Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 grudnia 2011 , Komentarze (4)

zjedzone:
grahamka z jajkiem, serkiem i pomidorem
mandarynka
zupa + makaron z warzywami
mały kubeczek budyniu
pół jogurtu pitnego
jajko + surówka (która chyba jest przyczyną dziwnych dźwięków w moich brzuchu ;p )

kawa 2x


ale plecy...

27 grudnia 2011 , Komentarze (9)

zajadasz stres ??
Jej.... zawsze, gdy spotykam się z czymś co mnie przerasta, typu: niepowodzenia, niechciane zdarzenia losowe, egzaminy, praca etc. ...cokolwiek, co wybiega poza normę i zaliczane jest do sytuacji stresujących w moim przypadku zwykle = żarcie ;/


Staram się z tym walczyć, czasem mi wychodzi, czasem nie. To paskudne, bo nie dość, że nie pomaga w odstresowaniu, to równa się z rewolucją w brzuchu..czyli stres powiększa się jeszcze o jakieś 5 000 razy... ech :(

Trzymajcie kciuki, dziś kolejny dzień w pracy.

Zjedzone:
grahamka + jajecznica z jednego jajka
średni talerz- wyłożony do oporu kutią i malutką ilością makaronu
kaszka manna
kilka łyczków jogurtu pitnego
pół jogurtu panna cotta z musli


26 grudnia 2011 , Komentarze (5)

prawie o 3kg ;/

W końcu mogę Was poczytać i coś napisać, ale jeszcze nie dietetycznie ;(
Człowiek to jednak jest głupi.

No nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, tylko trzeba wziąć się do roboty. Niby dziś w ciągu dnia już nie jadłam tak dużo jak w Wigilię i wczoraj, ale na kolację zjadłam zupę owocową... a jakby tego było mało 'MUSIAŁAM' otworzyć paczkę herbatników i wchłonąć praktycznie całą ;/ (zostały tylko dwa i wylądowały w koszu)- dużo mi nie trzeba żebym ja wylądowała w wc na wymiotowaniu :( nie chcę żeby kompulsy wróciły, chcę się normalnie odżywiać i chudnąć.





23 grudnia 2011 , Komentarze (4)

Dziewczyny dziękuję, bo podniosłyście mnie na duchu!


Na wadze od wczoraj 76kg, mam nadzieję, że nie zaniedbam tego w święta, bo nie warto się później dołować dla kilku smakołyków.

Dziś:
owsianka
pół pomarańczy
grahamka z serkiem wiejskim i dżemem
omlet z cynamonem i serkiem
grahamka z pomidorem i twarogiem

All ;)


Motywacja:




22 grudnia 2011 , Komentarze (5)

Zrozumiałam to właśnie teraz. Zwłaszcza dla kogoś kto jest sam i czuje się samotny.
W rodzinnym domu będę dopiero w Wigilię po południu. To pierwszy rok, w którym nie biorę czynnego udziału w świątecznych przygotowaniach. Mieszkam w innej miejscowości, niż moja rodzina. Dopiero co zaczęłam pracę. Dlatego nie dość, że jestem zestresowana tym jak sobie w niej poradzę, to jeszcze z moimi najbliższymi zobaczę się dopiero w sobotę.
Dziś wyjątkowo dobitnie czuję, że bardzo doskwiera mi samotność :(


Dzisiejsze menu:
płatki owsiane
pół pomarańczy
grahamka z wędliną i pomidorem
może omlet, albo warzywa na patelnię

Nie jestem taka jak Scrooge z Opowieści Wigilijnej, wręcz przeciwnie, ale czuję się tak jak on.

21 grudnia 2011 , Komentarze (4)

Na razie zjadłam:
grahamka z serkiem wiejskim i pomidorem
jogurt pitny- 400g
grahamka z serkiem twarogowym pomidorem i ogórkiem
płatki z jogurtem
pół malej miseczki zupy
kawa


Widzicie wcale nie jest tego tak mało.


WAGA ANI DRGNIE ;( 



20 grudnia 2011 , Komentarze (4)

Dziś maaało... nie było czasu:
bułka z twarogiem
grahamka z serkiem wiejskim i pomidorem
banan
kawa

piwooo - sztuk 1.

Takie chwilowe niejedzenie na pewno mi nie wyjdzie na dobre... tym bardziej że idą święta ;/


19 grudnia 2011 , Komentarze (5)

Układało mi się nieźle ... teraz jest tak sobie... harmonia w świecie.


Dietę trzymam.
Dziś:
płatki owsiane
jogurt pitny - 'śliwka z otrębami'
zupa jarzynowa
na kolację- będzie albo serek wiejski, albo pół jogurtu z musli



18 grudnia 2011 , Komentarze (5)

Wczoraj pochłonęłam:
płatki owsiane
bułka (serek twarogowy, pomidor, ogórek)
zupa jarzynowa (pół małej miseczki), kawałek piersi z kurczaka z surówką
pół jogurtu z musli
skubnęłam kapusty - przeznaczonej do pierogów ;p


Dziś:
pomarańcza
bułka- z wędliną i pomidorem
kotlety sojowe, buraczki, 1/4 bułki grahamki
mandarynka
05,l kawy mrożonej- liczę jako posiłek bo to ok 250kcal



16 grudnia 2011 , Komentarze (4)

bułka z serkiem, pomidorem, ogórkiem
pół jogurtu pitnego
banan
omlet (2 jajka, warzywa, przyprawy, 1,5łyżki mąki)
jogurt naturalny z musli

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.