Śniadanie:owsianka
II śniadanie:jabłko i 2 ciastka owsiane
Obiad:łyżka ziemniaków,kotlet i buraczki
Podwieczorek:3 ciastka owsiane
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Mam w planach dzisiaj trochę poćwiczyć(w końcu)
planuję zrobić minimum 200 brzuszków
15 stepper
i pump it up albo ćwiczenie z mel b.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Proaktyna
26 stycznia 2012, 20:41Co za motywacja do ćwiczeń... żebym i ja taką miała ;]
aneczka52
26 stycznia 2012, 13:07powodzenia:)