Temat: szukam przepisów na dobre zupy

Jeśli chodzi Ci o rozgrzewające to najlepsza jest zupa krem z dyni z imbirem.

ja polecam zupę z czerwonej soczewicy. Na patelni podsmażamy pokrojoną drobno cebulę i czosnek, dodajemy to tego szklankę czerwonej soczewicy i puszkę pomidorów (ja przecieram) i chwilę duszę na patelni. Przekładam do garnka i zalewam litrem bulionu (może być warzywny, może być drobiowy), zagotowujemy i gotujemy na małym ogniu przez 20 minut. Ja przecieram zupę (można zmiksować), ale nie jest to konieczne. Gęsta, syta zupa. Doprawiamy solą, pieprzem, ja dodaję też trochę słodkiej papryki, odrobinę curry i odrobinę cynamonu. Podajemy z łyżką kwaśnej śmietany (jogurtu greckiego lub zwykłego jogurtu naturalnego) i posiekaną natką pietruszki i kolendry. Przepyszna :)

Wszyscy lubią pomidorówkę. Ale ja wolę bez ryżu :P

polecam krem z cebuli (zmodyfikowałam przepis aby był dietetyczny).
gotujesz kostkę rosołową na to wrzucasz obrane warzywa: 1 duża marchew, 4 duże cebule, 4 duże ziemniaki, 3 ząbki czosnku. jak warzywa będą miękkie miksujesz. dopraw do smaku (ważne aby dodać sporo pieprzu)

http://bellaangella.pl/category/zupy/ 
tutaj masz dwie zupy, można jeszcze z brokułu, też mało kaloryczna, nie dodawaj tylko serka itp

Dzięki:)

Ja ogólnie jestem lemiwa. Kupuje zupy mrożone z hortexa.

Warzywa wrzucam do garnka i zalewam wrzątkiem z czajnika, przyprawy- na ostro.

1 łyżeczka jogurtu wymieszać- gotowe.

Super rozgrzewa, sycące, niskokaloryczne.

apropo pomidorowej - bulion z samych warzyw, koncentat, przyprawy - na ostro -chili, łyżeczka jogórtu.

Do wyboru: makaron pełnoziarnisty, ryż pełnoziarnisty.

ups jogurtu ała

ja polecam krem brokułowy ,dodałam teraz przepis w ostatnim wpisie ! :)