© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98244 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: 2 jakja z łyzka serka i majonezu, kromka razowca, herbata
II ŚNIADANIE: nie było
OBIAD: zupka pieczarkowa z makaronem razowym
PODWIECZOREK: wafelek chrupki o smaku paprykowym, herbata
KOLACJA: nalesnii dukana z nutella dukanowa i serkiem homo z brzoskwiniami. PYCHA....
ŚNIADANIE: Rybka w sosie pomidorowym, kawałek sernika, herbata
II ŚNIADANIE: kawałek sernika, herbata
OBIAD: łosoś ze szpinaczkiem, ale byhł po prosu NIEZIEMSKI
PODWIECZOREK: nie było, bo byłam najedzona
KOLACJA: dukanowa pizza, ale z 5 dag zółtego serka, herbata
Mam wielka ochotę na cos słodkiego, ale nie mam juz sernika :(
ŚNIADANIE: bułeczka dukanowa z jajecznica z dwóch jajek z kawałkami kurczaka, herbata
II: kawałek sernika
OBIAD: nie miałam czasu :(
PODWIECZOREK: nie miałam czasu :(
KOLACJA: pół woreczka ryżu brazowego z sosem węgierskim i kurczakiem, 2 kawalki sernika
Polecam ten sos, bo jest bardzo smaczny i mało kaloryczny :)
SNIADANIE:
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata
II SNIADANIE: nie pamietam :)
OBIAD: woreczek ryxu brazowego z zupka pomidorowa
PODWIECZOREK: kawałek sernika- dietetycznego :) 
KOLACJA: pół woreczka ryżu brazowego z zupka pomidorowa
TŁUSTY CZWARTEK :(
Wczoraj zjadłam:
4 pączki, 3 wafle ryzowe, 6 placków ziemniaczanych...
ŚNIADANIE: musli na mleczku, herbata
II ŚNIADANIE: miseczka krupniku
OBIAD: udko pieczone i dużo sałaty
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: ok 21 dwa małe kawałki ciasta
Dzis cały dzień byliśmy u teściów.
Więc od 11 do 16 zjadłam 4 miseczki krupniku....
Po powrocie do domu- chałwę....
2 Wafle ryowe.... Jeśli macie czasem ogromna ochote na chipsy.... to to jest swietna alternatywa. Odkrylam je dziś i bede nimi zastepowac chipsy :)
ŚNIADANIE: 1 kromka razowca z paprykarzem, herbata
II ŚNIADANIE: 2 ciasteczka, herbata
OBIAD: 2 ziemniaki z wody, piers z k-ka uduszona w sosie sojowym, surówka z białej kapusty, szklanka wody
PODWIECZOREK: jogurt naturalny
KOLACJA: parówka na ciepło, ogórek kiszony, kromka pieczywa chrupkiego, herbata
ŚNIADANIE: bułeczka Dukanowa z serkiem, wedlinka, szklanka soku z marchwi, herbata
II SNIADANIE: kromka białego chleba z masłem i pomidorem
OBIAD: 2 ziemniaki, jajo sadzone, czerwony barszczyk, mniami.... oczywiscie bez tłuszczowo
PODWIECZOREK: 2 kawałki sernika, herbata (bylismy u rodziców)
KOLACJA: kromka razowca z paprykarzem, szklanka soku z marchwi, deserek :)
Bylismy dzis z Męzem nad Miedwiem, pięknie było :)
Najlepsza dzisiejsza wiadomość: przez tydz spadło 0,6kg. I jest już 81.... Jutro sie zmierzę i zobaczę czy coś w cm poleciało ...
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, wedlina, pomidorem, herbata
II SNIADANIE: 2 parówki na ciepło, 2 kawałki ciasta
OBIAD, KOLACJA: 20 frytek, kiełbaska z wody, surówka z bialej kapusty
