wczoraj......
hejka
moje jedzonko :)
2 kromeczki ciemnego chlebka z szynką i serem ,pomidor
brązowy makaron z sosem pomidorowym i mięskiem
2 gryzy jabłka
sok Kubuś play cały jakieś 220kcal
2x kawa z mlekiem
woda
wczoraj prawie cały dzień jeździłam , zakupki itd ... ćwiczeń nie było , nie miałam siły :(
![]()
![]()
hejka
witam
strasznie dziś mam spuchnięty brzuch tzn wielki, ogromny
nie wiem dlaczego czuję się taka wzdęta :(
moje dzisiejsze żarełko :
3 kromeczki ciemnego chlebka z 2x plaster szynki , ser 1i 1/2 plasterka,
pomidor cebula , herbata czerwona
kawa z mlekiem i jedno ciasteczko co robiłam w sobotę
warzywa na patelnię z makaronem brązowym 70gr
do tego dwie łyżki mięsa z indyka w sosie pomidorowym ze słoiczka
jogurt ale nie cały jakieś pół opakowania
46 minut bieżnia , 10 minut platforma wibrująca
![]()
![]()
![]()
brak motywacji :(
hejka
spotkało mnie to co zawsze :(
jedno potknięcie a ciągnie się już 5 dzień prawie
jest źle , nie wiem jakoś po tej majówce nie mogę wrócić
na dobrą drogę , źle się czuje taka przejedzona i pełna
pogoda dołująca zimno , deszczowo i do dup... ble ble ble
siedziałam dziś w domku i strasznie się nudziłam
co w końcu odbiło się na podjadaniu byle czego
żeby tylko w gębe coś włożyć :(
pomyślałam że może na basen pojedziemy
zawsze jeździmy w niedzielę rano wtedy jest mało ludzi
i mniej oczu na mojej wielkiej dupie
a że w niedzielę pokłóciłam się z menem basenu nie było
więc dziś go ubłagałam prawie , pojechaliśmy .....
to był zły pomysł :( pełno ludzi godz . 20 i masakra
same chude laski w strojach omg co tu pisać wiecie ......
tak mi wstyd było , nie weszłam na basen
pojechaliśmy do domu i znowu spięcie z menem
że wyciągam go , chce jechać itd..... ble ble
dobiło mnie to strasznie , jeszcze to potknięcie teraz w diecie :(
niby wszystko jest dla ludzi , odchudzanie itd
siłownia i basen
ale czuje się tam pożerana wzrokiem , wyśmiewana i poniżona
za to jak wyglądam ale przecież kiedyś też byłam chuda i ważyłam
te 60kg jak mogłam sobie zrobić taką krzywde :(
idę spać , jutro będzie lepiej , mam nadzieję na słoneczny dzień
niedziela .....
hejka miniony tydzień uwazam za do dupy
ciągłe imprezy i grille , nawet juz nie pisałam co zjadłam
bo tyle tego było :(
a w dodatku ciagłe kłótnie z menem mnie dobijaja
dziś tez się pożarliśmy rano :(
ostatnio ciagle myśle o rozstaniu ale to trudne bo mamy
wspólny dom :) jaka byłam głupia że kupiłam go dla nas a nie dla siebie :(
niedzielne ważenie
cudów nie ma
tydzień temu 109kg
teraz 108.8kg
to żaden spadek pewnie się wysikałam i tyle :)
pozdrawiam i miłej niedzielki życzę
czwartek ,grillowanie i imprezka na powietrzu :)
hejka
jak dobrze że dzisiejszy dzień się już skończył :)
miałam dziś imprezkę w ogrodzie , grillowanie
był bracik i siora z rodziną , właśnie położyłam ich spać na dole
wzięłam kąpiel i luzik , facet dentka śpi obok popił hehe
a ja nie mogę zasnąć więc poszperam co u was :)
synuś zasnął około 20 więc miałam z nim spokój
posprzątałam pomyłam gary i jest spokój
moje żarełko trochę dużo dziś było i nie dietetycznie też :(
2 kromeczki ciemnego pieczywa z szynką serem ziołowym
i pomidorem , herbatka zielona
kawka z mlekiem i ciasto (fotka ) sernik i ptasie mleczko
pół ziemniaka trochę piersi gotowanej
ogórek z jogurtem naturalnym (dosłownie tyle co na fotce)
kawa z mlekiem i cisto trochę większe kawałki niż na fotce
2x pierniczki alpejskie , 2x małe ciastka z kremem
3 szaszłyki z grilla (pierś,papryka,kabaczek) light
kaszanka z bekonem
1 szklanka soku jabłkowego
piwo karmi kawowe
2 kieliszki wódki (jakaś żubrówka ) ![]()
![]()
![]()
środa
hejka
moje dzisiejsze jedzenie
3 kromeczki ciemnego chlebka z szynką serem i pomidorem
herbata zielona
1 mały naleśnik bez tł pieczony z 2 kostkami czekolady i 2 łyżkami śmietany
woda
kawa z mlekiem
jogurt 150 gr
4 kiwi
2 mandarynki
właśnie strasznie pożarłam się z facetem :(
a chciałam razem z nim spędzić wieczór :(
teraz siedzimy każdy gdzie indziej ble :(
poszłabym do niego i go przytuliła itd
ale pójdę spać tak będzie najlepiej ![]()
była dziś u nas burza straszna
a po burzy , oczywiście foteczka ![]()
wtorek
hejka
płatki musli z mlekiem 2%
lody mojej roboty
1 ziemniak,pomidor, gotowane miesko
pomarańcz
jogurt 150gr
5 okrągłych wafli z pasztetem brakło ciemnego pieczywa:(
a takie wafle steropianowe to moge jesc i jesc....
herbata zielona
bieznia 30 minut
10 minut platforma wibrujaca
szybki wpisik poniedzialek
hejka
szybki wpisik bo synek ma wolne i nie chodzi do przedszkola
wiec brak czasu mi doskwiera na kompa
wczoraj kosiłam trawnik 2h i malowałam meble ogrodowe
żarełko :
płatki musli z mlekiem
piwko desperados przy koszeniu trawy
3 gałki moich lodów robionych wersja light
udko gotowane z warzywami na patelnię
2 kiełbaski kurczakowe z ogniska :)
pogoda cudowna więc zmykam do ogrodu pa :)
