Witajcie, dzisiaj nie piszę co u Mnie. Postanowiłam,że tym chciałabym zasięgnąć Waszej opinii o ćwiczeniach. Skąd pomysł. Wczoraj dziewczyny w zaczęły ten temat. Ja niewiele wiem. Osobiście podczas odchudzania nigdy nie ćwiczyłam, gdyż bałam się przyrostu masy mięśniowej. Z drugiej strony czy warto jeśli waga wzrasta a my jesteśmy niezadowolone. Nasuwa się pytanie czy istnieją ćwiczenia, które odchudzają i waga spada?
Treningi Ewy Chodakowskiej-skuteczne. Pytam, gdyż dostałam w prezencie jej najnowszy program BIKINI. Wiem sama trenerka podkreśla,że jedne programy wysmuklają mięśnie, wydłużają je, zarysowują - nie rozbudowują!!! Inne spalają, wzmacniają, również rzeźbią. Poradźcie, gdyż sama nie wiem?
Pozdrawiam
fitnessmania
6 kwietnia 2017, 16:41Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
angelisia69
14 kwietnia 2016, 13:29przestam sie martwic!!Z Ewka nigdy miesni nie zbudujesz,chocbys na rzesach stanela.Pozatym nawet cwiczac silowo i bedac na redukcji nie wyrobisz miesni jak facet,nie mamy tyle testosteronu i nie latwo nam to przychodzi-uwierz mi.Mozna lekko podkrecic miesnie zeby cialko bylo fajniejesze,ale to tez wymaga cwiczen ze sporymi ciezarkami.Tak wiec nie obawiaj sie ;-)
Fabiennka
14 kwietnia 2016, 13:42Bardzo Ci dziękuje za wiadomości. A ty dużo ćwiczysz, że masz takie fajne ciało, a w szczególności brzuch? Pozdrawiam
angelisia69
14 kwietnia 2016, 13:452h dziennie,4razy w tyg. z Zuzka Light i ciezarkami(obecnie po 6,5kg) i widzisz Pudzianem nie jestem :P