Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 stycznia 2012 , Komentarze (4)

Czy 1,5 tygodnia przed @ mogą być takie skoki w górę ? - dokładnie jakiś 1kg.

Dziś
owsianka
3kromki chleba graham, jajecznica z 2 jaj z przyprawami
zupka chińska (?)
jogurt pitny
zamiast zaplanowanych płatków zjadłam 2kanapki z razowca z serkiem wiejskim, łososiem i ogórkiem

(pojawiło się i warzywko ;) )


8 stycznia 2012 , Komentarze (4)

pół jogurtu naturalnego z musli i żurawiną
omlet (dwa jajka, łosoś, serek wiejski)
3 kawałki chleba graham z serkiem i kalarepą
400ml jogurtu pitnego

motywacja:

7 stycznia 2012 , Komentarze (5)

Waga dziś z rana 74,70 kg
makaron z warzywami i mięsem
zupka chińska
kakao
koktajl truskawkowo- bananowy
frytki z surówką
ogólnie dużo ostatnio piję...



6 stycznia 2012 , Komentarze (6)

Dziś spałam 12 h (no z 1,5h przerwą, bo obudziłam się o 7 i nie spałam do 8,30)

Zaplanowane menu:
kanapki z serkiem i łososiem
owsianka
hmm makaron z warzywami, mięsem i warzywami (?) - tylko gotować mi się nie chce / opcjonalnie omlet
jogurt z musli



5 stycznia 2012 , Komentarze (6)

Wczoraj znowu było dużo alkoholu, a dziś znowu późno wstałam, zbyt późno :(

menu na dziś:
3 kanapki z serkiem, łososiem, kalarepą
jogurt z musli
kanapka z serkiem i kalarepą
jogurt pitny
jajecznica (?)


4 stycznia 2012 , Komentarze (4)

4.01.2012- już o godzinie 15;13 zaliczam do nieudanych, a jak tu wytrzymać do końca dnia ?! :(


2x graham, serek wiejski, jeżyny
zupka chińska- tak, tak sama chemia
hmm.... kanapki ??
ryż Belris karmelowy
jajecznica ??


3 stycznia 2012 , Komentarze (2)

Na wadze dziś wyraźne: 75,50kg.

Bardzo późno poszłam spać, więc dziś wstałam po 11, dlatego też dopiero niedawno zjadłam śniadanie.

płatki owsiane
planuję:
grahamka z serkiem i ogórkiem
jogurt
omlet (?)

kolejne zdjęcie z mojego ulubionego bloga :)

2 stycznia 2012 , Komentarze (7)

Obżarstwo i ''opijstwo'' sylwestrowe mi jakoś specjalnie nie zaszkodziło. Utrzymuje się poświąteczna waga : 76,40kg. Mam nadzieję, że od dziś zacznie się szaleńczy spadek ;)

nie warto opisywać, co jadłam w sobotę i niedzielę, bo nie było to ani zdrowe, ani dietetyczne, więc po co robić sobie i Wam smaku ;))

Na dziś:
jogurt, banan, musli
sok owocowy
bułka z serkiem i rybą (?)
jogurt pitny
jajecznica (?)

Znalazłam ten blog przypadkiem dziś w necie, fajnie dziewczyna dobiera stroje


To strona bloga http://ewibar.blogspot.com/

Miłego dnia dziewuszki :)

30 grudnia 2011 , Komentarze (2)

 grahamka + sałatka śledziowa- salsa (mniaaam) :)
 barszcz + uszka
 jogurt z musli
 jogurt pitny
 piwooo





29 grudnia 2011 , Komentarze (4)

zjedzone:

grahamka z wędliną, serkiem i pomidorro
kutia z makaronem- świąteczny akcent ;)
jogobella z płatkami czekolady
2  mandarynki
kutia z makaronem

piwko


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.