© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 4
Uczestnicy: 235
Uczestnicy: 34
Uczestnicy: 7
truskawka87
11 sierpnia 2017, 21:42Wczoraj i dzis slimfit
kingusia1907
11 sierpnia 2017, 23:45Świetnie :)
AlexisDelCielo
11 sierpnia 2017, 09:52Miał być rest - jest turbospalanie.
kingusia1907
11 sierpnia 2017, 21:30Dajesz czadu, u mnie dzisiaj KILLER i zestaw dół brzucha od Ewki ;) oj dało mi popalić w szczególności killer :)
AlexisDelCielo
10 sierpnia 2017, 10:38Slimfit z obciążeniem na nadgarstki (0.5 kg na rękę :) - był ogień :)
kingusia1907
10 sierpnia 2017, 17:56wow szalejesz jeszcze obciążenie ;) ja dzisiaj SKALPEL 2 + zestaw palimy oponkę 5 razy :)
truskawka87
9 sierpnia 2017, 21:35Dziś Trening na płaski brzuch z Ewą...kupiłam dzis w Biedronce Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej za 24,99 z płytą :) Fajne przepisy ma :)Dużo z nich znam ale jest pare fajnych rzeczy :)
kingusia1907
9 sierpnia 2017, 22:14Też mam tą książkę, super jest ;)
AlexisDelCielo
9 sierpnia 2017, 13:53Poslimfitowane choć humor jakoś. Dziś niedopisuje nawet po treningu nie wiem czemu. Ale przed nami jeszcze dziś 5 km spaceru :)
kingusia1907
9 sierpnia 2017, 15:14U mnie wczoraj kiepski humor dzisiaj już lepiej, trening zrobiony dzisiaj u mnie SUKCES cześć na brzuch i pośladki plus zestaw od Ewki na zdrowy kręgosłup płaski brzuch 3 razy ;) taki spokojny zestawik ale na kręgosłup dobry ;) Polecam :)
Magda-26
8 sierpnia 2017, 23:11Witam. Mimo tak późnej pory. Mam nadzieję że znajdę tu wsparcie w drodze do celu. Dużo pracy przede mną ale dam radę. Wytrwałości nam wszystkim
AlexisDelCielo
9 sierpnia 2017, 07:26Witamy witamy :) nie ważne kiedy tylko ważne ŻE ;) każdy najmniejszy krok w stronę celu nam go przybliża ! Ja na dziś planuje SlimFit :)
kingusia1907
9 sierpnia 2017, 15:14Serdecznie witamy i działamy ;) zdawaj rewelację co dzisiaj u Cb jaki trening z Ewką ? ;)
kingusia1907
8 sierpnia 2017, 15:08I jak tam u Was? Co dzisiaj w planach albo już poćwiczone ? ;) Bo u mnie Secret + zestaw PŁASKI BRZUCH - MOCNY GRZBIET ;)
truskawka87
8 sierpnia 2017, 21:53Tak, SlimFit zaliczony :) straciłam ogolnie 3.5 cm w brzuchu !!! waga nie drgnęła za bardzo więc jej nie zmieniam na pasku. Buziaki
AlexisDelCielo
8 sierpnia 2017, 07:02Hahah słuchajcie jestem w rozterce xD mam ochotę zrobić turbospalanie xD ale miałam ćwiczyć co drugi dzień coś lajtowego bo jeszcze za mało kalorii na szaleństwa ((a tak się wkreciłam ze jak narazie to w sobotę tylko nie ćwiczyłam xD ) . No i teraz nie wiem co zrobić ^^
kingusia1907
8 sierpnia 2017, 09:37To zjedz więcej i poćwicz :P Skoro masz ochotę ćwiczyć to ćwicz ;)
kingusia1907
7 sierpnia 2017, 21:57Wow dziewczyny ale się zgrałyśmy u mnie też dzisiaj SLIMFIT :D
kingusia1907
7 sierpnia 2017, 21:59Plus Zestaw z fb Ewki Śmierć boczkom 4x polecam spoko przyjemny był ;P
truskawka87
7 sierpnia 2017, 20:56Ja też SlimFit zaliczony i 30 minut spacerku :) w weekend będę się mierzyć zobaczymy czy mi coś cm ubyło.
