przeziebienie
a zesz cholera jasna ile bede sie przeziebiala?Wlasnie siedze i robie inhalacje...Normalnie wkurzona jestem!ciagle cos!mam nadzieje ze jak schudne to wrosnie odpornosc organizmu....nacie moze jakies metody aby wlasnie poprawic odpornosc- oczywiscie mowie o naturalnych prawdziwych.....
Dzien pierwszy zakonczony
Dzien pierwszy zakonczony-W nowym roku- nowe wyzwania i nowy plan dzialania;)
Dzis dzien pierwszy.
Bylam chyba grzeczna
1.maca razowa z powidlami i BANAN;)
2.Jajecznica(1 jajko , kurczak , fasolka szparagowa, pieczarki, szalotka, czerwona papryka),
p o m e l o (kawaleczek)
3.Kubek mleka 2%z platkami chocko pops.
4.oscypek grilowany z zurawinowym sosem+bulka grahamka(na cieplo).
5.250 g jagod
(do tego woda woda woda woda;)i jeszcze woda z imbirem;)
Nie cwiczylam (mialam tez isc na basen)bo cos dziwnie kaszlec zaczynam i zaczyna bolec mnie w klatce persiowej, drapie tez w gardle....mam nadzieje ze sie nie rozchoruje...DOBRANOC;)
Pomelo
...no wlasnie.POMELO.Moj znajomy powiedzial- sproboj swietny owoc-ach mysle sobie- eee co tam jakies pomelo...;)No ale skusilam sie.W smaku podobny lekko do grejpfruta- ale mniej "cierpki".Poczytalam sobie na necie o tym i stwierdzilam - kurcze KOPALNIA DROWIA.Sprobujcie moze przypadnie Wam do gustu;)
Do poczytania o pomelo- tutaj:
http://www.smaczny.pl/artykul,pomelo_cenne_dla_zdrowia_i_urody.
A moze znacie jakies przepisy na pomelo- jakos fanie przyrzadzone...
Zdrowotne walory
pomelo:
wzmacnia odporność naszego organizmu;
jest pomocne w zwalczaniu gorączki i bólu gardła;
pomaga w procesie trawienia;
redukuje tempo odkładania się lipidów w tętnicach i hamuje rozwój
miażdżycy (dzięki pektynom);
pomaga utrzymać elastyczność tętnic;
wspomaga terapię cukrzycy i chorób serca;
ogranicza wchłanianie skrobi z pożywienia (dzięki enzymom);
jest przydatne w zmniejszaniu stężenia cholesterolu w organizmie;
opóźnia procesy starzenia, ze względu na bogactwo substancji
przeciwutleniających;
pomaga w oczyszczaniu czerwonych krwinek;
jest skuteczne w walce ze zmęczeniem i bezsennością;
ma właściwości pobudzające i antydepresyjne;
stymuluje usuwanie substancji toksycznych z organizmu.
Zalecany jest:
osobom, którym dokucza refluks i zgaga, gdyż ich sok po strawieniu
wykazuje właściwości zasadowe;
kobietom, cierpiącym na raka piersi, zwłaszcza mięsista skórka pomelo,
która bogata jest w substancje (głównie bioflawonoidy), które mają
działanie przeciwutleniające (hamuje rozwój komórek nowotworowych);
osobom, które się odchudzają, gdyż sok pomelo obniża ilość cukru
dostarczanego do krwi po posiłku.
Źródło:
http://www.smaczny.pl/artykul,pomelo_cenne_dla_zdrowia_i_urodyCopyright © Smaczny.pl
Zdrowotne walory
pomelo:
wzmacnia odporność naszego organizmu;
jest pomocne w zwalczaniu gorączki i bólu gardła;
pomaga w procesie trawienia;
redukuje tempo odkładania się lipidów w tętnicach i hamuje rozwój
miażdżycy (dzięki pektynom);
pomaga utrzymać elastyczność tętnic;
wspomaga terapię cukrzycy i chorób serca;
ogranicza wchłanianie skrobi z pożywienia (dzięki enzymom);
jest przydatne w zmniejszaniu stężenia cholesterolu w organizmie;
opóźnia procesy starzenia, ze względu na bogactwo substancji
przeciwutleniających;
pomaga w oczyszczaniu czerwonych krwinek;
jest skuteczne w walce ze zmęczeniem i bezsennością;
ma właściwości pobudzające i antydepresyjne;
stymuluje usuwanie substancji toksycznych z organizmu.
Zalecany jest:
osobom, którym dokucza refluks i zgaga, gdyż ich sok po strawieniu
wykazuje właściwości zasadowe;
kobietom, cierpiącym na raka piersi, zwłaszcza mięsista skórka pomelo,
która bogata jest w substancje (głównie bioflawonoidy), które mają
działanie przeciwutleniające (hamuje rozwój komórek nowotworowych);
osobom, które się odchudzają, gdyż sok pomelo obniża ilość cukru
dostarczanego do krwi po posiłku.
Źródło:
http://www.smaczny.pl/artykul,pomelo_cenne_dla_zdrowia_i_urodyCopyright © Smaczny.pl
sila blonnika ...
