Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Olcia1975

kobieta, 48 lat, London

164 cm, 68.60 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

7 września 2012 , Komentarze (1)

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Kabanosy - Krakus
242,5010,000,0022,50Usuń
Ciasto kruche ze śliwkami - Heinersdorfer
424,005,2070,4013,60Usuń
Mleko Łaciate 0,5% 1 litr - Łaciate
54,004,807,050,75Usuń
Ziemniaki puree
108,002,5222,081,68Usuń
Słodzik - Kruger
0,450,040,070,00Usuń
Serek Danio waniliowy - Danone
280,0013,2539,507,50Usuń
Deser mleczno-ryżowy ze śmietaną - waniliowy - Ursi
485,108,1974,0317,33Usuń
Kawa Nescafe Gold Finesse - Nescafe
1,260,140,180,00Usuń
Sałatka domowa warzywna - Salato
352,503,0016,5030,00Usuń
Ćwiartka z kurczaka z rożna bez skóry
275,2041,280,0012,16Usuń
Suma1397,152223,0188,42229,80105,52 
Suma posiłków w całym dniu1397,152223,0188,42229,80105,52 

7 września 2012 , Komentarze (3)

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Chleb baltonowski
83,302,1517,500,42Usuń
Parówki Berlinki Classic - Morliny
251,0012,902,7021,00Usuń
Ogórek kiszony
13,200,401,270,24Usuń
Kotlet mielony
616,0028,6025,3044,88Usuń
Nektarynka
39,200,728,400,16Usuń
Ziemniaki puree
108,002,5222,081,68Usuń
Buraczki wiórki - Country Store
36,901,447,740,09Usuń
Piwo jasne pełne - Lech Premium Beer
820,008,0054,000,00Usuń
Ciasto kruche - Henglein
860,0010,4099,8047,60Usuń
Suma2965,002827,6067,13238,79116,07 
Suma posiłków w całym dniu2965,002827,6067,13238,79116,07 

Nie miałam odwagi dzisiaj się zważyć ...

5 września 2012 , Komentarze (4)

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Bułka pszenna
657,6019,68133,684,08Usuń
Cebula
40,001,107,640,10Usuń
Pepsi Light - Pepsi Cola
2,000,001,000,00Usuń
Muffin jagodowy - Coffee Heaven
159,392,7929,7516,24Usuń
Dip Meksykański sos salsa - Chio
36,930,398,700,06Usuń
Bułka maślana z rodzynkami - Piekarnia Omar
217,004,5545,992,24Usuń
Ser Edamer - Golden Cheese
316,0025,000,0024,00Usuń
Pieczarki - Organic
26,403,723,960,36Usuń
Papryczka czerwona
28,801,045,280,40Usuń
Suma1810,001484,1258,27236,0047,48 
Suma posiłków w całym dniu1810,001484,1258,27236,0047,48 

a na dokładkę litr jakiegoś gotowego alkoholowego drinka 
(5% alkoholu) z sokiem cytrynowo-brzoskwiniowym

4 września 2012 , Komentarze (5)

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Pomidory
30,001,504,500,30Usuń
Bułka pszenna
342,5010,2569,632,13Usuń
Jogurt z malinami i jeżynami - Muller Mix
180,003,7524,007,50Usuń
Pasztet z dodatkiem kaczki - Drop
108,003,602,617,34Usuń
Pepsi Light - Pepsi Cola
3,000,001,500,00Usuń
Jajko sadzone
119,007,000,499,80Usuń
Fasolka szparagowa zielona - Rolnik
33,601,926,080,16Usuń
Masło Czosnkowe - Lurpak
70,000,100,407,50Usuń
Sucha kiełbasa "La Ficele" - Jean Caby
133,808,550,339,60Usuń
Pizza Guseppe z salami - Dr. Oetker
263,009,6027,4012,10Usuń
Suma2340,001282,9046,27136,9456,42 
Suma posiłków w całym dniu2340,001282,9046,27136,9456,42


Zosia idzie do przedszkola od poniedziałku :)

3 września 2012 , Komentarze (6)

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Chleb baltonowski
95,202,4620,000,48Usuń
Makaron Premium - Rurki - Pastani
523,5018,30106,652,55Usuń
Woda o smaku truskawkowym niegazowana - Żywiec Zdrój
122,000,0029,500,00Usuń
Sos do spaghetti z pieczarkami - Pudliszki
120,001,9520,703,30Usuń
Pepsi Light - Pepsi Cola
4,000,002,000,00Usuń
Rogalik z nadzieniem kakaowym 7 Days Croissant - 7 Days
286,004,5526,6518,20Usuń
Serek twarogowy Light Soft Cheese - odtłuszczony, termizowany - Linessa
15,252,750,980,05Usuń
Słodzik - Kruger
0,450,040,070,00Usuń
Rogalik z nadzieniem karmelowym 7 Days Croissant - 7 Days
287,954,4227,3017,88Usuń
Kawa Nescafe Gold - Nescafe
1,260,140,180,00Usuń
Dżem malinowy - Raspberry jam No-Bits - Hartley's
77,100,1519,020,03Usuń
Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny - Kraina Mięsa
238,7523,750,2516,25Usuń
Suma3152,151771,4658,51253,2958,74 
Suma posiłków w całym dniu3152,151771,4658,51253,2958,74 