kingusia1907
7 sierpnia 2017, 22:00Na pewno ubyło, super trzymaj tak dalej ;)
AlexisDelCielo
7 sierpnia 2017, 10:40SlimFit - do 10 treningów dobijam a później zobaczymy czy coś nowego czy na zmianę z secretem :) jak tam u Was ?
kingusia1907
7 sierpnia 2017, 22:00Spoko kolejny trening zaliczony SLIMFIT + zestaw ŚMIERĆ BOCZKOM od Ewki ;)
kingusia1907
6 sierpnia 2017, 11:08U mnie dzisiaj przerwa regeneracja, raz w tygodniu, a Wam jak idzie? kiedy macie dzień regeneracji?
AlexisDelCielo
6 sierpnia 2017, 19:45Slimfit - ćwiczyłam przy mężu i śmieje się ze to to mogę ćwiczyć przy nim codziennie ze to bardzo seksowny program xD ja miałam założenie narazie ćwiczeń co drugi dzień ale różnie :) teraz np ćwiczyłam środa czwartek piątek sb-przerwa i dziś :) i jutro też chyba poćwicze :) zamierzam dokładać dodatki z wyzwania sierpniowego bo narazie ćwiczę tylko Secret i slimfit bo na resztę czekam chwile. Skalpel dołożę jak osiągnę 1200 kcal a resztę po 1400 (moja ppm) :)
truskawka87
7 sierpnia 2017, 20:57staram się w niedziele robić przerwę...chyba ,ze coś mocy zabraknie to w inny dzień odpoczywam.
truskawka87
5 sierpnia 2017, 19:15Wczoraj bez Ewci ale za to mialam "szybki spacer" 2h z 10 kg obciążeniem heh no ale dziś Ewcia i jej SlimFit
kingusia1907
6 sierpnia 2017, 11:07Pewnie czasami można co innego dla odmiany szybki spacer świetnie :) Slimfit uwielbiam :)
AlexisDelCielo
4 sierpnia 2017, 14:34SlimFit :) a co dziś u Was dziewczyny?
kingusia1907
4 sierpnia 2017, 15:14U mnie Skalpel 2 + 15 minut Secretu ;) zgodnie z wyzwanie sierpniowym Ewki ;)
truskawka87
3 sierpnia 2017, 22:51A jednak dałam radę SlimFit zaliczony
kingusia1907
4 sierpnia 2017, 15:12Świetnie ;)
am1980
3 sierpnia 2017, 21:26Skalpel wyzwanie...
AlexisDelCielo
4 sierpnia 2017, 07:27Bardzo lubię :)
kingusia1907
4 sierpnia 2017, 15:13super, ja tego nie testowałam ;) jeszcze :)
kingusia1907
3 sierpnia 2017, 14:37Dawać dziewczyny! U mnie dzisiaj z Sukcesu 2x część na pośladki ;)
AlexisDelCielo
3 sierpnia 2017, 12:09Slimfit! KOCHAM ♡♡♡♡
kingusia1907
3 sierpnia 2017, 14:36Mówiłyśmy :D
truskawka87
2 sierpnia 2017, 22:48SlimFit ale jutro chyba przerwa będzie bo padnięta jestem po przedszkolu
kingusia1907
3 sierpnia 2017, 14:36Dzień regeneracji musi być ;)
AlexisDelCielo
2 sierpnia 2017, 11:2010 secret do kompletu :) następny chyba będzie slimfit :)
kingusia1907
2 sierpnia 2017, 12:34Tak próbuj SlimFit i daj znać jak po będziesz jak wrażenia ;)
AlexisDelCielo
2 sierpnia 2017, 15:27Ok !