Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

poprostuonana
poprostuonana
poprostuonana
poprostuonana
poprostuonana

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem Ana zalogowałam się licząc na jakies porady ..mam nadzieje na zdobycie nowej wiedzy i odnalezienie nowej motywacji ....może kiedyś coś tu dopiszę

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10134
Komentarzy: 78
Założony: 13 listopada 2011
Ostatni wpis: 8 października 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
poprostuonana

kobieta, 38 lat, Warszawa

170 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 kwietnia 2012 , Komentarze (3)

Dzis dzien ktorys tam 578101 czy jakos tak....
Dietowo ok ...
Dzisiaj drugi dzien cwiczen insanity
mam nadzieje ze dzisiejsze cwiczenia nie zakoncza sie tak samo jak wczorajsze..:)
nie mam zamiaru wiecej cwiczyc do porzygu....
malymi kroczkami do celu
:)
Obiecuje fotki jak schudne 30 kg czyli za 1.5 kg

31 marca 2012 , Komentarze (6)

HEJKA WAM!
Dzisiaj tak mnie nosilo w domu i ciagnelo do jedzenia ze wsiadlam w auto i pojechalam do centrum handlowego ....
a tam...
zaszalalam :)
w zwiazku z tym ze jestem w mniejszym rozmiarze niz kiedys moge sie ubierac w kazdym sklepie i kupowac modne rzeczy i te ktore mi sie podobaja a nie TE KTORE MUSZE KUPIC BO NIC INNEGO SENSOWNEGO NA MOJ ROZMIAR NIE MA
Jakie to wspaniałe uczucie kiedy kupujesz co chcesz podziele sie z wami ty co dzisiaj kupilam BUTY NA SZPILCE :) UWIELBIAM KOBIECE BUTY NA WYSOKIEJ SZPILCE :)


Kupilam troszke jasniejsze niz te na obrazku :)

Kolejna naprawde SUPER RZECZA I NAPRAWDE POLECAM SA LEGINSY PUSH UP Z CALZEDONI
NAPRAWDE TYLEK WYGLADA W NICH SWIETNIE I NOGI JAKBY CHUDSZE SIE WYDAJA :)


Troche kosztuje ale sa rewelacyjne :)

plus do tego dwie tuniki
niebieska i bordowa
oraz balerinki niebieskie z kokardka:)
i troche smieci takich jak spineczki do wlosow


CZEKAM AZ WROCI Z PRACY UKOCHANY I MNIE OPIEPRZY ZA TO ZE WYDALAM WOREK PIENIEDZY ALE CO GO TO W ZASADZIE:)

ZARAZ ZABIORE SIE ZA ROBIENIE SOBIE MASAZU BANKA CHINSKA :)
ALE JESTEM ZADOWOLONA NAWET NIE WIECIE ;P

30 marca 2012 , Komentarze (1)

Po wczorajszym masazu banka chinska (ostatnim w salonie teraz bede sie juz masowala sama znaczy sama ale z pomoca ukochanego ) spotkalam sie z przyjaciolka:)
Obiecalam sobie ze wypije tylko jednak lampke wina wytrwanego ale skonczylo sie na kilku....
Dieta plus wino to pomysl sredni....odchorowywalam to dzisiaj w pracy majac wrazenie cos mnie pogryzlo wyplulo i na to wszystko jeszcze cos przejechalo....
Jakby ni epatrzec napewno w najblizyszm czasie zastanowie sie dwa razy zanim dam sie namowic na spacerki po miescie z lampkami wina w tle...
Diete trzymam niestety nie pogoda na rower i nie bardzo jezdze ale w zamian jutro orbitrek w koncu jaki ruch musi byc,...
Czekam na owoce mam ochote na kefiry z owocami ...
Jutro kupie truskawki i zmiksuje je z jogurtem albo kefirem....

