Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

AnyculA

Więcej zdjęć

Ulubione

AGAO30 AGAO30

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

uwielbiam muzykę , książki i jazdę na rowerze. zdecydowałam się odchudzać gdyż źle czuję się z pewnymi częściami swojego ciała,chciała bym wyglądać ładnie i seksownie.Moją pasją jest robienie biżuterii i książek pamiątkowych

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11845
Komentarzy: 107
Założony: 1 stycznia 2012
Ostatni wpis: 6 marca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AnyculA

kobieta, 42 lat, Kleszczów

152 cm, 73.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 stycznia 2012 , Komentarze (1)

śniadanie:owsianka
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:łyżka ziemniaków,gotowany groszek zielony i kalafior oraz pieczone udko w miodzie
podwieczorek:owsianka
kolacja:2 kanapki z polędwicą

29 stycznia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:owsianka
II śniadanie:2 wafle ryżowe z kremem czekoladowym
Obiad:zupa pomidorowa
podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:2 kanapki z polędwicą

27 stycznia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:owsianka
II śniadanie:kawałek rogalika
obiad:zupa pieczarkowa
podwieczorek:3 ciastka owsiane
kolacja :2 kanapki z polędwicą

26 stycznia 2012 , Komentarze (2)

Śniadanie:owsianka
II śniadanie:jabłko i 2 ciastka owsiane
Obiad:łyżka ziemniaków,kotlet i buraczki
Podwieczorek:3 ciastka owsiane
Kolacja:2 kanapki z polędwicą

Mam w planach dzisiaj trochę poćwiczyć(w końcu)
planuję zrobić minimum 200 brzuszków
15 stepper
i pump it up albo ćwiczenie z mel b.

25 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:pulpety z chlebem
Podwieczorek:3 ciasteczka owsiane z otrębami
Kolacja:2 kanapki z polędwicą


Waga w końcu ruszyła w dół o 30 dag. :)
Pora wrócić do ćwiczeń , brzuch przestał w końcu dokuczać( @ się kończy).Alicja ma anginę więc kolejny tydzień spędzony w domu mnie czeka;/

24 stycznia 2012 , Komentarze (3)

Śniadanie:1 kanapka z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe z ziarnami słonecznika
Obiad:ziemniaki i pulpety
Podwieczorek:?
Kolacja:?


Wczoraj trochę przegięłam na kolację zjadłam talerz krupniku i 2 kanapki z pasztetem ;/
Dzisiaj się nawet nie warzyłam z tego powodu.Jak by tego było mało Alicja wczoraj dostała gorączki i nie poszła dzisiaj do przedszkola na dzień babci i dziadka a jutro ma bal przebierańców i tez nie pójdzie ;/
a dzisiaj ja i mój mąż mamy 8 rocznicę:)

23 stycznia 2012 , Komentarze (3)

Śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe ze słonecznikiem
Obiad:krupnik
Podwieczorek:?
Kolacja:?

22 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Śniadanie:owsianka
II śniadanie:twarożek
Obiad:brązowy ryż, sos,warzywa na parze
Podwieczorek:2 ciastka owsiane
Kolacja:płatki z jogurtem


Mimo tego iż w tym tygodniu mało straciłam na wadze(zapewne przez zbliżającą się @) , to całkiem ładnie gubię centymetry:)
w tym tygodniu:
biceps -3cm
piersi -3cm
talia -4cm
brzuch -4cm
biodra -9cm
udo -1,5cm
łydka -2cm

21 stycznia 2012 , Skomentuj

śniadanie:owsianka
II śniadanie:twarożek z jogurtem
Obiad:jajecznica z 3 jajek +wafel ryżowy
Podwieczorek:2 kawałki chałki
Kolacja:płatki





20 stycznia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:1 kanapka z pasztetem
II śniadanie: 1 wafel ryżowy
Obiad:krupnik
Podwieczorek:chudy twarożek+płatki fitness z jogurtem naturalnym
Kolacja:płatki z jogurtem
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.