Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Małgosia

kobieta, 36 lat, Poznań

170 cm, 60.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

5 października 2012 , Komentarze (5)
Jak to jest, że kiedyś jadłam co tylko chciałam i miałam taką figurę:



A teraz? no cóż, nigdy nie miałam problemów z wagą, nadal uważam się za szczupłą osobę, ale w stosunku do tego zdjęcia pewnie ważę jakieś 5 kg więcej, a odżywiam się dużo zdrowiej. ;)

Czemu metabolizm nam się tak zmienia z wiekiem? To niesprawiedliwe! ;)

PS. Pozdrowienia dla pewnej Vitalijki, która robiła to zdjęcie ;)

5 września 2012 , Komentarze (8)
Niedawno pisałam o zakupie butów do biegania i jedna z Was w komentarzu napisała, żebym kupiła sobie dobry stanik, jeśli nie mam. Staniki sportowe mam i zgadzam się, że dla kobiet jest to chyba równie ważne, co dobre buty.

Dobre staniki, niestety nie są tanie. Bo za dobre na pewno nie uważam podkoszulek zakończonych pod biustem, które często oferują nam sklepy sportowe. Bo jak coś, co w przykładowym rozmiarze S zmieści zarówno biust 65F i 65A, może go dobrze podtrzymywać? Albo jeśli rozmiar wprawdzie jest wyrażony zarówno obwodem pod biustem, jak i wielkością miseczki, ale znalezienie obwodu mniejszego niż 75 graniczy z cudem, a o miseczkach powyżej D mało kto słyszał... Nie wspominając już o samym kroju, który czasem z podtrzymywaniem piersi podczas ćwiczeń ma niewiele wspólnego.

Podczas biegania, niestety, bardzo często widzę kobiety, których piersi uprawiają w tym czasie swoją własną dyscyplinę sportową - podskoki. Góra - dół - góra - dół...

Kochane, dbajcie o swoje więzadła Coopera, bo inaczej będziecie miały obwisłe piersi!

Ja osobiście polecam staniki Shock Absorber. Jeśli znacie swój prawdziwy rozmiar (czyli, niestety, niekoniecznie ten, który wmawiają Wam często niekompetentni sprzedawcy), to na Allegro można znaleźć starsze modele tej marki po cenach poniżej 100 zł. Z łatwością też wygooglacie recenzje odpowiednich modeli, a na Balkonetce  znajdziecie dodatkowo prawdziwe foki dziewczyn w tych stanikach.

Sama niedawno upolowałam na Allegro taki model:

I sprawdza się bardzo dobrze, kupiłam nawet dwie sztuki.

A jak to u Was wygląda? Macie dobre staniki do ćwiczeń? Jakiej marki? Kupujecie nowsze modele czy polujecie na Allegro lub ebayu?

25 sierpnia 2012 , Komentarze (9)


Z przepisu z Kwestii smaku. Wiem, że może nie jest to super dietetyczna potrawa, ale szpinak i łosoś... Mmm...  Uwielbiam! Macie jakieś inne sprawdzone przepisy na połączenie łososia i szpinaku? :-)

14 sierpnia 2012 , Komentarze (3)


Mam nadzieję, że te hiszpańskie pyszności nie poszły mi w tyłek. ;-)

Też macie tak po wakacjach, że po wyjeździe waga oszukuje i pokazuje więcej, ale po bardzo krótkim czasie (zbyt krótkim, żeby schudnąć) wraca do normy?

24 lipca 2012 , Komentarze (12)
... do biegania!

Doszłam do, najfajniejszego dla kobiet, etapu w bieganiu - zakupów. ;-)

Zdecydowałam się na zakup butów - raz, że buty to jednak podstawa, a dwa, że jak już kupię buty, to przecież głupio będzie przestać biegać.

Wykonałam sobie w sklepie sportowym "dynamiczne badanie biomechaniki stóp biegacza", a następnie pan w sklepie do wyników badania (nadpronator) zaproponował mi buty. Trochę śmiać mi się chciało, jacy to producenci są stereotypowi - damskie, to najczęściej różowe. A przynajmniej te, które pasowały do mnie i moich stóp. Mogłam wybrać jedynie bardziej lub mniej różowe. ;-)

Przebiegłam się w butach jeszcze w sklepie na bieżni i ostatecznie kupiłam:

[Źródło zdjęcia: www.karstadt.de]

Buty powinno się zmieniać co około 1000 km... No to za... niecałe dwa lata kolejne zakupy! Trzymajcie kciuki za moją wytrwałość.

Lubicie biegać? :-)

11 lipca 2012 , Komentarze (6)
Dokładnie rok temu rozpoczęłam pracę dla Vitalii. Dużo się działo przez ten rok:
- został wdrożony Fitness 2.0
- wprowadziliśmy kilka zmian w Pamiętnikach i na Forum
- wdrożyliśmy VitaMotywację i ulepszyliśmy diety
- wprowadziliśmy zmiany w Moim Koncie (m.in. Moją Tablicę)
- wdrożyliśmy dział Przepisy
- rozkręciliśmy FanPage Vitalii na Facebooku

A ile rzeczy wydarzy się w przyszłym roku... :-)

PS. Ważę 3 kg mniej niż rok temu - myślę, że to motywująca obecność dietetyków - w końcu nigdy nie wiem, czy nie wejdą do kuchni kiedy przygotowuję sobie posiłek. ;-)

9 lipca 2012 , Komentarze (3)
Dzisiaj udało nam się uruchomić nowy dział na Vitalii. Pierwsze komentarze są pozytywne. :-) To kiedy wrzucicie tam jakieś swoje przepisy i będę mogła spróbować Waszych potraw? :-)

Ja koniecznie muszę spróbować Pancakesy z truskawkami (robię je trochę inaczej niż Ania - nigdy nie dodawałam do środka truskawek).

Dodatkowe informacje



22 czerwca 2012 , Skomentuj
Śledzicie nasz profil na Facebooku? Jeśli lubicie być na bieżąco z tym co się dzieje w serwisie, to na pewno warto. :) Poza tym już niedługo uruchomimy nową aplikację na Facebooku. Mam nadzieję, że się Wam spodoba. :)


9 maja 2012 , Komentarze (3)
Już jutro tak będzie wyglądać Moje Konto. Więcej informacji w aktualnościach 


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.