© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (11)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 10623 |
| Komentarzy: | 21 |
| Założony: | 11 lipca 2011 |
| Ostatni wpis: | 12 października 2016 |
kobieta, 45 lat, Warszawa
162 cm, 69.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Moja aktywność - spaliłam 628 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1132 kcal
Moja aktywność - spaliłam 533 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1005 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1329 kcal
Moja aktywność - spaliłam 900 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1209 kcal
Oj ciężki to był dzień, humor wisielczy, motywacja mi poleciała na łeb na szyję, bo przez ostatni miesiąc schudłam tylko 1,5 kg a całkowicie odpuściłam słodycze, nie podjadam w nocy i chodziłam na fitness przynajmniej 2 x w tygodniu.
Dziś zjadłam kilka wafelków w czekoladzie, trochę ptasiego mleczka i sama nie wiem co jeszcze. Wiem, że muszę wziąć się w garść i zacisnąć d..ę, ja to wszystko wiem, ale .....
Właśnie takie dni są zgubne dla mojej silnej woli i figury, a takich dni szykuje mi się więcej w tym miesiacu: 7 urodziny córki, walentynki i 40 urodziny męża, w marcu tylko Wielkanoc a w kwietniu urodziny moje i synka.
Wczoraj byłam na fitnesie, męczące ale super, następny w niedzielę.
Staram się trzymać dietę ale z okazji tłustego czwartku zjadłam dwa pączki. Siedzę z chorymi dziećmi w domu i nie mam szans choćby na spacer żeby spalić trochę kalorii. Maluch nie może spać ze względu na męczący kaszel wiec nawet na ćwiczenia w domu nie mam szans.
Nowy miesiąc, nowy tydzień, nowy dzień, nowe
postanowienia...
Byłam ostatnio na zakupach i chciałam kupić sobie biustonosz, przestałam karmić piersią i mój biust stracił swój dawny kształt i wielkość. Gdy w przymierzalni mierzyłam bieliznę, zobaczyłam mnóstwo przelewającego się tłuszczyku i fałdy wystające tu i ówdzie. Nie kupiłam biustonosza a z przymierzalni wyszłam z nowym postanowieniem. Znalazłam zajęcia fitness ABT i TBC w okolicy i będę ćwiczyć w środy i niedziele. Od dziś zaczynam dietę. Mam nadzieję, że wystarczy mi wytrwałości do zrzucenia 14 kg i zyskania nowej sylwetki.
