Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

karcia9063xd
karcia9063xd
karcia9063xd

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5448
Komentarzy: 71
Założony: 28 października 2011
Ostatni wpis: 8 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
karcia9063xd

kobieta, 25 lat, Głogów

164 cm, 65.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do 27 pażdziernika ważyć 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Dzisiaj zaczyna Trening Insanity . Troszkę się boje że nie dam rady ale bardzo chce go ćwiczyć lubie jak sie ze mnie pot leje może któraś z was ćwiczy już ten trening jakie sa rezultaty?? 

11 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Dzisiaj miałam chwile zwątpienia i chciałam wszystko rzucić nażreć się słodyczy i wszystkiego i nie ćwiczyć ale nie nie poddałam się powiedziałam sobie że moge to zrobic i że schudnę a jeśli teraz się poddam to już nigdy nie bede miała szczupłej figury naładowana energia chciałabym już wiosne pobiegała bym poszłam na rower zawsze te kalorii by leciały a tak w domu to trochę nudo ćwiczyć ale już niedługo bedzie cipło zamówiłam se spódniczke z bon prixa w takim rozmiarze do którego chce dojsć i wymiarów to bedzie moja kolejna motywacja a spódniczka nie droga bo dwie 39.99. Mam taką ochotę schudnąć i przyjśc do szkoły i żebym wszystkim tym co mnie zawsze przezywali i wogóle kopara opadła marzę o tym  ;D  w niedzielę dodam następne zdjęcia porównawcze :)

10 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Potrzebuję dobrych ćwicze spalających tłuszcz prosze o pomoc :) 

7 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Jest wspaniale dzisiaj wytrzymałam 30 minut na orbitreku i nie byłam zmęczona nawet mój rekord ja ćwiczyłam mel b abs to tak lekko szło jak nigdy normalnie jestem zadziwiona jakie robię postępy a moja pupa po ćwiczeniach mel b podniosła się i jest bardzo twarda normalnie żyć nie umierać mam ochotę cały czas ćwiczyć. Mam jedno pytanko czym mogłabym zastępować słodycze bo nieraz mam ochotę na coś słodkiego a nie muszę słodyczy :) I na facebooku na profilu Ewy Chodakowskiej znalazłam ten obrazek ćwiczcie kobitki :) :) :) :) :) :) :) :) Zdjęcie: Odliczanie dni, do letnich temperatur!!! 11 !!!! :) <3 Ta niedziela jest aktywna!!! :)))

6 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Dzisiaj zjadłam troche więcej i przesadziłam ze słodyczami . Ale mam nadzieje że odkupuje na orbitreku dzisiaj  seans the voice of poland z Orbitrekiem conajmniej 30 minut bedzie ćwiczenie i śpiewanie lubię to a jutro niedziele i czas się brać za naukę bo w poniedziałek 2 sprawdziany :) 

5 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Jak narazie wszystko idzie bardzo dobrze kolacje o dobrej porze  bez podjadania dzisiaj zjadłam jedną małą kostke czekolady ale to nic dawno już po niej śladu niebedzie po ćwiczeniach :) Dzisiaj zaliczone mel b posladki i abs i czeka mnie jeszcze orbitrek :)  Dzisiaj weszłam na wage bo już nie mogłam wytrzymać i miłe zaskoczenie 59.4 czyli kilogramy po świetach zrzucone i zauwazyłam zmiane w nogach stały się chudsze i ładniejsze normalnie tryskam szczęściem. Postanowiłam się takrze nauczyć szpagatu bo bedzie mi potrzebny na wf troche pewnie to potrwa ale dam rade na pewno się nie poddam :) 

2 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Dzisiaj na wadze 61 normalnie się załamałam ale wzięłam się do pracy :) Mel B posladki i abs zaliczone i 20 minut orbitrek ledwo oddychałam znacznie opadla mi kondycja trzeba ćwiczyć mam nadzieje że szybko wroci 5 z przodu pozytywnie nakręcona i gotowa do pracy :)

1 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Ostatnio w czasie  świat dużo myślałam i postanowiłam wziąść sie za siebie juz tak naprawde i już nigdy nie wracać do odchudzania tylko zrobić to raz a porządnie bo juz niedługo są wakcje i chce chociaz raz pojechac na kolonie z ładny ciałkiem i żeby nikt się ze mnie nie smiał. Nie bede sie użalać nad soba tylko ciężko pracować. Ćwiczenia to 30 minut orbitrek i mel b abs i ćwiczenia na pupe :) Może ktoś robi te ćwiczenia czy są efekt ?? Bo ja to tak ma że jak nie widac dosyc szybko efektów to się zniechęcam :( Mam nadzieje że uda mi się moja wymarzona waga to 54 a zaczynam z waga 59.5.

29 marca 2013 , Komentarze (4)

Sama się oszukuję przytyłam 1 kg nie mam juz siły do siebie . Codziennie wieczorem układam se plan że bede ćwiczyc że nie bede jadła po 18 i co i dupa przychodzic drugi dzień a ja se mówie jutro jutro bede ćwiczyć jutro nie bede jadła po 18 i nażeram sie jak głupia o 21 a chodze spac o 22.  Płaczę w nocy patzrąc na siebie i mysląc o moim całym życiu nienawidze swojego ciała i chciałabym być szczupła ale narazie robie więcej w przeciwnym kierunku niż w dobrym . Nie wiem co mam już zrobić żeby sie wziąść w garść nie chce uz tak wyglądac chciała bym być szczupła i zacząć nowy etap w swoim życiu gdyż zawsze przez nadwagę miałam trudniej  w życiu i juz nie chce tego  BŁAGAM POMÓZCIE :)

20 marca 2013 , Komentarze (1)

Wczora sobie poćwiczyłam i było tam duzo ćwiczeń podobnych do przysiadów i takrze one i dzisja nie moge chodzić mam takie zakwasy że nawet ćwiczeń nie mogłam zrobić można jakoś sie pozbyć zakwasów czy trzeba poczekać jak same zniknął ?? :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.