Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nieszczesliwaaaa1

kobieta, 29 lat, Zielona Góra

167 cm, 79.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: chudnąć kg na tydzień !

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 sierpnia 2011 , Komentarze (3)

Eh jak gorąco . . ! 
Aż żyć się normalnie nie da ;x 
Byłam dziś na zakupach  , kupiłam zeszyty do szkoły i
dużo  , dużo , dużo owoców :DD
Rozmawiałam dziś także z moją siostrą która jest na diecie dukana , powiedziała mi że w ciągu 2 tyg . schudła 6 kg ! :O 
No nie mogłam uwierzyć . 
Dziś idę do niej wieczorkiem na herbatkę i poradzi mi co mam jeść , może też przejdę na tą dietę . . 
Co wy myślicie na ten temat ? : ) 


Menu ; 
Śniadanie : 
2 wasy + szynka + pomidor 
+ 
kromka suchego ciemnego chleba . 

Obiad: 
miseczka zupy pomidorowej . 

Kolacja :
płatki fitness zalane jogurtem naturalnym 
+
jabłko . 


Ćwiczenia : 
50 min rowerek 
40 brzuszków 
400 x agrafka 
skłony .  

17 sierpnia 2011 , Komentarze (3)

Dziś będzie przykładowo dietkowo . .
Nie zjem śniadania , ponieważ muszę być na czczo bo idę pobierać krew . 
Nie zjem obiadu , ponieważ idę do dentysty , a jak zwykle po nim 3 h nic nie mogę jeść. :D
Jedyne co będę mogła zjeść to kolację. 
I zjem sobie chyba płatki owsiane :D 

Po dentyście jadę na zakład do taty malowac mu płot :D
więc też się namacham i nalatam . . 
Potem planuje poćwiczyć -
40 min - rowerek 
agrafka 
40 brzuszków . 

Wiece , że największe zmiany mojego ciała to widze na udach  . 
Najbardziej mi chudną , robią się ładne powoli . 
jak nałożę obcisłe rurki to prawie się nie obcierają :D


chciałabym mieć takie długie nogi jak ona < 3 






16 sierpnia 2011 , Komentarze (2)

W końcu zrobiła się pogoda !
Na dworze słoneczko . 
Jeśli zostanie tak do południa to planuje iść się troszkę poopalać , bo jestem strasznie blada . 
W sumie to nic dziwnego , bo gdzie miałam się opalić jak ciągle siedziałam w domu . 

Jestem smutna , bo tęskni mi się za Fabianem . 
Ale z drugiej strony wiem ze z tego nic nie wyjdzie bo on jest Niemcem i tam mieszka,a ja tutaj więc jedyną przeszkodą naszej miłości jest zbyt długa odległość ; /

Wczoraj z nim pisałam , powiedział że mnie kocha i że będzie mnie kochał . 
Ale wątpię w to,że będzie na mnie rok czekał . 
:( 


Menu : 
ś : 
płatki owsiane z mlekiem .
O: 
jabłuszko , lub jakiś inny owoc . 
kolacja   : 
płatki owsiane z mlekiem . 

Dziś zrobię sobie małą głodóweczkę  , chcę zobaczyć czy dam rade i jaki będzie jej wynik .  

15 sierpnia 2011 , Komentarze (3)

Widzę 77 kg ! :D 
ha !  
Czyli - 1 kg  . 
Tylko jakim cudem ? ; > 
Tyle słodyczy jadłam , piłam soki , jadłam tłuste : D 
Dziwne to ; x 
Alee ciesze się że schudłam a nie przytyłam ! : D

Śniadanie : 
kanapka z szynką + nektarynka 
Obiad : 
schabowe 
kolacja : 
danio 

14 sierpnia 2011 , Komentarze (1)

Hm , nie wiem od czego zacząć: D 

Było fantastycznie . 
Miła atmosfera  , mili ludzie  alee nie fajne jedzenie ; / 
dosłownie sam fast food ; / 
az boje się na wage wejść ; / 
nie przestrzegałam diety , jadłam słodycze nie ćwiczyłam . 
nie miałam na to czasu .  . 

jeden plus to , to że jadłam o stałych porach . 
9.oo 12.oo 18.oo . 

Poznałam fantastycznego chłopkaa , zakochałam się w nim . 
A on we mnie chyba ;d 

jak wyjeżdżałam powiedział że mnie kocha i był smutny że musze jechać . . 

 szkoda że chodzenie z nim byłoby bez sensu ; / 

Zamieszczam fotkee z Fabiankiem : D 
 ( Troszke nie wyszłam , ta bluza mnie pogrubiła : P. . ) 




7 sierpnia 2011 , Komentarze (4)

wpis na szybciutko: D
Właśnie jem śniadanko : 2 wafle ryżowe z szynką + nektarynka . 
 jestem już przyszykowana i o 9 ide na zbiórkę. 
Trzymajcie za mnie kciuki , zebym nic nie przeskrobała w związku z dietą . . 

