Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Fabiennka

Witajcie, dzisiaj nie piszę co u Mnie. Postanowiłam,że tym chciałabym zasięgnąć Waszej opinii o ćwiczeniach. Skąd pomysł. Wczoraj dziewczyny w zaczęły ten temat. Ja niewiele wiem. Osobiście podczas odchudzania nigdy nie ćwiczyłam, gdyż bałam się przyrostu masy mięśniowej. Z drugiej strony czy warto jeśli waga wzrasta a my jesteśmy niezadowolone. Nasuwa się pytanie czy istnieją ćwiczenia, które odchudzają i waga spada? 

Treningi Ewy Chodakowskiej-skuteczne. Pytam, gdyż dostałam w prezencie jej najnowszy program BIKINI.  Wiem sama trenerka podkreśla,że  jedne programy wysmuklają mięśnie, wydłużają je, zarysowują - nie rozbudowują!!! Inne spalają, wzmacniają, również rzeźbią. Poradźcie, gdyż sama nie wiem?

Pozdrawiam

Cześć Kochani, ja od wczoraj w dobrym humorku. To za sprawą wielu rzeczy. O tych prywatnych nie będę pisać, aby Was nie zanudzać. Drugich dietetycznie-odchudzających moją waga okazała się wyrozumiała. Z uwagi,że od Świąt Bożonarodzeniowych byłam na nią obrażona i stała lekko zakurzona jest w miarę dobrze. Otóż ważę 49,8kg.Szczerze myślałam,że ok 52kg. Jest co prawda +3 kg na plusie.  

Zważywszy na fakt liczbowy postanowiłam zrezygnować z narzuconej diety norweskiej. Cel też zmieniam na 47kg lub w okresie wakacyjnym 46 kg, gdyż jadę na wakacje i chcę dobrze wyglądać. Przy moim wzroście myślę ok. Chcę tylko zmodyfikować swój jadłospis i dorzucić ćwiczenia. Będę również prowadziła dziennik odchudzania. Jestem zwolenniczką liczenia kalorii.Dzięki temu udało mi się schudnąć ponad 11 kg.Dla mnie to chyba jedyny i odpowiedni sposób odchudzania. Licząc kalorie, czuję, że mam kontrolę nad spożywanymi posiłkami oraz nad tym, co dokładnie jem. Co do ćwiczeń to głownie YT. Mam tylko nadzieję, że to dobry pomysł i uda mi się.

Pozdrawiam miłego niedzielnego popołudnia.

Witajcie Moje Chudzinki!. Dzisiejszy dzień był okropnie męczący. W nocy niewiele spałam. Resztę dnia snułam się jak cień. Jak wczoraj wspomniałam dzisiaj pierwszy dzień diety.                                     

Jest już czwartek, w piątek zaczynam pierwszy dzień z mojego nowego życia. Grunt,że jestem zdeterminowana jak nigdy przedtem. Wiem, że jedną z najgorszych moich wad jest to iż wszystko chciałabym od razu. Przeglądałam wiele info na temat diet i zdecydowałam się na dietę norweską. Sądzę, że wybrałam dla Siebie sprawdzone wskazówki jak jeść i co jeść aby schudnąć. 

Teraz kilka mądrych zdań: DIETA NORWESKA została opracowana stosunkowo niedawno i dzięki niej można pozbyć się kilku kilogramów nadwagi. Należy ściśle trzymać się zasad, w przypadku przerwania diety zalecane jest zrobienie sobie przerwy. Dieta Norweska opiera się w głównej mierze na 2 produktach: Jajkach oraz Grejpfrutach jak również dieta została wzbogacona również o dodatkowe produkty:Warzywa: marchew, pomidor, Mięso(tylko gotowane), Ryby. Najważniejsze dla mnie jest iż zasady diety nie zabraniają picia kawy( uwielbiam i nawet w diecie nie rezygnuje, ani nie ograniczam) oraz herbaty.

Postanowiłam spróbować. Wiem, że jest ona niezdrowa i monotematyczna, ale najważniejsze,że pomaga. 

A wy co Sądzicie?

Pozdrawiam

Witajcie. Już tłumaczę tytuł mojego wpisu. I stało się to co musiało się stać. Tak przytyłam.  Ale jestem pozytywnie nastawiona! Chcę mi się jeszcze raz spróbować. W praktyce jest to takie łatwe, ale niestety w życiu już nie. Teoretycznie mogłabym bym zostać dietetyczną, (czyt. zawsze o tym marzyłam, ale cóż to temat na osobne opowiadanie) bo tyle wiem na ten temat. Postanowiłam zawalczyć o siebie. Dzisiaj zrozumiałam,że siedzę jakby uwięziona w nieswoim ciele. Wiem, że to nie jest moje ciało. Tęsknie i płaczę a zarazem ciężko mi odzyskać zapał i motywację. Wiem, że przestój w diecie jest zły. Teraz ja mądrzejsza wiem, że tylko odmawianie sobie i ogromny wysiłek fizyczny = efekty i satysfakcja.Najważniejsze teraz, aby przetrwać ten okres. Kiedy wytrwam waga wróci do normy a jak odzyskam spokój.

Jakie?

Pozdrawiam i do napisania

Witajcie, od ostatniego wpisu minęło troszkę czasu. Nie pisałam, gdyż ostatnio się na sobie zawiodłam. Postanowiłam sama uporać się z problemami, jak również starać się utrzymać dietę. I tak się stało, pierwszy raz od kilku miesięcy przestrzegam zasad, które sobie założyłam. Co prawda zaliczam małe wpadki typu kawa i ciacho z znajomymi, ale cóż... I tym samym jestem zadowolona z swojej wagi i swojego wyglądu. I dodam na koniec, że zrealizowałam swoje postanowienie.

Kolejny początek, kilka dni temu znowu powróciłam do pisania pamiętnika. W planie był codzienny wpis i dieta, dieta tak wpis nie. Mimo iż to już cztery lata ciągle dążę do ideału nie wiedząc czy kiedykolwiek będę dumna z samej siebie.  Wiem, że  to może głupie i próżne, ale zawsze odchudzałam się dla samej siebie. 

Wracam, szukam i staram się przede wszystkim dla samej siebie...