Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MllaGrubaskaa

kobieta, 46 lat,

165 cm, 82.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 lutego 2013 , Komentarze (21)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

I po badaniu , wyniki pod koniec przyszłego tygodnia. 
Jak wszystko będzie ok to następna wizyta w CO za pół roku.

Środa zaliczona wzorowo.

Dziękuję za wszystkie komentarze pod wczorajszym wpisem. Jak zawsze potraficie dodać mi skrzydeł!! Jak zawsze jesteście niezastąpione!!

Powiem szczerze  z dnia na dzień czuję się coraz lepiej , widzę jak zmienia się moje ciało , jak zmieniają się moje przyzwyczajenia , jak coraz rzadziej mam ochotę na słodkie (8 dni nie zjadłam nic słodkiego , nawet w weekend)
Cieszę się bo widzę że wszystko idzie ku dobremu.
Pokochałam ćwiczenia , nie wyobrażam sobie dnia bez ruchu. 
Dieta przestała być dla mnie pasmem wyrzeczeń , zaczęłam czerpać radość ze zdrowego odżywiania.

Teraz wiem że droga do mojego wymarzonego celu może być przyjemnością.
Robię dla siebie i dla swojego ciała coś dobrego , a ono się za to odwdzięcza. 

Kochane , pamiętajmy dieta i ćwiczenia to nie kara , to sposób na nowe lepsze życie.

Plan na dziś
-60 minut hula-hop-zaliczone
-60 minut orbiego-zaliczone
-39 dzień a6w-zaliczony
-grzeczna dieta 
-dużo płynów
-zero słodyczy

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Plaża, Kobieta, Bikini
*Dziękuję za wszystkie komentarze.


20 lutego 2013 , Komentarze (29)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Wczorajszy dzień zaliczony wzorowo , chociaż pierwszy raz od tygodnia miałam ochotę na słodycze. Pewnie przez ten batonik który dostałam od córci koleżanki i który cały czas znajduje się w mojej torebce.
Myślałam żeby go oddać mężowi , ale doszłam do wniosku że to będzie trener mojej silnej woli.

Dziś też miałam bliskie spotkanie trzeciego stopnia ze szklana.
Pokazała 71.4. Według paska wychodzi spadek 2.2 kg , wiem nie wiele , ale jeśli szklana przed naprawą zaniżała to mam spadek 4.2 kg i powiem szczerze to wydaje mi się o wiele bardziej prawdopodobne.

Do pracy nie idę , jadę na rezonans.

Plan na dziś
-60 minut orbiego-zaliczone
-38 dzień a6w-zaliczony
-balsamowanie-zaliczone
-grzeczna dieta 
-dużo płynów
-zero słodyczy

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Kobieta, Ściągająca, Spodnie
*Dziękuję za wszystkie komentarze.


19 lutego 2013 , Komentarze (22)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Poniedziałek zaliczony wzorowo. 
Nie ma to jak dobrze rozpocząć tydzień.

Dziś do pracy na popołudnie więc od rana konsekwentnie realizuje mój plan.
-60 minut hula-hop-zaliczone
-60 minut orbitreka-zaliczone
-37 dzień a6w-zaliczony
-mazianie-balsamowanie-zaliczone
-grzeczna dieta
-zero słodyczy 
-dużo płynów

Ostatnio naprawdę dużo piję. 
Woda ok 2.5 l , 2 kawy dziennie i 4-5 zielonych herbat.
Wczoraj kolega w pracy się spytał czy ja przypadkiem nie mam chorego pęcherza bo ciągle do łazienki latam.

Znalazłam też wczoraj najlepsze lustro świata.
I pomyśleć ze mam je od tak dawna przy sobie .
Wieczorem oglądaliśmy z mężem tv .Leciała reklama jakiegoś olejku na rozstępy.
Mówię do męża żeby zapamiętał nazwę bo muszę sobie kupić.
-Po co??? 
- Na rozstępy.
-To ty masz rozstępy? 
- Mam.
-Gdzie?
- Na biuście i na brzuchu (mam je od okresu dojrzewania , moja siostra też miała)
-I kto je widzi?
-Ja.
-I kto jeszcze?
-Ty.
-O nie kochana , ja nie widzę , coś sobie ubzdurałaś.
Jak widać najlepiej oglądać się w oczach ukochanego ,bo faceci nie zawsze wiedzą co to rozstępy i cellulit , nie ma po co ich uświadamiać.

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
*Dziękuję za wszystkie komentarze.


18 lutego 2013 , Komentarze (21)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Jak to dobrze że dziś poniedziałek.
Lubię weekendy , lubię mieć wolne , odpocząć sobie i nie wiele robić , ale nie za długo.
Po weekendzie nawet tym grzecznym z ćwiczeniami czuje się jakaś taka ciężka i ospała.
Tak więc cieszę się że dziś poniedziałek , nowy tydzień , nowe możliwości.

