wtorek
dziś u mnie pięknie świeci słonko a w powietrzu czuć wiosnę..WITAJ WIOSENKO I ZOSTAŃ JUŻ NA STAŁE..zaliczyłam Jillian ABS i Jillian Ripped 4 tydzień..dobrze,że już kończę Jillian abs,bo zaczynają mi się te ćwiczenia nudzić..gdy skończę to od poniedziałku zaczynam Jillian Abs Killer i A6W..ponoć aerobiczna weidera daje ekstra efekty..zobaczymy,do soboty jeszcze Jillian 6 week..i ripeed..miłego dnia kochani..buźka
witam
kochani imprezka synka się udała..dziękuje za życzenia,oczywiście przekazałam je od Was synowi,bardzo się ucieszył..wieczorem ćwiczyłam Jillian ABS..w niedzielę byłam całą rodziną na zakupach i przerwa w gimnastyce..dziś znowu Jillian Abs,zaczynam ostatni 6 tydzień i ostatni czwarty tydzień Jillian Ripeed..życzę wspaniałego poniedziałku..buziaki..
sobota
dziś pięknie,słonecznie i ciepło u mnie..od rana biegam,przygotowuję małą imprezkę,mój młodszy synek ma dziś 11 urodzinki..wieczorem zrobię Jillian ABS moje ćwiczenia i przysiady na dupkę ze stali,zobaczymy..cudownego dnia kochani..całuski
ciekawostka
Gdzieś w internecie wyczytałam,że aby mieć piękne twarde pośladki należy codziennie wykonywać przysiady.Należy pomnożyć przez dwa naszą wagę i wykonywać taką ilość przysiadów.Po trzech tygodniach pośladki mają być ze stali jak również nogi piękne i zgrabne..jeśli ktoś chce wypróbować to proszę bardzo..pozdrowienia
poległam
rano było grzecznie zjadłam bułkę z dżemem potem jogurcik i zachciało mi się zupkę knorr rosołek..zjadłam,zrobiłam Jillian ABS i dupa z dietą,zjadłam jeszcze jedną zupkę z paczki(kurkowa z makaronem),na obiad trzy kotlety z kurczaka i troszkę smażonej marchewki na masełku,dwa kawałki babki i kawałek piernika,kawa z cukrem,siedzę obżarta i chce mi się ryczeć,jak mgłam to zrobić..do dupy..pogoda do bani,zimno,wieje..eh..a ja żrę..buźka kochani
wszystko w biegu
w pracy zapierdziel..zrobiłam Jillian ABS i dalej lecę do pracy..miłego dnia..buźka
:)
dzień dziś jakiś ciężki,trudny..w pracy dużo zajęć,wróciłam ledwo żywa,szybko obiad,usmażyłam dzieciom naleśniki i wzięłam się za ćwiczenia,zrobiłam Jillian ABS i Ripped..od razu wróciło we mnie życie,chyba mój organizm uzależnił się od dawki ćwiczeń i cudownego zmęczenia,wypocenia stresu i zmęczenia psychicznego..zapowiada się wspaniały wieczór i wam kochani takiego życzę..całuję..
wtorek
kochani ja już działam w walce o moją nową piękną figurę.Dietka utrzymana Jillian ABS level drugi tygodnia drugiego zaliczony i JIllian Ripped tydzień trzeci zaliczony..miłego popołudnia..całusy
po świętach
ja już dziś do pracy,cieszę się,że koniec świąt,bo pokus było wiele i nie mogłam im się oprzeć.Jadłam pyszne babki,sałatki,mięsko ale nie zapomniałam o ćwiczeniach..w piątek i w sobotę ABS z Jillian i Ripped drugi Level..w niedzielę grzecznie przerwa w ćwiczeniach a wczoraj udało mi się zrobić tylko Abs z Jillian. Dziś rano na czczo waga mi pokazała 69,900.Jestem zadowolona..uśmiechnijcie się..walczymy dalej,co z tego,że macie zwyżki,poza tym sami sobie na to zapracowaliście,objadaniem się..spinamy dupki i dalej gubimy kilogramy bez biadolenia i użalania się nad sobą..miłego dnia..całusy
świątecznie
witajcie kochani..dziś u mnie sypie śniegiem,wieje aura przerażająca ale w moim serduchu spokój..wczoraj świętowałam u rodziców..nie powiem aby było calkiem grzecznie ale jadłam rozsądnie,nie obżerałam się i byłam na spacerze..dziś rano waga pokazuje nadal 6 czyli jest ok..dziś lany poniedziałek,więc dajcie się oblać wodą,bo to ponoć przynosi szczęście no koniecznie zróbcie psikusa bo dziś prima aprillis..świętujcie,bawcię się dobrze..cudownego dnia..buziaki
