Dzień 26
Śniadanie:
chlebek dukana, danio
Obiad:
piers z kurczaka
dwa kawałki ciasta
Dzień 27
Śniadanie:
chlebek Dukana, danio
Obiad:
danio, kawa
Kolacja:
jajko, sałatka dukana
2 kawałki ciasta
Ćwiczenia:
- bieganie
- 7 dzien a6w
Dzień 28
Śniadanie:
chlebek Dukana, twaróg
Obiad:
danio, pół naturala
Kolacja:
danio
Dzień 29
Śniadanie:
chlebek Dukana, danio, twaróg lekki
Obiad:
serek wiejski, udko kurczaka, danio
Kolacja:
chlebek dukana
Ćwiczenia:
- 7 dzień A6W / nie
- Mel B ABS/ nie
Dzień 30
Śniadanie:
chlebek Dukana, danio, trochę serka lekkiego
Obiad:
jajecznica, danio
Kolacja:
twaróg z cynamonem
Ćwiczenia:
- godzina siłownia
- 6 dzień A6W
- Mel B ABS
Dzień 31
Śniadanie:
jajecznica
Obiad:
piers z kurczaka, serek wiejski, kawa
Ćwiczenia:
- 5 dzien A6W
- Mel B ABS
- nogi
Dzień 32
Śniadanie:
chlebek Dukana, danio
Obiad:
pierś z indyka, serek wiejski
Kolacja:
danio
Ćwiczenia:
- 4 dzień A6W
- ABS Mel B
- Mel B pośladki
Dzień 33
Śniadanie:
jajecznica,kawa
Obiad:
3 klopsiki z indyka, serek wiejski
Kolacja:
chlebek dukana, pół danio
Ćwiczenia:
- 3 dzień A6W
- Mel B ABS
Dzień 34
Śniadanie:
danio, kawa
Obiad:
piers z kurczaka
Kolacja:
owsianka
Ćwiczenia:
- 2 dzień A6W
- ABS Mel B
- Love Your Booty Routine With Katrina! | Tone It Up Love Your Body Series
- killer Ewka Chodakowska 20 min