Minęło równe 5 tygodni od rozpoczęcia a6w i wprowadzania zmian mojego sposobu odżywiania.
Nie mierzyłam się , nie ważyłam , ale czuję i widzę że są efekty.
Spodnie spadają z tyłka , brzuszek mniejszy , ręce i nogi smuklejsze. Nawet w bluzkach i w kurtce zaczynam czuć luz.
To co widzę w lustrze podoba mnie się coraz bardziej.
I nawet gdybym teraz stanęła na wadze i spadek okazał by się mały , albo zerowy miała bym to w nosie. 
Czuje się w swoim ciele coraz lepiej , czuje się atrakcyjna i piękna. 
I chyba o to w tym wszystkim chodzi , zaakceptować i pokochać siebie!

Plan na dziś
-grzeczna dieta
-dużo płynów
-zero słodyczy
-60 minut hula-hop
-60 minut orbi
-36 dzień a6w
-maseczka na brzuszek i foliowanie

Motto na dziś
Nie ma rzeczy niemożliwych. 
- Są tylko te, z których za szybko rezygnujemy...

Miłego dnia życzę i niech mam kilogramy spadają.
Piękna, Dziewczyna, Brunetka, Piękne, Nózki
*Dziękuję za wszystkie komentarze.

17 lutego 2013 , Komentarze (14)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Wczorajszy dzień zaliczony pozytywnie , nie wyrobiłam się tylko czasowo i z ćwiczeń odpadło kręcenie hula-hop.

Dziś dzień leniwca.
Co prawda kiepski ze manie leniwiec bo już zaliczyłam
-60 minut hula-hop
-60 minut orbitreka
-35 dzień a6w
-maseczka na brzuszek i foliowanie - właśnie jestem w trakcie.
Mąż się śmiał że się idę marynować i pytał czy się czosnkiem natarłam bo schabik nacieram.
Zrobiłam też dziś dla mężusia na obiad zapiekankę , niestety nie dietetyczną więc omijam ją szerokim łukiem.

Dieta grzecznie , wodę piję.

Lecę poczytać co u was bo widziałam że sporo naprodukowałyście

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Kobieta, Bikini, Tatuaż, Ławka
*Dziękuję za wszystkie komentarze.

16 lutego 2013 , Komentarze (14)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Dopiero co z Wionką zaczynałyśmy nasze zmaganie z a6w a tu już tylko 9 dni zostało.
Dopiero co pisałam że razem z a6w zaczynam sześciotygodniowy plan dbania o dietę i ciało , a tu już zaraz te sześć tygodni się skończy.

Czas leci jak szalony i do Wielkanocy zostało nam już tylko 6 tygodni.
Zamierzam jak najefektywniej wykorzystać ten czas.
W szafie wisi sukienka , dopinam się w nią ale jest opięta , a ja mam zamiar włożyć ją w święta . Ma leżeć idealnie i mam się w niej czuć pięknie i swobodnie , nie martwić się tym że muszę wciągać brzuch , albo że po świątecznym posiłku szwy zaczną trzeszczeć.

Piątek to kolejny idealny dzień. Wszystko według planu i to co mnie najbardziej cieszy bez zachcianek na to co niezaplanowane ( w mim przypadku czytaj słodkie)

Plan na dziś
-grzeczna dieta
-dużo płynów
-60 minut hula-hop
-60 minut orbitreka
-34 dzień a6w
-zero słodyczy

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Blondynka, Modelka, Morze, Fale, Plaża
*Dziękuję za wszystkie komentarze. 

15 lutego 2013 , Komentarze (15)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Jestem coraz bardziej zmotywowana.
Wczorajszy dzień udało się zaliczyć idealnie. Nawet nie wyciągnęłam łapki po czekoladę która leżała na stole. Duża milka z całymi orzechami. Uwielbiam ją !
Maż jadł , częstował . Podziękowałam i powiedziałam że do Wielkanocy nie jem słodyczy.

Dziś mąż rano w domu. Oczywiście nie ma to wpływu na przebieg mojego poranka , czyli ćwiczenia i dbanie o ciałko. 
Co prawda myślałam że rano będę sama więc zrobię balsamowanie i wezmę się za porządki , ale skoro do sprzątania mam pomocnika to doszłam do wniosku że zrobię sobie maseczkę na brzuszek. Zapytałam tylko męża czy mu to nie będzie przeszkadzało i usłyszałam że oczywiście że nie , że skoro mi zależy na tym żeby pięknie wyglądać to on nie ma nic na przeciw. 
Szok!
Byłam pewna że powie zupełnie coś innego. 
Chyba jednak mój mąż zaczyna dostrzegać jak bardzo się staram i jak mi na tym zależy.