3 września 2012 , Skomentuj

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Chleb baltonowski
273,707,0757,501,38Usuń
Ketchup łagodny - Pudliszki
11,500,182,640,05Usuń
Papryka czerwona
24,001,313,050,33Usuń
Olej kujawski
132,600,000,0015,00Usuń
Majonez Dekoracyjny - Winiary
105,450,180,5011,42Usuń
Ziemniaki puree
112,502,6323,001,75Usuń
Mleko 3,2% - Warmia
91,504,957,204,80Usuń
Słodzik - Kruger
0,450,040,070,00Usuń
Ser Edamski - Serenada
186,4514,410,0614,30Usuń
Śmietanka kremowa 30% - Jogser
145,501,101,5515,00Usuń
Masło - Lurpak
112,500,090,1112,30Usuń
Kawa Nescafe Gold - Nescafe
1,890,210,270,01Usuń
Pierś z kurczaka bez skóry duszona
246,5045,560,005,27Usuń
Pieczarki - Organic
22,003,103,300,30Usuń
Suma898,151466,5480,8399,2381,90 
Suma posiłków w całym dniu898,151466,5480,8399,2381,90 

1 września 2012 , Komentarze (1)

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Cukier biały
24,300,005,990,00Usuń
Banan
99,001,2022,260,36Usuń
Winogrona
140,001,4434,400,32Usuń
Truskawki
58,001,229,420,74Usuń
Baton 3Bit - Kraft
183,752,2821,189,98Usuń
Mleko 3,2% - Warmia
152,508,2512,008,00Usuń
Śmietanka kremowa 30% - Jogser
29,100,220,313,00Usuń
Fruit Muesli - Tesco
85,252,3515,680,90Usuń
Maxi Sweet słodzik - Domos
0,460,010,110,00Usuń
Otręby owsiane - Sante
23,731,263,190,54Usuń
Kawa Nescafe Gold - Nescafe
1,260,140,180,00Usuń
Maltesers - czekoladowe kuleczki
328,255,2040,1716,25Usuń
Makaron wstążki - Mafaldine corte - Lubella
206,408,1041,940,18Usuń
Kąski z piersi kurzęcej w warzywach wg oleńki - Przepis od olcia1975
131,6420,603,683,69Usuń
Suma1120,151463,6452,26210,5043,96 
Suma posiłków w całym dniu1120,151463,6452,26210,5043,96 




1 września 2012 , Komentarze (6)

Oblicz jakie są idealne wymiary dla wzrostu i wagi
Wzrost : (156-178 cm)
Waga ciała : (kg)
 
Masz mocną budowę ciała. Idealne wymiary dla Twojego wzrostu i wagi wynoszą:
Piersi :90
Biodra :94.5
Talia :65
Ramiona :100.5
Szyja :33.5
Udo :50.5
Kolano :36
Łydka :34
Kostka :20.5
Długość nóg :82
Wszystkie wymiary podane w cm.


Z tym że nijak nie pasują do mojej sylwetki te idealne wymiary ... 
Nogi mam za długie i za chude, pupę za małą, piersi 15cm za duże, a o talii której nigdy nie miałam nie wspomnę 

31 sierpnia 2012 , Komentarze (3)

 
Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Zupa jarzynowa
90,003,9010,503,60Usuń
Mleko 3,2% - Warmia
91,504,957,204,80Usuń
Haribo Weisse Mause - żelki, pianki - Haribo
24,220,415,600,00Usuń
Mix żelków - Fruittella
96,601,2622,800,03Usuń
Cukierki M&M's Peanut - M&M's
206,403,8023,7210,72Usuń
Sos czosnkowy - Heinz
102,600,423,309,60Usuń
Ćwiartki ziemniaczane - Fritar
145,202,5221,964,80Usuń
Kawa Nescafe Gold - Nescafe
1,260,140,180,00Usuń
Mentos Mint - Mentos
25,800,0010,800,00Usuń
The M - kanapka promocyjna - McDonald's
570,0036,0042,0028,00Usuń
Suma794,001353,5853,40148,0661,55 
Suma posiłków w całym dniu794,001353,5853,40148,0661,55 

jak w temacie ...

30 sierpnia 2012 , Skomentuj

Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Mleko 3,2% - Warmia
91,504,957,204,80Usuń
Coca-Cola Light - Coca-Cola
2,001,000,000,00Usuń
Śmietanka kremowa 30% - Jogser
29,100,220,313,00Usuń
Serek topiony Light Creme - Linessa
87,505,504,005,50Usuń
Dżem jagodowy niskosłodzony - Łowicz
88,200,1821,420,18Usuń
Cheeseburger - Burgerking
408,9421,5936,8320,32Usuń
Placki ziemniaczane w formie wafla - Lidl - Produkt własny
57,600,688,522,16Usuń
Kawa Nescafe Gold - Nescafe
1,260,140,180,00Usuń
Gołąbki z sosem pomidorowym - Virtu
235,007,2531,259,50Usuń
Chleb chrupki żytni - Tovago
108,602,6421,840,48Usuń
Suma1719,001109,7044,15131,5545,94 
Suma posiłków w całym dniu1719,001109,7044,15131,5545,94 



Nie chce mi się nic pisać, więc wybaczcie :)
Spokojnej nocy :*

Hmmm ... 
dojadłam jeszcze 3 czereśnie i nektarynkę
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.