© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98251 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z pasztetem i pomidorem, herbata
II SNIADANIE: pomidor z kiełkami i serkiem wiejskim, herbata
OBIAD: późny: risotto pomidorowe, z fasolka, surówka z białej kapustki, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: risotto pomidorowe, z fasolka, surówka z białej kapustki, herbata
ŚNIADANIE: musli z mlekiem, herbata
II...: nie było. spałam
OBIAD: pomidorowe risotto z fasolka i kurczakiem, surówka z bialej kapustki, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: pomidorowe risotto z fasolka i kurczakiem, surówka z bialej kapustki, herbata
Jutro juz do pracy, a gardło dalej barrrrrrrrrrdzoooooooooooo boli....
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z sałatka proteinkową i kiełkami (przepis niżej), herbata
http://gotuj.skutecznie.tv/2011/05/salatka-proteinowa-jajko-szynka-serek-wiejski/
II ŚNIADANIE: placuszek otrębowy (przepis nizej), herbata
http://gotuj.skutecznie.tv/2011/05/cynamonowy-placek-owsiany-z-jablkiem/
OBIAD: 5 placków ziemniaczanych, bez maki i oleju, herbata
PODWIECZOREK: placuszek otrebowy, herbata
KOLACJA: kiełbaska z wody, kapusta kiszona, kromka razowca, 2 kostki gorzkiej czekolady, herbata
Rozebrała mnie grypa, masakra. Wszystko mnie boli.... Zwolnienie do czwartku, obym sie wykurowała....
ŚNIADANIE: 1 kromka razowca z serkiem, jajkiem i szypiorkiem, jedna z serkiemi wedlinka, pol kromki białego pieczywa z jajkiem, majonezem i szypiorkiem
II...: nie było
OBIAD: pomidorowa z razowym makaronem
PODWIECZOREK: jogurt natur i jabłko
KOLACJA: kaszka 
W między czasie 2 l ciepłej herbaty.
GŁODNA JESTEM...................
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z pasztetem i kielkami, herbata
II...: nie było
OBIAD: pomidorowa z brazowym makaronem
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: pomidorowa z makaronem razowym, poł pomaranczy
ŚNIADANIE: spałam
II...: spałam
OBIAD: zupka pomidorowa z brazowym ryzem, pół pomaranczy, herbata
PODWIECZOREK: 2 kawałki sernika, herbata
KOLACJA: pomarancz, herbata
Jestem głodna.... Poradzcie co zjeśc.....
Więc zjadłam: pomidorka ze szczypiorkiem, kiełkami i jogurtem :)
RATUJCIE.... Znów wróciłam do domu i juz mysle co tu zjesc......
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, wedlinka i pomidorem, herbata
II...: nie było
OBIAD: zupka pomidorowa z makaronem razowym
PODWIECZOREK: 2 grzanki z serkiem i pomidorem, herbata
KOLACJA: pół grahamki z serkiem i pomidorem, 1 kiełbaska gotowana, mandarynka, herbatka
I znów obzarstwo na noc.... Jak mam to sobie przetłumaczyć....? @ ??
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i tunczykiem, herbata
II...: nie było
OBIAD: pół woreczka ryżu w sosie węgierskim
PODWIECZOREK + KOLACJA: drożdzowka
No i obzarstwo: pół woreczka ryżu w sosie węgierskim, fryty 
SNIADANIE: 2 kromki razowca, z serkiem, pół szklanki soku wielowarzywnego, herbata
Polecam, przepyszny :)
II...: nie było
OBIAD: pyszna pomidorowa, niestety nie dietetyczna, ale pyszniutka- od koleżanki, 1 cukierek
PODWIECZOREK: szklanka kefiru, kromka chlebka chrupkiego, herbata
KOLACJA: zupa jrem- z zielonego groszku, mandarynka, herbata
I co? i dzień by minal ok, gdyby nie dół mnie złapał i ta glodomorra.... W dodatku @ Szlag....
zezarłam na noc: duza porcje frytek, 6 cuksów i pół w ryzu białego z sosem.... Teraz mam brzuch jak pasibrzuch...............
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, herbata
II...: nie było
OBIAD: bułka kajzerka z serkiem, banan
PODWIECZOREK: kawałek sernika, mandarynka
KOLACJA: kurczak po pekinsku z knajpy, 2 kawałki sernika, mandarynka
