6 g | 20 g | 0 g | 90 kcal | |
| Polędwica drobiowa | g | 20,4 g | 1,2 g | 0 g | 0 g | 93 kcal | |
| Żółty ser starty | g | 12,5 g | 13,7 g | 1,1 g | 0 g | 178 kcal | |
| Pomarańcza | g | 2,2 g | 0,5 g | 27,1 g | 4,6 g | 106 kcal | |
| Podsumowanie: | 905 g | 63,3 g | 34,2 g | 141,1 g | 14,9 g | 1081 kcal |
Dziś zaliczone:
Skakanka 20 min
Mel B Abs, Ramiona, Nogi, Trening calego ciala, Trening posladkow.
Karotkoje
13 marca 2013, 13:52super maliny !!!
Mademoiselle26
13 marca 2013, 09:09oj podzielam zdanie koleżanki niżej...super byłoby być taką laską.. eh
Siranel
13 marca 2013, 06:52fajne laski, fajnie by było taką być