Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Olcia1975

Rozbrykany chorowitek

Zosi właściwie całkiem odpuściła gorączka więc szaleje za 5 - jak zazwyczaj - a ja nie daję rady jej uspokoić. Nadal potwornie kaszle i kapie jej z nosa, ale tutaj poza Paracetamolem i maścią Vicks nic nie zalecają. Jestem zdechła, ale plusem tego jest zmniejszony apetyt i dzięki temu na wadze mniej o kolejne 400g, bo nie rzucam się jak wariatka na jedzenie, więc się cieszę. Nie zjadam mniej niż 1500kcal - czyli tyle co prawie zawsze, ale właściwie wmuszam w siebie jedzenie zdroworozsądkowo.

I

bawarka z mlekiem skondensowanym

jogurt grapefruitowy

kawałek bagietki

II

jabłko i orzechy

bawarka j/w

III

miseczka łazanek

bawarka j/w

IV

twarożek

bawarka j/w

woda truskawkowa Volvic

SUMA:

Kcal:1505,67

B:54,61

W:158,66

T:40,51

Choróbsko w domu ...

Z przykrością donoszę że pielęgnowanie choruszynki i spanie z nią w jednym łóżku nie było najmądrzejszym pomysłem, bo spowodowało że i ja zaczynam niedomagać. Na szczęście Oskar kupił gotowe pierogi ruskie Virtu które podgotowałam i podałam ze smażoną na maśle, słodką, zeszkloną cebulką - pyszne były, mniam - sama zjadłam tylko trzy, żeby nie było.

I

5 suchych krążków ryżowych

Volvic truskawkowy

II

krążki z chili

Volvic truskawkowy

bawarka

III

jabłko

orzechy

IV

3 pierogi ruskie

z cebulką i masłem

Volvic truskawkowy

V

twarożek

Volvic truskawkowy

Chora Zosia

Zosieńka od dwóch dni z bardzo wysoką gorączką leżakuje i prosi by poleżeć z nią - jak mogłabym odmówić tej mojej słodkiej kruszynie? Nawet na tę okoliczność przeniosłam się do jej pokoju i rozłożyłam sofę a Maja zaległa w nogach łóżka, co od razu wykorzystałam by wyprać jej koc i legowisko :) 

Z dietą dzisiaj na bakier, bo w półśnie rzuciłam się na nadgryzionego batona mars w środku nocy ...

I

mars

II

serek wiejski 5%

krążek ryżowy

bawarka

III

kilkanaście chrupek kukurydzianych

bawarka

25g orzechów laskowych

IV

zupa jarzynowa z mrożonki

Hortex - zupa jesienna

z lanym ciastem i śmietaną

V

trójkącik ciasta czekoladowego 

Kellogg' s chipsy dla grubasków

21 chipsów = 93kcal

volvic truskawkowy

Ryż

I

3 kółka ryżowe

z twarożkiem

bawarka

II

3 kółka ryżowe

sałatka warzywna

kawa z mlekiem

III

3 kółka ryżowe

sałatka warzywna z rybą

bawarka

IV

3 kółka ryżowe z serem żółtym 

V

plasterek pieczonego schabu 

kapusta z grzybami na gęsto i ciepło :)

Latam jak z pieprzem

I 7:30

fruit loaf z kremem czekoladowym x 2 sztuki

II 10:00

 krążki ryżowe o smaku karmelu x 2 paczuszki

III 13:00

serek wiejski

IV 14:30

pierogi z kapustą i grzybami z łyżeczką masła x 3 sztuki

V 16:30

warzywa i owoce

Wtorek

Nie pamiętam dokładnie co jadłam, bo latałam dzisiaj jak z piórkiem,

ale wg wyliczeń za dużo węgli i tłuszczy w stosunku do białek,

Kcal: 1460

Jadłam o stałych porach, rano wzięłam leki,

ale wpadł też słodycz i słona przekąska ...

Poniedzialek

I

Krazki owsiane z twarozkiem i warzywami

Bawarka

II

Owoc

Serniczek

III

Rybka

Surowka

frytki domowe

(rzyganko)

IV

Orzechy

V

Salatka jarzynowa z jajkiem i majo light

Kcal:1450,51

B:43,78

W:180,58

T:60,88!!!

Niedziela ... dzień sernika

5 stycznia 2013

I

Snack a Jacks karmelowe

serek Danio

kawa z mlekiem i słodzikiem

wstałam o 13.00 stąd takie dziwaczne śniadanie

II

jajecznica z 3 jajek z warzywami

(pomidory, dymka, czosnek, papryka mix)

III

ryba i sałatka

nie mam pojęcia póki co ...

mam chęć na gołabki Virtu 

IV

nie mam pojęcia, póki co

mam chęć na gołabki Virtu 

4 stycznia 2013

I

1,5 kromki białego chleba

4 krążki owsiane z twarożkiem 

pasztet, ser, ogórek, pomidor, papryka

a wszystko dlatego, ze W. zapomniał śniadania

herbata

II

kawałek makowca ... 150g

orzechy

III

zupka grzybowa pomidorowa z warzywami 

piersią z kury i makaronem

zabielona dwoma trójkątami serka śmietankowego

(na 1l zupy 50g makaronu i pół piersi)

IV

sałatka

(lodowa, papryki, ogórek, pomidor, ser, jajo)

Nie mam humoru