Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
czekoladka.kokosowa

kobieta, 41 lat, Wyspy Kokosowe

168 cm, 126.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: w wakacje urodzić zdrowego dzidziusia

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 kwietnia 2012 , Komentarze (2)

hejka
pogoda piękna więc korzystamy na maksa
tarasik skończony , wczoraj już była na nim imprezka
walneliśmy taki duży parasol z Żywcem hehehe
mało teraz czasu na kompie siedzę więc , fotek tez nie mam czasu
rzucić na kompa :( jak będzie padać to się przyłożę do barwniejszych wpisów :)

waga z tamtego tygodnia 110.7kg
waga dzisiejsza po śniadaniu 109kg :)
sprawdziłam jeszcze na basenie jak dziś byłam
i pokazało tez 109 więc ok :)
spadek jest więc wszystko gra

moje sobotnie żarełko
 
3 kromeczki ciemnego chlebka z szynką i pomidorem
herbata zielona
kawa fusiasta z  mlekiem
kawałek babki dietetycznej 95kcal 1plaster

http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/04/ponczowa-baba-cytrynowa.html

fajnie babka gotuje :)

2 gałki lodów domowych wersja uboga , chłopaki wersja wzbogacona
(moje były o smaku śmietankowo-kawowe

 
http://www.youtube.com/watch?v=3ve3pFnF9wM&feature=fvst

też fajnie laska gotuje

i na koniec grill
kaszanka z grilla
1 bekon 2 gryzy od mena kiełbachy
piwo desperados

dziś z kolei my jestesmy zaproszeni na impre grillową
więc wpis późno
pozdrawiam i miłej majóweczki

27 kwietnia 2012 , Komentarze (2)

pogoda dziś u mnie rozpieszczała :)
byłam na zakupach spożywczych,
chatę  posprzątałam , mąż kończy robić
taras przed domkiem tzn wykłada kostką
a ja zamówiłam grilla na allegro
nie mam pojęcia kiedy dowiezie go kurier
avon mi dziś doszedł :)
fotek żarcia dziś nie robiłam
raz że zapomniałam a dwa zabiegana byłam
zrobiłam chłopakom lody takie domowe
wersję z śmietaną 36% dla nich a dla mnie ze snieżki
wyszły dwa pojemniki jak spisze kaloryczność to powiem wam
ile takie lodziki mają , po jednej gałce można zajadać :)

moje żarełko dzisiejsze :)
bułka ciemna z szynką serem ziołowym i pomidorem
herbata zielona
blendowane owoce z kostkami lodu (kiwi ,jabłko i banan)
pyszne a jak zapycha jak dobry obiad
wiem że kalorii tez ma ale lepsze takie kalorie
niż czekolada i śmieci inne
mandarynka
2 łyżki kaszy gotowanej z kawałkiem mięska gotowanego
kawa z mlekiem 1.5%
woda

26 kwietnia 2012 , Komentarze (5)

hejka
dzisiaj grzecznie już było znacznie lepiej :)
byłam dziś u mamy mają remont  :)
ale kawka była :)

moje jedzonko :
dzisiaj głodna wcale się nie czułam
po wczorajszym :(
musli z mlekiem 2%
banan
jogurt z 3 łyżeczkami musli
kawa fusiasta z mlekiem
2 kromeczki ciemnego pieczywa z 2 pl. szynki
i pomidorem
woda (w tym 1 szkl. z syropem )

26 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

nawpierdalałam się jak świnia i dietki nie było
rano i obiad ok ale od godz 3 to istna katastrofa dietkowa
nie wiem co pisać .... bo tyle tego było że hoho

3 kanapki z ciemnego pieczywa z pasztetem i sałatką(robioną od obiadu)
3 kawałki pizzy robionej w domu (przy robieniu próbowanie
składników )
multum ciastek (czekoladowe petitki 6herbatników ,lu go śmietankowe x2, gryz ciastka milka czekoladowa  )
bułka biała z masłem i pasztetem
snaki ryżowe szczypiorkowe
kiwi x1
jogurt 150g z 2 łyżkami musli
big milk śmietankowy
pepsi 200ml
sok z kartonu jabłkowy z jakieś 400ml
woda gazowana ze sokiem 200 ml

godzina bieżni i 10 minut platformy wibrującej                                                                                                           




24 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

hejka
moje dzisiejsze wpierdal..... bo jedzeniem to się nie nazywa
2 i 1/2 kanapki ciemnego pieczywa z tuńczykiem z wody
ogórek,pomidor herbata zielona
(na fotce kanapki 6 zjadłam 5)
kawa z mlekiem 1.5%
kapuczyno
gruszka
sałatka lodowa z rzodkiewką , cebulką wiosenną , pomidorem
mięsko z kury gotowane , 2 łyżki gotowanej kaszy
gryz ciastka milka od mena
jogurt 150gram z 2 łyżkami musli
2 banany
3 kanapki ciemnego pieczywa z 4 plasterkami szynki
i resztką sałatki od obiadu
2 lu go
2 hity

kara za zjedzenie słodkości

1 godzina bieżni i 10 minut platforma wibrująca

pot poczułam na mojej tłustej du..
mam nadzieje że wybije sobie z głowy takie wybryki
a coraz częściej je mam ostatnio
co oznacza krok do tyłu a nie do przodu :(
 a i jeszcze dwa razy dziś spacerowałam po okolicy :)
a to już fotki ze spacerku dzisiejszego (śnieg tylko w górach a u mnie kwiatki w ogródku , taki widok będę mieć gdzieś do końca maja zanim śnieg zginie )

