Komentarze

  • come.alive

    come.alive

    9 lutego 2015, 22:36

    jak odjąć (razy) ?bo wpisałam sumę zrobionych :/

    • TepaZyletka

      TepaZyletka

      11 lutego 2015, 11:26

      opuść wyzwanie, a następnie znów dołącz: będziesz mogła wpisać poprawną liczbę przysiadów, bo licznik się wyzeruje :)

  • Opiekunka42

    Opiekunka42

    8 lutego 2015, 12:58

    no sprobuje i ja . zeby sie wyrobic musze srednio ok 200 dziennie zrobic .wiec dzialamy

  • Niuxy

    Niuxy

    8 lutego 2015, 11:50

    Hej :) dołączam dzisiaj do wyzwania, ale ćwiczę już od miesiąca więc dodaję co zrobiłam do tej pory :) wierzę, że nie przestanę ćwiczyć :)

  • tenorka

    tenorka

    7 lutego 2015, 23:37

    Cześć wszystkim - trochę późno dołączam i pewnie całych 40 000 nie zdążę, ale kto wie, kto wie...

  • zeberka363

    zeberka363

    6 lutego 2015, 21:16

    2630 zrobiłam i jedyny + jaki widze to to że idzie mi coraz łatwiej a na początku przy 20 stękałam a dziś 120 za jednym razem :-)

    • anusiak2014

      anusiak2014

      5 maja 2015, 11:52

      I co są już efekty??Ładniejszy tyłek ?szczuplejsze uda????

    • zeberka363

      zeberka363

      6 maja 2015, 12:25

      mam już zrobione 7200-tyłek fajniejszy i twardszy ale to jeszcze nie TO ;-p

  • lady007

    lady007

    6 lutego 2015, 13:33

    no za mna 1000 zakwasy są to chyba dobrze. Pytanie tylko do tych które mają duuuużo za sobą. Widać juz jakieś efekty?i

    • Dyszka10

      Dyszka10

      7 lutego 2015, 11:04

      Ja efektów żadnych nie widzę. Wyczytałam ostatnio,że lepiej zrobić mniej przysiadów z obciążeniem niż więcej ale bez. I teraz po ćwiczeniach na orbitreku zaczynam robić przysiady z obciążeniem.

    • Slazara

      Slazara

      8 lutego 2015, 01:48

      Ja robiłam dużo przysiadów, poźniej z małym obciążeniem i na początku widziałam trochę efekty, ale obciążenie mi przestało wystarczać i niedługo będę robić tak jak pisze Dyszka10, mało, ale z obciążeniem co raz większym

  • come.alive

    come.alive

    5 lutego 2015, 23:09

    dopiero dołączyłam i dodaje moje marne 30 na dzisiaj :D :P

  • Dyszka10

    Dyszka10

    4 lutego 2015, 12:22

    Komentarz został usunięty

  • Shawna

    Shawna

    4 lutego 2015, 11:28

    A ja chyba źle robię te przysiady, bo nic nie czuję. Zero zakwasów.

    • Slazara

      Slazara

      4 lutego 2015, 11:41

      Spróbuj dołożyć obciążenie ;))

    • Shawna

      Shawna

      4 lutego 2015, 11:57

      A jakieś pomysły na domowe obciążenie, no nie dysponuję żadnym sprzętem ani nie chcę jeszcze inwestować :)

    • Soul17

      Soul17

      4 lutego 2015, 23:30

      np butelki z wodą ;)

    • Shawna

      Shawna

      5 lutego 2015, 14:17

      Dzięki :) Dziś tak zrobię :)

  • zeberka363

    zeberka363

    2 lutego 2015, 20:59

    po 2 dniach przerwy w jednym ciągu zrobiłam 130! uf łażę jak kaczka :-p

  • suareska

    suareska

    2 lutego 2015, 19:40

    trzeba brać się do roboty i nadrabiać co się przespało :D

  • Daria22121

    Daria22121

    30 stycznia 2015, 10:58

    Ja tych przysiadów szczerze mówiąc nie liczę ale na treningach trochę ich robimy.

    • slonko7

      slonko7

      2 lutego 2015, 21:38

      ja wczoraj tylko 40 a do tego basen i tez śmigam jak kaczka ;)

    • Daria22121

      Daria22121

      8 lutego 2015, 17:34

      slonko7 super działaj tak dalej :)

  • slonko7

    slonko7

    29 stycznia 2015, 14:04

    Zaczynam dziś. Wypada zatrważająca ilość przysiadów dziennie :) Może się uda heheh

  • Gwiazdka2716

    Gwiazdka2716

    28 stycznia 2015, 20:04

    Mam trochę do nadrobienia,ale kocham przysiady więc z przyjemnością dołączam do grypy i zdrowo rywalizuje ;-) Powodzenia :*

  • Slazara

    Slazara

    26 stycznia 2015, 14:03

    Polecam te ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY I częśc #2, kiedy to już opanujecie. Daje efekty, szczególnie jeśli dodacie obciążenia ;)) Powodzenia!

  • reniarzeszow

    reniarzeszow

    24 stycznia 2015, 06:42

    Witam, dołączam, mam nadzieje że nadrobię te prawie 2 m-ce ale jestem zupełnie początkująca - także początek będzie obolały.... oby efekt inny :)

  • asia19780821

    asia19780821

    23 stycznia 2015, 22:14

    dołączam się mam nadzieję że dam radę

  • tracy261

    tracy261

    23 stycznia 2015, 18:02

    dołączam :) zobaczymy, czy uda się choć trochę nadrobić :)

  • magdalenei

    magdalenei

    20 stycznia 2015, 21:05

    Wystarczy ze bede robić 178 przysiadów dziennie, no to do roboty

  • magdalenei

    magdalenei

    20 stycznia 2015, 21:02

    Spozniłam sie półtorej miesiąca:) ale nadrobię...