Temat: co zrobić z brokułem?

wersja pół-dietetyczna ale mega pyszna:
brokuły w sosie z sera pleśniowego z makaronem pełnoziarnistym penne :)

jogurt z czosnkiem. mniam!

mniam, też uwielbiam. Do tego z marchewką jeszcze

zrób sałatkę, gotowany brokuł, ser feta, prażone migdały i troch jogurtu z ziołami

słonecznik prazyc na patelni, sos: jogurt nat. + czosnek + sól ( jeśli czujesz potrzebe), do tego feta , serek wiejski + ewentualne grzanki ale lepiej wiecej słonecznika

brokuły+ feta+jogurt+ słonecznik- niebo ! :D

mmm, brokuły z makaronem, my love <3

Zupa-krem z brokuła udekorowana łyżką gęstego jogurtu, posypana prażonymi pestkami dyni, czosnkowymi grzankami.
Tarta orkiszowa z brokułami i mozzarellą light i pomidorami (tu nie jest baardzo dietetycznie, ale za to zdrowo i pysznie).
Kotleciki z brokuła (ugotowany brokuł posiekany drobniutko + surowe jajko + kilka łyżek mielonych migdałów + czosnek - taką masę usmażyć bez tłuszczu albo na dobrej jakości tłuszczu, ewentualnie upiec - pyycha!)

Ugotowane posypane podprażonym słonecznikiem, pestki z dyni, lub płatki migdałow:)