Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

80 [ V ] 79 [ V ] 78 [ V ] 77 [ V ] 76 [ V ] 75 [ V ] 74 [ V ] 73 [ V ] 72 [ V ] 71 [ V ] 70 [ V ] 69 [ V ] 68 [ V ] 67 66 65 63 63
62 61 60

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 340729
Komentarzy: 3002
Założony: 10 czerwca 2011
Ostatni wpis: 21 lutego 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrolowaSniegu7

kobieta, 33 lat, Delhi

175 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 czerwca 2013 , Komentarze (9)






Wymachy nóg w bok i w tył  :

1. tydzień - 15 razy
2 tydzień - 25 razy
3 tydzień 35 razy
4 tydzień - 45 razy

24 czerwca 2013 , Komentarze (9)

Po weekendzie na wadze istna katastrofa ;/ jestem na +
:(
Bilans na koniec miesiąca będzie raczej porażką :(
Musze jakoś się zaprzeć i gubić jakoś te kilogramy
Od jutra już się biorę ostro do roboty,
a do końca dnia bez grzechów ...

Bo chce taki tyłek


18 czerwca 2013 , Komentarze (11)

Waga niby spada pomału, choć czasem mnie wkurza
bo raz mam już 67,... a na następny dzień zaś pojawia się 68 z przodu
masakra ...
a ja już tak bardzo chce ważyć te 60 kg :((

Chce mieć mega długie szczupłe  nogi !!!!

Mam małego doła dzisiaj .... ;/

14 czerwca 2013 , Komentarze (9)

Ostatnio jakoś zauważyłam, że niechętnie kręcę hula-hopem
Nudzi mnie już to ...
A godzinne kręcenie na nim to dla mnie nic trudnego, hamuje mnie tylko lenistwo ;|
Musze się jakoś zmotywować.
Postanowiłam wyznaczyć sobie 30 dniowe wyzwanie
codziennie 60 minut - hula -hop
takie skreślanie codziennie wykonanych ćwiczeń
jest dla mnie tak jakby motywacją ;)
tak wiec dzisiaj już dzień zaliczony ;)

Czy ktoś jest chętny ćwiczyć razem ze mną ? ;)










11 czerwca 2013 , Komentarze (7)

Jeśli moja waga osiągnie 63 kg w nagrodę za dobre odchudzanie
sprawie sobie:

rzęsy w butelce


( muszę je koniecznie wypróbować )


Błyszczyk powiększający usta Sally Hansen



I jakiś mega duży biustonosz push - up

Trzymajcie za mnie kciuki, bo jak na razie 5 kg przede mną
a waga łaskawa dla mnie ostatnio to nie jest
Ale nie obżeram się na szczęście to najważniejsze
małe wpadeczki każdemu się mogą zdarzyć

A taki nogi chce mieć ;)




6 czerwca 2013 , Komentarze (12)

Z ostatnim postanowieniem co do ćwiczeń na nogi i pupę z Mel B
tak trochę ciężko mi idzie,
postanowiłam wyznaczyć sobie coś lżejszego,
a mianowicie Mel B minimum 2 razy w tygodniu
plus przysiady


Mam nadzieje, że tym razem się uda
A tak przy okazji komuś się udało go skończyć jakie efekty?


A wkrótce ...





5 czerwca 2013 , Komentarze (10)
Data ...
Wymiary dla modelu Uaktualnij pomiar Ostatnio Początkowo Zmiana
Masa ciała , kg 68 kg 81,9 kg -13,9 kg ( -20,4 % )
Pozostałe wymiary
Szyja cm 33.5 cm 35 cm -1.5 cm ( -4,5 % )
Biceps cm 26 cm 30 cm -4 cm ( -15,4 % )
Piersi cm 88 cm 97 cm -9 cm ( -10,2 % )
Talia cm 73 cm 85 cm -12 cm ( -16,4 % )
Brzuch cm 88 cm 101 cm -13 cm ( -14,8 % )
Biodra cm 100 cm 109 cm -9 cm ( -9 % )
Udo cm 54.5 cm 64 cm -9.5 cm ( -17,4 % )
Łydka cm 35.5 cm 39.5 cm -4 cm ( -11,3 % )
Spalonych kalorii kcal 0 kcal 0 kcal 0 kcal ( 0 % )
Zawartość
tłuszczu
%
Oblicz
26 % 35 % -34.615384615385 %

24 maja 2013 , Komentarze (9)

Wyznaczyłam sobie miesięczne wyznanie :
" Piękniejsze nogi i pupa w miesiąc "
Akurat na sam początek lata .
Dam rade !!!
Bo jestem strasznie ciekawa efektów, to moja motywacja ;)

A oto mój podstawowy plan

















Realizacja :

24.05. - zaliczone
25.05. - niezaliczone
26.05. - niezaliczone
27.05. - Mel B, legs niezaliczone
28.05. -zaliczone

22 maja 2013 , Komentarze (5)

Waga się nie zmienia ;(
Chce mieć już chociaż te 68 kg
Musze się jeszcze bardziej postarać z dietą, bo ćwiczenia ok ;)

Codziennie:
twister
agrafka
Mel B
hula-hop



Chce sobie zamówić też na allegro serum kolagen z elastyną
Używała może któraś?

A takie ciało chce !!!!!!!



Pozdrawiam ;**

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.