Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Ala760
Ala760

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chciałabym schudnąć, aby czuć się lepiej i świetnie wyglądać na plaży oraz żeby z mojej wagi zniknęła 7, a potem 6 z przodu ;)))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3545
Komentarzy: 54
Założony: 19 czerwca 2011
Ostatni wpis: 6 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ala760

kobieta, 29 lat, Nowa Sól

166 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: W ciągu wakacji schudnę 10 kg ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 września 2012 , Komentarze (4)

Słuchajcie tak sie cieszę, schudłam 5 kg i mieszcze się w spodnie, w które od 2 lat się nie mieściłam. Hura !!!!!!!!!!!!


2 września 2012 , Skomentuj

Kolejny kilogram za mną !!! Ważę 66 kg ;))) Huraaa !!!

Codziennie 3 razy dziennie pije zieloną herbatę, która wspomaga odchudzanie ;)))


1 września 2012 , Skomentuj


30 sierpnia 2012 , Komentarze (1)




Dziewczyny !!!!

 Pokażmy, że damy radę !!!! Niezdrowe jedzenie nam nie przeszkodzi schudnać !!!

http://www.youtube.com/watch?v=m3r8VEj692E&feature=endscreen&NR=1

30 sierpnia 2012 , Komentarze (7)

Dawno nie pisałam co jadłam, a co nie. Muszę powiedzieć, że miałam chwile słabości, ale wyszłam z tego calkiem nieźle, już 3 kg za mną, w sumie to już 3,5 ale nie chcę zapeszać. Idzie mi bardzo dobrze, a to już 2 tydzień. Gdy widzę efekty to wiem, że warto odpuścić sobie słodycze oraz jasne pieczywo. Pozwalam zjeść sobie czasami loda, ale zawsze jest to przed godziną 18.00 i nie codziennie. Zawsze nie przekraczam 1000 kcal. ( chociaż 2-3 dni przekroczyłam).  Przyzwyczaiłam się do tego, że nie jem kolacji i nawet lepiej się czuje idąc spać. Wierzę, że dam radę. Tyle ile próbowałam się odchudzać, a było to prawie 3 lata i nic, teraz mi się uda. ;))) zawezmę się i pokaże innym, że jestem piękna !!!!

25 sierpnia 2012 , Komentarze (6)

Chciałabym wam powiedzieć, że wczoraj zjadłam bardzo mało, ale koleżanka poczęstowała mnie gumą do żucia i wgl nie byłam glodna.  Wydaje mi się, że guma do żucia hamuje apetyt przez co nie jesteśmy głodni. Po co więc tracić pieniądze na tabletki typu chrom i psuć sobie nimi zdrowie jak wystarczy opakowanie gum do żucia ;)))

25 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

No więc co dziś zjem i co zjadłam:
śniadanie 4 kromki pieczywa lekkiego graham  z dżemem jabłko
obiad 2 małe gołąbki 2 kromki pieczywa lekkiego graham
przękąska arbuz ( mało kalorii a bardzo sycący )

24 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

A więc co dziś zjadłam:
śniadanie 2 kromki chleba z dżemem
obiad drożdzówka z makiem jabłko
 2 gumy orbit

Woda !!!!!!!!!!!!!

23 sierpnia 2012 , Skomentuj

A o to co dziś zjem i co zjadłam.

śniadanie kawa+ 1 nektarynka
przekąska lód rożek
obiad surówka koperkowa ( około 200 kcal ) i 1 jabłko
przekąska 1 jabłko

Pragnę nadmienić, że po godzinie 15.00 - 16.00 już nic nie jem, pije tylko wodę.

22 sierpnia 2012 , Skomentuj

Hej, wczoraj mnie nie było więc napisze wam co zjadłam wczoraj i co zjadłam i zjem dziś ;)

21 sierpień 2012
śniadanie: jogurt 1 nektarynka
obiad 10 wafli żytnich ( 1 wafel 24 kcal ) w przerwach przy czym popiłam wodą

22 sierpień 2012
śniadanie: jogurt 2 wafle żytnie
obiad 2 krokiety



przekąska 4 wafle żytnie



Pamiętajcie by pić bardzo dużo wody niegazowanej , to naprawde pomaga !!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.