Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madi90

kobieta, 34 lat, Wrocław

153 cm, 51.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: nie wstydzić się pupy w bikini, - 2 cm w łydkach

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 maja 2013 , Skomentuj

10 kwietnia 2013 , Skomentuj

s: owsianka z dodatkami
II ś: bułka słonecznikowa z turkiem i warzywami
o: kotlet drobiowy (taaaak z ta straaasznaaa panieeerkaa!!;) uuu!!!;))) ) i marchewka z groszkiem, surówka
p: małe jabłuszko i kubek inki
k: jajecznica z dwoch jajek na mleku + dwa wafle ryzowe

dzis po podwieczorku znow mialam chcice na slodkie...ale  nie dalam sie;)

9 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

ś: owsianka z dodatkami
II ś: bulka slonecznikowa z turkiem, ogorkiem i pomidorem
obiad: zupa jarzynowa + kotlety z kalafiora, buraczki i 3 kulki ziemniakow
k: jogobella light + ciasteczko z borówkami elovena (wzielo mnie na slodkie po tym jogurcie i zaluje ze wsunelam te ciastko, ale trudno:P to takie niby "zdrowe ciasteczko" a tak na prawde zlepek platkow owsianych z maka i margaryna)

8 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

co jest moja motywacja? walki na brzuchu ktore sciskam w dloniach ;/ rok temu ledwie lapalam skore a w wakacje pierwszy raz bez wstydu chodzilam w spodniczkach i szortach. i w tym roku tez chce! najwiecej motywacji daje mi to, ze juz raz mi sie udalo (niestety nie na zawsze, ale to chce zmienic) i wiem, ze jestem w  stanie to zrobic, widzialam przeciez efekty na wlasne oczy:)

menu z dzis: 
ś: owsianka z dodatkami
IIś: grapefruit
o: 3 kotlety z kaszy gryczanej i twarogu, surówka
p: bułka słonecznikowa z almette i ogórkiem
k: serek wiejski lekki, ok. 10 kulek winogrona



8 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

na imprezie zajadałam: bigos, salatke gyros, delicje, paluszki, kanapki na krakersach...;) i wypilam pol wina.


a dzis:
ś: owsianka z dodatkami
II ś: 3 wafle ryzowe
obiad: gulasz sojowy z kasza gryczana, surówki
kolacja: 3 wafle posmarowane almette + oregano, 3 pomidorki koktajlowe i małe jabłko



6 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Moja przyjaciolka ma dzis urodziny. Wlasciwie nie wiem czy to jeszcze przyjaciolka, czy moze blizsza znajoma no ale nie o tym...
Siedziec o suchym pysku na pewno nie bede, bo raz ze mi nie dadza, a dwa to nie pije alkoholu czesto (od sylwestra lampka wina, dwa piwa + pol kamikadze, kilka drinkow). Zobaczymy czy nie poszaleje z jedzeniem, na ten cel odpuszczam sobie podwieczorek i kolacje, zjem cos na impreze, bo wiem ze bedzie cos na cieplo i salatki - pewnie z majonezem, ale trudno:P

A dzis:
sniadanie: owsianka z dodatkami
2 sniadanie: małe jablko, serek wiejski lekki i dwa wafle ryzowe
za chwile obiad: 2 kotlety z kaszy gryczanej i twarogu z sosem pieczarkowym, do tego surowka i ogorek kiszony
podwieczorek i kolacja: wielka niewiadoma na imprezie:P





A wspolokatorka tez mi nie pomaga...zobaczcie jakie widoki mi zostawia we wspolnej kuchni...to zawiniatko z lewej to rozmrazajace sie ciasto mmm:P a z tylu moje jabluszka smętnie leżą ;))


5 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Do tej pory wzorowo:)


a dziś:
ś: owsianka z dodatkami
II ś: mała activia do picia
obiad: kotlet schabowy z surowkami
kolacja: bułka orkiszowa (duża) z serkiem turek, pomidorki i kielki :)

2 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

nosz fak... 55,4 kg, nigdy tyle nie wazylam! niech juz przyjdzie wiosna bo nic mi sie nie chce! a wieczorem mi zimno i wlewam w siebie litry kakao;) przez cale swieta żarlam ciasta, a nikt mnie nie zmuszal...no tragedia:P dobra, wracam na stancję, mam sporo wydatkow, wiec mam nadzieje bedzie mi szkoda na slodycze:P

walczę od teraz!!;P

27 marca 2013 , Komentarze (1)

śniadanie: owsianka z dodatkami
II śniadanie: grahamka z jajkiem i pomidorem
obiad: warzywa po bengalsku + kasza gryczana
podwieczorek: pomarańcza + jogobella light
kolacja: jajecznica z 2 jajek na mleku z oregano i pomidorem + 2 wafle ryżowe

26 marca 2013 , Komentarze (1)

sniadanie: owsianka z dodatkami
II sniadanie: 2 wafle ryzowe i jablko
obiad: dwa kotlety z kalafiora, buraczki, sos i ziemniaki
podwieczorek: pomarancza i kromka z salatka z makreli
kolacja: 4 wafle ryzowe: 2 z salatka z makreli, 2 z jajkiem
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.