© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2016, 12:53
Przepraszam z góry, ale nie byłam przygotowana do zdjęć :)
Mam 171 cm , tutaj waga 82 kg
Tutaj waga : 67,8 kg
Dietę zaczęłam wraz z początkiem wakacji , a więc powoli chudłam , bo w ciągu 6 miesięcy -14 kg :)
Zmieniłam swój sposób odżywiania na zdrowy , czytam etykiety , jem regularnie, raz w miesiącu pozwalam sobie na większy cheat day , a raz w tygodniu robię sobie cheat meal dzięki czemu moje tempo chudnięcia utrzymuje się na poziomie 2 kg/ na miesiąc :) Najgorszy kryzys dopadł mnie po - 6 kg , nie mogłam się zebrać byłam zmęczona ciągłym liczeniem kalorii , wyrzeczeniami, dlatego teraz wszystko to poszło w odstawkę, jem zdrowo, mniejsze porcje i mimo wszystko dalej chudnę :)
4 grudnia 2016, 18:55
super masz bardzo ladna figure zazdroszcze pupy
4 grudnia 2016, 18:59
pieknie pozdrawiam
5 grudnia 2016, 08:19
pięknie!
5 grudnia 2016, 11:25
Wspaniale! Gratuluję!:)))
5 grudnia 2016, 11:33
Gratulacje. Kawał świetnej pracy. ;)
10 grudnia 2016, 12:33
Wspaniale! Jak patrzę na te zdjęcia, to widzę siebie. Ten sam typ sylwetki, gładka, jędrna skóra i fajna pupa :D
Gratuluję, wspaniała przemiana! :)
28 grudnia 2016, 11:49
jest super, gratulacje
