© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (167)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 108443 |
| Komentarzy: | 1931 |
| Założony: | 13 czerwca 2010 |
| Ostatni wpis: | 25 czerwca 2015 |
kochane! W koncu 18 lat!!! Tak bardzo sie ciesze! Wszyscy moi znajomi i chlopak sa tacy slodcy! Wczorajsze party bardzo sie udalo a dzisiaj wieczorem ide do tego znanego clubu omg!!!
Za chwile ide na sushi z rodzinka <3 a potem jakis torttttttttttt. Dzisiaj jem to co chce ale nie mam zamiaru sie obzerac, chce by moj brzuch na moja 18 byl pasciutki ;). Dziekuje wszystkim vitalijka ze jestescie jestescie super babki <3!
buziakiii piekne!
hej kochane jak tam u was?
ja oszczedzam to glupie kolano, jak powiedzial mi trener nie moge biec przez tydzien, a potem zobacze czy jeszcze boli. No wsciec sie chce.
jutro wkoncu piatek! ide jutro po collegu na zakupy musze kupic sobie cos super na niedziele bo mam urodziny. Wkoncu 18 bozeeeeeeeeee ale jestem podekscytowana. Wkoncu wszystkie kluby beda dla mnie otwarte haha.
no prawda, niezle ciacho zrobila
oh yea <3
HAPPY VALENTINES DAY !
hej!jak tam wam mijaja walentynki? a raczej jak minely haha (czaly czas mysle sie z czasem polskim i kanadyjskim lol)
wczoraj bieglam 45 min i 10 min cwiczen na tylek. Co to byl za bieg! Zajebisty. Pierwsze 25 min nie czulam wogole ze biegnem, enegia mnie rozsadzala. Dopiero tak w 25 min poczulam ze naprawde biegne. Gnalam na tej mojej biezni jak diabli, muzyka walila mi w uszach i czulam sie wspaniale. Tylko ze bieglam tak szybko ze jakos podwinela mi sie noga i zle stapnelam, ale to zignorowalam i dalej bieglam. I dzis boli mnie noga jak cholera, i to do tego kosc w lydce a nie miesien.. Chlopak powiedzial zebym nie forsowala i ze przejdzie. Ale i tak jestem strasznie wkurzona bo nie moglam sie dzisiaj przebiec. ahh kocham biegac. No ale dobra zrobie cwiczenia na tylek dzis.
planuje isc za niedlugo z kolega do sauny.a potem dziewczyny chca zebysmy szly na jakies party. Tyle ze u nas jest burza sniezna i boli mnie ta glupia noga a jutro budze sie do pracy na 6.30 haha. Ale wkoncu to walentynki i chce mi sie isc takze zobacze.
pozdrawiam !
porownanie dwoch pan haha. Moja Candice jak lasssskaaa <3
ale jestem zadowolona i zmeczona. Sport jest piekny i taki uzalezniajacy <3.
dzisiaj zrobilam:
- 30min mocnego steppera
-z 15 minut squatow roznej wariacji
-1h hula-hop mocnego ( ramilam tez w pozycji squatu by bylo trudniej i bardziej pot sie lal)
- cwiczenia z pilka stabilizacyjna ( szegolnie na wewnatrzna strone ud)
jednyna rzecz ktorej tak strasznie mi brakuje to siatkowka.. przez za duzy nawal nauki na poczatku roku nie wyrobilabym sie bedac w ekipie siatkarskiej i wyjezdzac na weekendy. A teraz gdy lekcje mi zelzaly ekipy juz sa zrobione i nie moge dolaczyc. No ale zawsze jest przyszly rok
. No i w te wakacje napewno bede grac :)
pamietajcie <3 madame Marilyn ma racje ;)
Miammm jakie zdrowe jedzenie jest pyszne. Odkad pamietam jem zdrowo (moja rodzina tez) i od zawsze sprawia mi to niesamowita satysfakcie. To uczucie ze dobrze sie odzywiam i ze dostarczam swojemu organizmowi naturnalnych i nieprzetworzonych rzeczy a nie smieci jest swietne. Uwielbiam ozywiac sie naturalnymi kolorami natury a nie barwnikami;). Wiadomo jak mnie ciagnie na jakis szajs to oczywiscie kesa zrobie, ale to raczej cheat meal ktore zdarzaja sie rzadko. Albo 1-2 gryzy bo wszystko mozna sprobowac ale odrobinke
jestem po podwieczorku, zostala jeszcze kolacja. Musze przekartowac cala lektura na francuza jutro eww..
okres juz sie konczy naszczescie to bede mogla cwiczec mocniej. dzis planuje
-z 30min hula hop
-z 30 min interwalow na tylek
i pewnie troche brzucha nie wiem 
kochane trzymajcie sie mocno Muuuah
Lato juz niedlugo + moje fotki
Be the baddest bitch. Z miesniami na brzuchu;). A to ja bo chyba sie jeszcze nie nie ujawnilam;).
Od jakis 2-3tyg skupiam sie bardzo na moim
