Trening z Ewą Chodakowską

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 13
Cel 63 raz(y)
Trwa 73 dni (2 miesiące i 13 dni)
Start 20 lip 2017, 18:00
Koniec 30 wrz 2017, 18:00

Celem wyzwania jest trening z Ewą Chodakowską 6 razy w tygodniu. Codziennie informujemy jak nam idzie. Odpoczynek/regeneracja u mnie w niedzielę, każdy może wybrać sobie inny dzień ;)

kingusia1907

irciar
25 sierpnia 2017, 07:16

Czwartek: 4 km na bieżni Dzisiaj SlimFitl!
- kingusia1907
  25 sierpnia 2017, 22:23
  
  Świetnie, trzymaj tak dalej ;)
AlexisDelCielo
24 sierpnia 2017, 11:59

Skalpel ♡ jednak jest cięższy od Secretu :P popołudniu spacer z Bąblem min 8 km :)
- kingusia1907
  25 sierpnia 2017, 00:12
  
  Ja popołudniu SUKCES część na BRZUCH oraz wieczorem SLIMFIT :)
- AlexisDelCielo
  25 sierpnia 2017, 07:37
  
  Było 10 km spaceru :D kingusia idziesz jak burza :) chyba już zaczyna być Ci widać six pack trochę co ? :)
- kingusia1907
  25 sierpnia 2017, 22:23
  
  Nie jeszcze daleko mi do six pack ;) ale marzy mi się więc dzielnie walczę )
AlexisDelCielo
24 sierpnia 2017, 07:41

Truskawka87 a jak tam u Ciebie ?? :) tak cicho jesteś ?
kingusia1907
23 sierpnia 2017, 22:26

SKALPEL 2, marsz godzinny oraz TURBO WYZWANIE ;)
- AlexisDelCielo
  24 sierpnia 2017, 07:40
  
  No pięknie ! Piąteczka! :)
irciar
23 sierpnia 2017, 12:50

Poniedziałek Hot Body, Wtorek: bieganie po biezni - 4km- 30min Dzisiaj :Turbo!!!!
- kingusia1907
  23 sierpnia 2017, 22:24
  
  świetnie tak trzymaj ;)
AlexisDelCielo
23 sierpnia 2017, 09:53

Ja dziś planuje chyba skalpel :) robie po 10 razy każdy trening bo jestem ciekawa tego co Ewa zawsze pisze z tyłu na pudełkach swoich treningów :) po 10 poczuje różnice po 20 zobaczę ją gołym okiem a po 30 będzie nowe ciałko :)
- kingusia1907
  23 sierpnia 2017, 22:25
  
  Fakt Ewka tak mówi, to działaj :)
- AlexisDelCielo
  24 sierpnia 2017, 07:40
  
  Haha tylko nie wiem czy nie chodziło jej o 30 tych samych treningów xD z reszta jakie to ma znaczenie xD
kingusia1907
22 sierpnia 2017, 23:16

SUKCES część na brzuch, MARSZ 30 minut, HOT BODY ;)
- AlexisDelCielo
  23 sierpnia 2017, 09:51
  
  Wow szalejesz normalnie :) pięknie ♡
- kingusia1907
  23 sierpnia 2017, 22:26
  
  Dzięki, tydzień wyzwania, tydzień metamorfozy u Ewki dlatego takie treningi :)
AlexisDelCielo
22 sierpnia 2017, 19:32

Slimfit z obciążeniem po 0.5 kg na nozke :)
kingusia1907
22 sierpnia 2017, 00:33

SKALPEL 2 + SUKCES część na pośladki i brzuch
kingusia1907
20 sierpnia 2017, 00:27

U mnie był SKALPEL 2 oraz od momentu zejścia na matę SLIM FIT :D o tak super było ;)
AlexisDelCielo
18 sierpnia 2017, 12:32

Turbospalanie :)
- kingusia1907
  18 sierpnia 2017, 17:35
  
  A u mnie dzisiaj TURBO WYZWANIE polecam, po pierwszym razie uwielbiam :)
- AlexisDelCielo
  18 sierpnia 2017, 21:00
  
