II ś: bulka slonecznikowa z turkiem, ogorkiem i pomidorem
obiad: zupa jarzynowa + kotlety z kalafiora, buraczki i 3 kulki ziemniakow
k: jogobella light + ciasteczko z borówkami elovena (wzielo mnie na slodkie po tym jogurcie i zaluje ze wsunelam te ciastko, ale trudno:P to takie niby "zdrowe ciasteczko" a tak na prawde zlepek platkow owsianych z maka i margaryna)
Madeleine90
10 kwietnia 2013, 10:57hm gotujesz fasolę a potem po prostu ją miskujesz na gładką masę:) ile fasoli? ja gotuje od razy 1 kg potem dzielę i mrożę mniejsze porcje- bo jednak gotowanie fasoli trochę trwa więc robię to na zapas:) można też iść na skróty i kupić fasolę w puszcze:) choć wiadomo, że taka ugotowana samodzielnie będzie zdrowsza:)
roadbumpy
9 kwietnia 2013, 19:41to jest za duzo kcal? błagam, ja właśnie w pracy zjadłam 1/2 białej czekolady, 50g mlecznej, 3 merci, 2 serki wiejskie i 2 kupcki płatków owsianych - to jest za dużo kcal. Dziewczyno żyj i nie martw się jedzeniem zanim wpadniesz w bagno