No więc co dziś zjem i co zjadłam:
śniadanie 4 kromki pieczywa lekkiego graham z dżemem jabłko
obiad 2 małe gołąbki 2 kromki pieczywa lekkiego graham
przękąska arbuz ( mało kalorii a bardzo sycący )
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Whispers
25 sierpnia 2012, 10:13powinnaś jeść 5-6 o posiłków ale mniejszych. Np. s- pieczywo z dżemem. 2ś-jabłko Obiad- 2 gołąbki Przekąska- pieczywo lekkie Kolacja-arbuz. Chociaż ja bym zamieniła kolejnośc przekąski z kolacją. Na przekąske arbuz a na kolację pieczywo.
lemoone
25 sierpnia 2012, 10:12za mało . i dlaczego do gołąbków znowu pieczywo? Tyle można innego zjeść! sałatki, surówki, gotowane warzywa chociażby