29 marca 2012 , Komentarze (1)

Dzisiaj kolejny dzien baniek chinskich jeszcze troche i bede porownywac czy sa jakies efekty czy nie...
Wczoraj zrobilam tajskie rolki w zasadzie to nie rolki i nie tajskie i ale jest samczne i dietetyczne
Do wyboru do koloru
Potrzebne beda warzywa miesko ( ja robilam z krewetkami ale moze byc i kurczak z grila lub ktos cos tam che) i papier ryzowy i imbir ze sloiczka
Ja rolki z salata kielkami fasoli mun ogorkiem papryczka i obowiazkowo imbir...
Na papier nakladamy warzywka imbir i miesko i zwijamy...
nadaje sie i na cieplo i na zimno...
Oczywiscie nie smazymy tego pozniej na goracym oleju jak sajgonki bo ma byc lekko i dietetycznie....
Sosik do tego do wyboru ...  bez sosu ,jogurtowy sojowy, slodko kwasny ja akurat krewetki na koniec podlalam troche sosem sojowym wiec mialy ten posmak i imbir hmm pycha....
Zawsze to cos innego niz gotowae piersi z kuraka


28 marca 2012 , Skomentuj

Bylam wczoraj na bankach chinskich  i ide jutro znowu...
zabieg srednio przyjemny ale zeby zaraz bolalo jakos specjalnie to nie...
Dzisiaj rowerkiem do pracy ale z powrotem to juz masakra wiatr w twarz i slabo w ogole slabo....
Diete trzymam nie jestem glodna...ale jakos slabo mi bardziej...
kupilam centrum moze to cos pomoze...
Rowerek super polecam extra sprawa :)
Kupilam krewetki i bede robic zawijasy z papieru ryzowego zieleniny i krewetek z sosem taki obiad na jutro do pracy...

27 marca 2012 , Komentarze (1)

Wieczorem ide na masaz banka chinska...
opowiem jak wroce co mi zrobili jak i dlaczego tak drogo:)
podobno cos tam daje zobaczymy
wykupilam 2 masaze zeby zobaczyc o co w tym chodzi i z czym to sie je i kupilam banki sobie zeby masowac sie samej zrobilam zdjecia nog i tylka porownawcze fotki zrobie za jakies 2 tygodnie jesli beda jakies rezultaty napewno wsadze fotki do wgladu:)

26 marca 2012 , Komentarze (1)

SEZON ROWEROWY UWAZAM ZA OTWARTY
zobaczymy czy to cos przyniesie czy chociaz troche pomoze...
dwa razy do pracy i z powrotem razem ponad 50 kilometrow ale to dopiero poczatek...moze jakas karnitynke zakupie do tej jazdy jeszcze nie wiem...
jutro ide na zabieg masazu bankami chinskimi...
zobaczymy co z tego bedzie

25 marca 2012 , Skomentuj

Sluchajcie kupilam baki chinskie do masazu troche pojezdzilam po udach do gory...
Potrzebuje fachowej porady co jak mam robic i jak dlugo i ile razy w jednym miejscu... i czy to nie sprawi ze mi naczynka na nogach popekaja...
Prosze o jakies rady zanim zrobie sobie krzywde...

25 marca 2012 , Skomentuj

Mam w planach zakupic dzisiaj banki chinskie i zmasakrowac sobie troszke nogi mam nadzieje ze to cos pomoze ....
Wczoraj rowerem w pracy jutro takze...
musze cos zrobic z tymi nogami bo zaczynaja mnie draznic...
Banki chinskie i masaz oraz rower czy zna ktos jeszcze jakis super sposob na zmniejszenie obwodu ud i tylka:) plis help..
za 3 i pol kilograma schudne rowno 30 kilo

15 marca 2012 , Skomentuj

Tak przewala mi sie w brzuchu burczy i wydaje dziwne dzwieki....
Zaraz go sobie poprostu odgryze bo strasznie mnie w nim ssa....
Ukochany wyjechal wiec leze i pachne i nie musze przygotowywac mu jego smacznego jedzenia:) Czas dla siebie :)
Chyba jestem glodna
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.