© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2016, 12:53
Przepraszam z góry, ale nie byłam przygotowana do zdjęć :)
Mam 171 cm , tutaj waga 82 kg
Tutaj waga : 67,8 kg
Dietę zaczęłam wraz z początkiem wakacji , a więc powoli chudłam , bo w ciągu 6 miesięcy -14 kg :)
Zmieniłam swój sposób odżywiania na zdrowy , czytam etykiety , jem regularnie, raz w miesiącu pozwalam sobie na większy cheat day , a raz w tygodniu robię sobie cheat meal dzięki czemu moje tempo chudnięcia utrzymuje się na poziomie 2 kg/ na miesiąc :) Najgorszy kryzys dopadł mnie po - 6 kg , nie mogłam się zebrać byłam zmęczona ciągłym liczeniem kalorii , wyrzeczeniami, dlatego teraz wszystko to poszło w odstawkę, jem zdrowo, mniejsze porcje i mimo wszystko dalej chudnę :)
4 grudnia 2016, 14:55
Super wygladasz,nie ta osoba.Gratulacje.
4 grudnia 2016, 15:01
Piękna zmiana !! ogromnie gratuluje !!! 
4 grudnia 2016, 15:04
Schudłaś super - ładna z ciebie klepsydra, szkoda, że tak obcięłaś kalorie. Ile teraz wychodzi, bo wygląda dość biednie w porównaniu do tej pierwszej rozpiski.
4 grudnia 2016, 15:24
Schudłaś super - ładna z ciebie klepsydra, szkoda, że tak obcięłaś kalorie. Ile teraz wychodzi, bo wygląda dość biednie w porównaniu do tej pierwszej rozpiski.
Aż dziwne, że się do tej Jogobelli na podwieczorek nie przyczepiłaś 
4 grudnia 2016, 15:57
Bo laska nie pyta o ocenę diety i nie marudzi, że nie chudnie. No i nie jest irytującym proanowskim trolem.
Edytowany przez 4 grudnia 2016, 15:58
4 grudnia 2016, 16:24
Pieknie schudlas i fajnie ze zrobilas to z glowa :) Od tylu wygladamy identycznie, az sie przez chwile zastanawialam o co chodzi, haha :D
4 grudnia 2016, 16:47
no i super ! mega zmiana. gratuluje zdrowego podejscia do diety. inni moga tylko brac z Ciebie przyklad, a Ty mozesz byc z siebie dumna. kawal dobrej roboty !
4 grudnia 2016, 17:41
super robota! gratulacje
4 grudnia 2016, 18:28
wow, świetnie schudłaś!
4 grudnia 2016, 18:33
Brawo, super zmiana :)