24 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

hejka
wczoraj dzień pracujący tzn. wielkie sprzątanie całej chaty,
pranie , dywanik wyczyściłam synkowi itd.
wieczorkiem jak go płożyłam spać to zasnęliśmy razem
dopiero jak men wrócił z pracy to mnie obudził, ale i tak
nic mi się nie chciało więc przeszłam do nas do sypialni i tak lulałam
aż do 6 .40 nie pamiętam kiedy tak długo spałam heheheheh
zrobiłam też z paznokciami :)

wczoraj zapisałam się na kurs makatonu , mam nadzieje że pomogą mi :)
i mojemu synkowi :)
 

moje wczorajsze jedzonko :
płatki musli z mlekiem 2% z 1/2 banana
jogurt 250gr z 3 łyżeczkami płatków fitness (fotka wcześniejsza z musli bo zapomniałam zrobić)
kapuczyno
1 naleśnik pieczony bez tłuszczu z musem jabłkowym bez cukru
płatki fitness z mlekiem 2%
1/2 paróweczki synusia bo nie zjadł

a tu fotka śniadania mojego mena , podczas gdy ja jadłam płatki
on obok mnie zajadał się oto takim omletem

22 kwietnia 2012 , Komentarze (7)

hejka
waga dzisiejsza wieczorna po kąpieli paskowa 110.7 kg
tydzień temu w sobotę 112kg czyli jest ok
w tygodniu zważyłam się ale to ze względu że kupiłam nową wagę
bo wcześniej to u mamy się ważyłam
tak myślę i wypadało by dojechać do 99kg moje marzenie :)
moje dzisiejsze menu
musli 1/2 banana i mleko 2%
2x kawa z mlekiem
2x herbata zielona
kasza , surówka , buraki i gotowane udko (obiad u mamy)
kaszanka z marchewką z wczorajszego grilla i 4cm kiełbaski z kury 
 drożdżowe ciasto u mamy z jabłkami bez cukru i posypki
była wersja z cukrem i posypką ale wybrałam mniejsze zło

byłam dziś godzinę na basenie i dużo pływałam
a wieczorem zrobiłam sobie kąpiel z mata masującą cudowny relaksik :)


22 kwietnia 2012 , Komentarze (3)

hejka
zaraz wskakuje do łóżka
tylko wpisik walne bo strasznie późno
a mały wstanie skoro świt :)
moje żarełko :
jogurt 250gr z 2 łyżeczkami musli
300 ml soku z marchwi (robionego)
pierś z papryką i pomidorami z puszki , 30gr makaronu brązowego
(to co na fotce ,to zjadłam połowę z talerza i byłam syta :)
kawa z mlekiem
jogurt 150 gr z 2 łyżeczkami musli
2x herbata zielona
grill : kiełbaska z kurcząt mała z keczupem
          kaszanka z cebulą ,1/2ziemniaka i 2 bekony (w złotku )
darowałam sobie chleb i alkohol
tak jak pisałam mieliśmy dzis grila wpadł bracik ,
bedzie spał w salonie , a ja padam ze zmęczenia :)
z sukcesów to w lodówce leży sernik na zimno
nie tknęłam go hehheeh dobranoc :)

20 kwietnia 2012 , Komentarze (6)

kryzys ............
jest źle .............
poległam na maksa .................
źle się z tym czuję............
jestem do dupy tak jak zawsze.............
moje dzisiejsze żarcie :(
musli z mlekiem 2%
koktajl z jogurtu naturalnego 0% 1/2 opakowania
plus mały banan zmiksowane (pycha)
makaron brązowy z piersią i warzywami na patelnię
lody :(    (dwie miseczki takie jak na focie)
2 kanapki z ciemnego pieczywa z pasztetem z kury
i sałatą i pomidorem
2 kanapki małe z twarożkiem
2 hity waniliowe
1 ciastko lu go
wskoczyłam na
bieżnię 30 minut (w dresie i pasach co są na fotce)
platforma wibrująca 10 minut
plus spacer z psem 20 minut
wyciągłam  dziś dres sauna i pasy neoprenowy
ubrałam je na bieznie do cwiczeń
fajnie sie spociłam aż mokra byłam

 

19 kwietnia 2012 , Komentarze (2)

hejka
znalazłam fajną stronkę z przepisami , zajebiste w sam raz dla mnie
proste i mało kaloryczne a mozna sie na jesc
i trochę dzis popróbowałam :) kotleciki i jabłko :)
moje dzisiejsze żarcie
3 kromeczki ciemnego chlebka(pokroiłam na mniejsze porcje) z 3 plasterkami szynki ,2 plasterki sera ,ogórek ,sałata , cebula
herbata czerwona
3 kotleciki marchewkowe(marchew z piersią kurczaka jak w przepisie ) 
z surówką(kapusta, marchew jabłko)
2kotleciki marchewkowe(1 ma tylko 50 kcal) bez tł . pieczone
jogurt
gruszka
1 kostka czekolady
2 jabłka (pieczone w piekarniku , w środku kawałki jabłka i łyżka musli)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.