  Turbinka wyzwanie tez uwielbiam ♡ w sumie to wszystko Ewy uwielbiam :D nie zamienię jej nigdy w życiu na żadną siłkę (phi jeszcze bulić hajsy! ) ani żadnego innego trenera personalnego :))
AlexisDelCielo
17 sierpnia 2017, 11:49

Turbospalanie dziś.
- kingusia1907
  17 sierpnia 2017, 14:41
  
  U mnie dzisiaj wszystkie sześciominutówki Ewki po kolei, POLECAM! :D
Ania.27
17 sierpnia 2017, 08:58

Jakie cwiczenia Ewy polecacie na uda bo narazie wszystkie obody mi leca oprócz uda a na nich najbardziej mi zależy. Ćwiczę 6 razy w tygodniu głównie killer i sklapel :)
- kingusia1907
  17 sierpnia 2017, 14:40
  
  Mi z ud zleciało w tygodniu 1 wyzwania sierpniowego Ewki, a ćwiczyłam SKALPEL2,SECRET, SLIMFIT, sześciominutówki Ewki na pośladki dwie części razy dwa innego dnia wszystkie po kolei, SUKCES pośladki dwa razy i odczuwałam moje nogi i pośladki wtedy ;) Więc polecam te programy w szczególności SLIMFIT i wszystkie sześciominutówki po kolei ;)
Ania.27
16 sierpnia 2017, 15:50

Witam, wszystkich dzisiejszy killer zaliczony pozdrawiam :)
- kingusia1907
  16 sierpnia 2017, 23:27
  
  Cześć to świetnie killer daje popalić ;)
AlexisDelCielo
16 sierpnia 2017, 12:47

Slimfit z obciążeniem na nadgarstki. Zrobił mi się cheat weekend i jestem trochę podłamana :(
- kingusia1907
  16 sierpnia 2017, 15:12
  
  Nie ma co się podłamywać, walcz dalej świetnie SLIMFIT u Cb u mnie dzisiaj także poćwiczony ;) trzymaj się :) jeden weekend nie zmieni całego twojego wysiłku, który wykonałaś i osiągnęłaś tak wiele ;) Wielkie brawa dla Cb za to ;) UŚMIECHNIJ SIĘ! bo nie jest tak źle ;)
kingusia1907
15 sierpnia 2017, 13:24

Secret :) dzisiaj u mnie poćwiczony :D
am1980
14 sierpnia 2017, 10:11

SlimFit...
- AlexisDelCielo
  14 sierpnia 2017, 13:10
  
  To my dziś obie się spotkalysmy na treningu :)
- kingusia1907
  14 sierpnia 2017, 14:25
  
  U mnie Skalpel 2 według zaleceń Ewki ;) robię wersję ćwiczeń dla początkującej może od września spróbuję coś cięższego, bo widzę, że coraz lepiej z niektórymi ćwiczeniami ;)
- kingusia1907
  14 sierpnia 2017, 14:25
  
  Brawo dla Was za SLIMFIT :)
AlexisDelCielo
14 sierpnia 2017, 09:22

Sob rest , wczoraj slimfit a dziś będzie slimfit dla odmiany :P ale dzisiejszy pomiar dodam jak poćwiczę dopiero :)
- AlexisDelCielo
  14 sierpnia 2017, 13:09
  
  Jak napisałam tak zrobiłam - czuje się fantastycznie :)
truskawka87
13 sierpnia 2017, 19:34

Skalpel 2 plus SlimFit plus ćwiczenia na brzuch
kingusia1907
12 sierpnia 2017, 23:31

Przed chwilą poćwiczony Skalpel + zestaw dół brzucha i boczki od Ewki ;) bo przecież dzień się nie skończył, a u Was co dzisiaj było? A może dzień regeneracji też się należy ;)
- am1980
  13 sierpnia 2017, 14:47
  
  U mnie dzisiaj Skalpel...