Jaa trzymam za was kciuki . < 3 
Będę tęsknić ; * 

6 sierpnia 2011 , Komentarze (7)

Kurdeee ! Nic mi się nie mieści :D
Chciałabym wziąć tyle rzeczy ale kompletnie nic się nie mieści , nawet  te najpotrzebniejsze rzeczy ! :D
Chyba pojadę z dwoma walizkami :D 

byłam dziś na zakupach . 
Kupiłam prowiant , jakieś tam drobne kosmetyki . 
2 lakiery .
Nową prostownicę . 
butki na weselee - 
( podobają wam się ? ) 
mi strasznie :D 
Ale tata powiedział że mnie w nich nie puści bo są za wysokie , ale co tam namówię go :D

Dziś jestem na płatkach owsianych na wodzie :D 
zjadłam jedną miseczkę na obiad o 14 . 
śniadania nie jadłam ,  bo za późno wstałam . 
na kolacje planuje też płatki owsiane :D



Poniżej zamieszczam zdjęcia ; P  

butki : 
przed weselem pokaże wam jak się prezentują z sukienką. 


one są czarne tylko przez flesza wyblakły xd :D 
 
Prostownica z Remingtona :D 
Kupiłam bo była promocja xd 
60 zł zamiast 120 zł :D



i mojaa walizka :D 
nie chce się dopiąć a jeszcze połowa rzeczy w pralce : d ha xd




Oby tylko pogoda była . ; ) 
 

5 sierpnia 2011 , Komentarze (7)

Przemyślałam sobie dużo i chce się dalej odchudzać . 
nie chce poddać się i przytyć znowu  .
Będę walczyć ze słodyczami , z moją tuszą aż osiągnę mój cel . 
na razie 1 mój cel będzie 75  . Obnizyłam go trochę dlatego że chyba więcej nie dam rady do końca miesiąca , 
ale to się zobaczy w trakcie 
.
2 cel : 70 
3 : 60 . 
aż w końcu dojdę do mojej wymarzonej wagi 50 :* 

Jutro zrobię sobie dzień owsiankowy , za kare ;d 
muszę odpokutować za dzisiejsze słodkości . 

W niedzielę wyjeżdżam i z tego powodu jutro idę na jakieę małe zakupy . 
muszę kupić :  
 wodeee 
- wafle ryżowe 
- pieczywo chrupkie . .
nie wiadomo czym Ci Niemcy będą nas karmić ;d wolę się ubezpieczyć ;D 

Teraz mam taką motywacje że ho ; d 
Dzwoniła do mnie kolezanka i zaprasza mnie do łodzi na tydzień ! :D 
podobno ma tam fajnych kolegów , więc troszkę sadła zrzucić muszę . 

Strasznie mnie motywuje bezimienna66 . 
uwielbiam czytać twój pamiętnik  
i patrzeć na twoje sukcesy . 
Trzymam za ciebie kciuki !. 
I nie tylko za Ciebiee ,  za nas wszystkie < 3 

5 sierpnia 2011 , Komentarze (3)

Wybiłam się z rytmu mojej diety . 
już nie umiem tak jeść , ciągle podjadam ; /
dziś skusiłam się na loda , horalka , ciastka i chrupki kukurydziane i do tego pizze ; /
czuje się tak źlee , ciężko mi z tym : ( 
nie chce mi się ćwiczyć ani nic robić  ; / 
kompletniee nic ; ( 
wątpie że schudnę te 5 kg . ; / 

ale to nic , może zaraz jakoś się zmotywuje i pojeżdżę na rowerku . 
dzis i tak zrypany dzień ; /

Jak wam dziewczyny się to udaje że zwyciężacie nad pragnieniem czegoś słodkiego ?  
Że dajecie rade przezwyciężyć to ?
ja tego nie umiem ;/ 


zawiodłam się dziś na sobie ; /

4 sierpnia 2011 , Komentarze (5)

Odważyłam się i weszłam na tą wagę . ! 
I patrze a tu 78 ! ha xd 
Po takim obżarstwie w tamten weekend ani grama nie przytyłam ! 
Ani tez nie schudłam . ! 

W niedziele musi być 77 . 
więc juz nie ma podjadania . 
Trzymam się dalej mojej dietki .  . 

Wczoraj zamiast 40 min na rowerku 
to zrobiłam 4 km na rolkach i 20 min rowerka . . 
I jak zwykle na rolkach zaliczyłam glebę : D 
A najlepsze jest to,że jak się przewróciłam koło kościoła i krzyża to upadłam na ziemie to krzyknęłaam jezuu ;D 
A tu nagle taki chłopak krzyczy no jak pod krzyżem to jezu ;d 
łokieć zdarty , kolano napuchnięte , dresy podarte . :D 
Alee wstyd ;d 
No dobra,ale jedziemy dalej :D 

wgl ostatnio często zdarzają mi się wypadki . 
u koleżanki spadłam ze schodów :D 
te rolki , 
wczoraj jak siadałam na huśtawkę to chyba na nią nie trafiłam i też glebłam 
:D 
Koleżanka mnie straszy , że może mam anemie . 
ale nie wydaje mi się bo nawet nie czuje się najgorzej . 
choć troszkę osłabiona jestem ; x :D


Menu : 

śniadanko : 
mis . arbuza  +  bułka z ziarnami + danio 
obiad : 
zupa fasolowa ; / ( fe ! ) :D
kolacja : 
2 wasy + jogurt .


ćwiczenia : 
rolki . 
30 min rowerka 
50 brzuszków 
500 x  agrafka 




  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.