Śniadanie:owsianka
II śniadanie:twarożek
Obiad:brązowy ryż, sos,warzywa na parze
Podwieczorek:2 ciastka owsiane
Kolacja:płatki z jogurtem
Mimo tego iż w tym tygodniu mało straciłam na wadze(zapewne przez zbliżającą się @) , to całkiem ładnie gubię centymetry:)
w tym tygodniu:
biceps -3cm
piersi -3cm
talia -4cm
brzuch -4cm
biodra -9cm
udo -1,5cm
łydka -2cm
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aneczka52
22 stycznia 2012, 10:21powodzenia życzę:)