..........czy smacznie dopasowana?Poprosze o opinie osoby ktore stosowaly lub stosuja te dietki szczegolnie sile blonnika...
Ja wykupilam diete smacznie dopasowana- ale powiem szczerze- zaczyna mi sie nie podobac - w poniedzialek np. mialam 5 bananow w ciagu dnia do zjedzenia(oczywiscie oprocz innych jeszcze rzeczy)Sadze ze to stanowczo za duzo!2 rano 1 na obiad i 2 wieczorem....Zaznaczalam Pani dietetyk ze nie lubie jak jest monotonnie....Prosze napiszcie swoje opinie na ten temat.No wlasnie jak ta sila blonnika????
Cos na niedziele;)
Dziewczynki wrzucam cos fajnego energetycznego na niedzielke...Mam nadzieje ze Wam rowniez przypadnie do gustu- tak jak mi nieprzemiennie od kilku lat...;)
CALUUUUSKI
http://www.youtube.com/watch?v=XI2psk4yx4U
I Pamietajcie i Ty i Ty i Ty tez"Jak malo kto- dodajesz barwy dniom"!
Znalezione...
Dziewczynki znalazlam cos takiego- jesli ktoras jeszcze nie widziala- a moze pomoc- prosze bardzo....dziele sie hojnie;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/9/topicid/55452/sortf/0/rev/0/range/0/page/1/
....zycze inspiracjii i nasladowania;)Wam i samej sobie;)
No i znowu nie moge spac...
Kurcze jak juz wpadne w taki trans niespania- to szok!Znowu siedze do 2-3 (tzn nie dokladnie dzis ale ostatnich kilka dni)brrrr a potem na 9 ta do pracy...Oj musze cos z tym zrobic bo zaczynam odczuwac zmeczenie.....tylko co?Jak wypije jakis rumianek czy inne swinstewko na noc- to znowu spac nie moge- bo latam siku...hehehhehe.:;)Ech...
Jak macie pomysly na bezsennosc to piszcie - moze ktoras z waszych METOD mi pomoze;)
Dziekuje paaaaaaaaaaaaaaaaaa
...jedna owca
....dwie owce....trzy owce
....;)
Nowy dzien..
Nowy rok, nowy dzien, nowe wyzwania , nowy lifestile DLA NAS, dla naszego zdrowia i samopoczucia;)Bierzemy swoj swiat we wlasne rece i ruszamy , ruszamy, ruszamy DO PRZODU!
....a jesli sie potkniemy...hm?No coz wstajemy otrzasamy sie z wlasnej glupoty i biegniemy DALEJ, DO PRZODU, PO ZDROWIE, PO USMIECH, PO WSPANIALE ZYCIE;)
jejku jejku;)
Jak zaczynalam wpisy na vitalii- tona wet nie wiedzialam ze mnie to tak ostro pochlonie...Myslalam ze wpis raz na tydzien bedzie i tyle......a tutaj- jakas wieksza sprawa sie szykuje oj czuje to- czuje w koscich...Aniech sie w koncu cos ruszy...niech zacznie dziac cos ....cos pozytywnego energetycznego, usmiechnietego i wspanialego!Niech w koncu stanie sie cud(zlozony z czasu, lecacego po dupie potu i wysilku;)- i niech w koncu bede czlowiekiemNORMALNYM.
I tak jak pisala chyba seenka(moje guru zreszta ostatnio):myslimy sobie- och nie podobam sie ludziom?Patrza na mnie i odwracaja wzrok- bo nie chca patrzec na slonia-tylko na mloda zgrabna kobiete- a ja sobie mysle-ale czemu tak ?czemu patrza na cialo?Nie zwracaja uwagi na moje wnetrze....ach.....a no wlasnie NIE PATRZA NA WNETRZE-i nie oszukujmy sie!Przy pierwszym spotkaniu-przy pierwszym kontakcie- ludzie zwracaja uwage na nasza fizycznosc- bo wlasnie tak jest i tyle!Bo- kiedy odwrocimy sytuacje- to nie oszukujmy sie- najpierw widzimy OKLADKE-a dopiero ewentualnie pozniej- gdy OKLADKA JEST ODPOWIEDNIO ATRAKCYJNA DLA NAS-zerkamy CO JEST W SRODKU....No wiec wlasnie - NIE OSZUKUJMY SIE-TYLKO ZROBMY COS Z TYM!
Nowy Rok
No i stalo sie!Ni stad ni z owad -tak calkiem niespodziewanie;) mamy nowy rok!hehehehhe
Dni beda dluzsze, mam nadzieje bardziej sloneczne- to i dupke - latwiej bedzie ruszyc;)
Moje postanowienie na ten rok- BEDE SZCZESLIWA!!!!
![]()
...CHOCBY NIE WIEM CO BEDE SIE STARALA ZEBY WLASNIE TAK BYLO!
Kocham Was!Dzieki ze jestescie!Pozdrawiam i caluje i trzymajcie za mnie kciuki prosze.
Elcia nadchodzi...;)