Plan na dziś.
-grzeczna dieta
-dużo płynów
-zero słodyczy
-60 minut hula-hop-zaliczone
-60 minut orbitreka-zaliczone
-33 dzień a6w zaliczone
-maseczka i foliowanie brzuszka- właśnie jestem w trakcie

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Seksowna, Kobieta, Czarna, Bielizna
*Dziękuję za wszystkie komentarze.

14 lutego 2013 , Komentarze (19)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Chciała bym żeby wszystkie dni do Wielkanocy były takie jak wczorajszy.
Wiecie dla czego?!
Wczoraj było idealnie!!!
Tak jak powinno być przy diecie , ćwiczenia , pory posiłków , żadnych zachcianek.
Jedyne co bym zmieniła to aurę za oknem , bo było i dziś niestety jest tak samo , szaro  , buro , ponuro i śpiąco.

Nie robię postanowień długoterminowych. 
Co dziennie wstając rano będę sobie robiła założenie że ten dzień będzie idealny. Jak się uda będę szczęśliwa , jak nie trudno świat się nie zawali.

Plan na dziś
-grzeczna dieta
-dużo płynów
-zero słodyczy
-60 minut hula-hop
-60 minut orbitrek
-32 dzień a6w
-maseczka na brzuch i foliowanie

Walentynek nie obchodzę, Mój maż mówi że kocha mnie zawsze i bez przerwy , nawet jak śpi.
-Wierzysz w miłość? 
-Słucham?
-Pytam czy wierzysz w miłość?
-Oczywiście.
-Nie. Zastanów się.
-Wszyscy wierzą w miłość.
-Wszyscy MYŚLĄ, że wierzą w miłość. Ale gdyby rzeczywiście wierzyli, świat wyglądałby zupełnie inaczej
                                                                         [ S.Dunn ] 


Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Kobieta, Czarne, Bikini, Błękitna, Woda
*Dziękuję za wszystkie komentarze.

Czy ktoś wie co się stało z Wandalistką??? Zniknęła tak nagle!!!

13 lutego 2013 , Komentarze (20)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

I po strachu.
Usg narządów rodnych wyszło dobrze , jeszcze tylko ten rezonans za tydzień i na pół roku mam luz.
Mój anioł czuwa nade mną.  Dziękuje Ci Siostrzyczko.
Strachajło i panikara jestem. Od czterech lat robię te badania dwa razy do roku i za każdym razem boję się tak samo.

Dziś już wszystko według planu.
-grzeczna dieta
-dużo płynów
-60 minut hula-hop- zaliczone
-60 minut orbitreka-zaliczone 
-31 dzień a6w -zaliczony
-mazianie - zaliczone

Motto na dziś
„Ja chcę szczęścia!" - "Najpierw usuń "ja" - to Twoje ego. 
Potem pozbądź się "chcę" - to pożądanie. 
Zobacz, co zostało! Szczęście!

                                                                       [Budda]

Kobieca myśl techniczna.
Jakieś 10 minut temu wyłączyli mi prąd. Nie ma prądu ruter nie działa więc i na notebooku net mi rozłączyło , nie napiszę ile mi to zajęło za nim jedno z drugim powiązałam bo się będziecie śmiać.

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Mena Suvari
*Dziękuję za wszystkie komentarze.


12 lutego 2013 , Komentarze (18)

Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.

Wczorajszy dzień pod znakiem głodomorry.
Od południa cały czas chciało mi się jeść. Całe szczęście podjadałam to co zdrowe i dietetyczne czyli owoce.

Dziś mam taki głupi dzień.
Planu nie robię bo z realizacją mogą być problemy.
Na pewno będę się starła dietę utrzymać i zaliczyć 30 dzień a6w.

Rano jestem w pracy , a na 17 mam dziś ginekologa w CO.
Jeśli chciała bym zaliczyć wszystkie ćwiczenia to powinnam zrezygnować z obiadu , tylko czy wtedy miała bym siłę się ruszać.
Wizyty w CO zawsze rozwalają mi cały dzień. Sam dojazd w jedną stronę zajmuje mi ponad półtorej godziny. 
W tym miesiącu czekają mnie dwie takie wyprawy. 
Dziś na usg i za tydzień w środę na rezonans. 
Dzisiejsza wizyta to tylko 10-15 minut , ale za tydzień będę tam kwitła pół dnia , bo najpierw do lekarze po skierowanie , potem na krew i dopiero po dwóch godzinach na rezonans.
Nie lubię tam jeździć , zawsze boje się tych badań , ale muszę.

Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
Leżąca, Irina Shayk, Czerwona, Bielizna
*Dziękuję za wszystkie komentarze.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.