© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98632 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: 1 kromka razowca, z serkiem, salata, pomidorem, szczypiorem, kromka pieczywa tostowego z paprykarzem, herbata
II: nie było
OBIAD: 1 gołab w sosie, 1 herbatnik, 1 cukierek czekoladowy,3 plastry oscypka
PODWIECZOREK: 4 plastry oscypka, 30dag zbozowych chipsow 
KOLACJA: pomidor ze szczypiorem, 1 dr parówka, herbata
ŚNIADANIE: płatki na mleku, banan, herbata
II: serek homo, napój frugo
OBIAD: 2 gołębie (nie duże) z sosem pomidorowo paprykowym, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: kromka razowca z paprykarzem, pomidor ze szczypiorem, rzodkiewka i jogurtem, herbata
ŚNIADANIE: płatki na mleku, banan, herbata
II: serek homo, napój frugo
OBIAD: 2 gołębie (nie duże) z sosem pomidorowo paprykowym, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: kromka razowca z paprykarzem, pomidor ze szczypiorem, rzodkiewka i jogurtem, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serekiem i wedlinka, 150 ml soku wielowarzywnego, herbata
II: nie było
OBIAD: 1/3 woreczka brazowego ryzu, 2 dr parówki, pomidor ze szczypiorem i jogurtem
PODWIECZOREK: nie było, była najedzona
KOLACJA: 2 gołebie
ŚNIADANIE: 1 krimka razowca z serem, kromka białego pieczywa z pasztetem, 150 ml soku wielowarzywnego, 2 plastry wedliny, 1 herbatnik,
II: kęs ciasta- dosłownie
OBIAD i szybka KOLACJA (tuz przed 17)- spagethii (niestety nie dietetyczne) i parówka dr
NIE miałam dziś czasu.
ŚNIADANIE: 2 ugotowane jaja, ogórek sw, łyzeczka majonezu, plasterek wedliny, kromka razowca, herbata
II: nie było
OBIAD: ryz z kurczakiem i warzywami, surówka
PODWIECZOREK: 150 ml owocowego kefiru, brzoskwinia
KOLACJA: 2 kromki razowca z serem, jabłko, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, herbata
II: nie było
OBIAD: na pracowniczym spotkaniu: zupa krem pieczarkowa, ziemniaki pieczone kawałek schabu z sosem pieczarkowo serowym, marchewki, brokuł i kalafior- porcja w sam raz na diete
PODWIECZOREK: 3 małe rogaliki
KOLACJA: 2 ziemniaki, 2 kawałki poledwiczki wp z sosem smietanowo-kurkowym, surówka, 2 kawałki rolady
2 piwa....
Wczoraj był odpust, ale dzis juz będzie dietkowo !!!
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serem, pora i ketchupem, herbata
II: nie było
OBIAD: ryz z kurczakiem i warzywami, drozdzowka, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: ryz z warzywami i kurczakiem
PO PORWOCIE do domu pół kromki bialego chleba z maslem i wedlina, 2 kawalki rolady
ŚNIADANIE: musli na mleku, herbata
II: nie było
OBIAD: ryz brązowy z kurczakiem i warzywami, serek homo, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: kiełbaska na cieplo, pomidor, serek wiejski, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z pieczenia, pomidor, drozdzowka, herbata
II: nie było- byłam najedzona
OBIAD: zupka chinska i drozdzówka
Obiad był o 15,30 i do tej pory nie chce mi się jesc....
Jak myslicie? Jeśc cos czy nie?
