© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2016, 16:53
Jak wyglądał u Was przyrost kilogramów w ciąży ? Ile zeszło Wam od razu po porodzie ?
Ja ważę około 71 kg przy wzroście 172 cm i cholernie boję się tego, że mimo, że będę odżywiała się zdrowo ten tłuszcz gdzieś mimo wszystko się zlokalizuje .
9 października 2016, 22:58
Przed ciążą ważyłam 50kg, przytyłam do 62 kg, a dziecko ważyło 3850gr. Od 14-34tc jeździłam na rowerku stacjonarnym.
Po porodzie szybko spadło i ważę 45,5-46kg.
Obecnie jestem w drugiej ciąży i ciekawe ile tym razem przytyję. W tej ciąży już ćwiczyć niestety nie mogę.
Edytowany przez Belldandy1 9 października 2016, 23:01
10 października 2016, 00:15
Zaszlam w ciążę z wagą 53 kg. W czasie ciąży moje nawyki żywieniowe nie zmieniły się aż tak bardzo. Poza tym chodziłam na basen 2 razy w tygodniu i spacerowalam. Do porodu poszłam o 10 kg cięższa. Po wyjściu ze szpitala wazylam 58 kg. Jestem 2 lata po porodzie i moja waga waha się dalej w granicach 57 - 58 kg. Myślę, że nie wrócę już do wagi sprzed ciąży, ponieważ utrzymanie wagi poniżej 55 kg w moim przypadku wiązało się z bardzo intensywnymi ćwiczeniami 5 - 6 razy w tygodniu. Na dzień dzisiejszy odżywiam się tak jak przed ciążą i ćwiczę 2 czasem 3 razy w tygodniu.
10 października 2016, 07:55
w pierwszej ciąży przytyłam 2 kg ( ale urodziłam w 34tc, 50-52kg) . W drugiej nie przybrałam nic do ok 24tc, pozniej 10kg ( 52-62kg) po porodzie miałam do zrzucenia 3kg
10 października 2016, 08:14
Zachodząc w ciąże ważyłam 64kg. W dniu porodu było 88kg. Kiedy urodziłam waga spadła odrazu o 11kg
A karmiąc córeczkę przez 6 miesięcy bez diety spadłąm do 63kg.
10 października 2016, 08:19
W ciąży wchodzi sie w naturalną insulinooporność,organizm wydziela więcej insuliny niż normalnie, aby magazynować tkankę tłuszczowa dla dziecka i jego rozwoju, oraz przyszłego karmienia go. Dochodzi jeszcze wyższy poziom innych hormonów estrogenów - zatrzymanie wody i progesteronu- zwiększony lub zmniejszony apetyt i wymioty. Jeśli nie będziesz pochłaniać wszystkiego jak smok, będziesz odżywiać sie zdrowo pamiętając o insuline w twoim krwiobiegu to się nie roztyjesz napewno, regularność i niskie ig pokarmów i książkowy przyrost wagi oraz zdrowa ciąża gwarantowana.
Edytowany przez 7c3e8ceb3d846f36c2d528df6c121617 10 października 2016, 11:35
10 października 2016, 09:33
Ja przytyłam 6 kg i od razu po porodzie ich nie było. Ale ważyłam 84 kg zachodząc, więc waga smocza.
10 października 2016, 10:08
ja w pierwszej ciazy stratowalam z ok 58kg/168cm i na koniec mialam 78km ,po porodzie 73kg,pozniej zeszlam do 68kg pomimo karmienia 1,5roku i tego ze jestem wege...Teraz przed ciaza przytyłam na leczeniu 7kg w 6 miesiecy.Teraz jestem w koncu 19tc i mam 2 kg na plusie plus to co przytyłam na tym leczeniu...Fajnie by bylo nie przytyc wiecej ni 10kg..
10 października 2016, 10:34
Ja przytylam 10 kg. Startowalam z waga 58 kg przy 169 cm wzrostu. Zaraz po porodzie wazylam 59,5 kg, pol roku po porodzie 55 kg. Jadlam normalnie, nie liczylam kalorii. Jedyne co sobie limitowalam, to slodycze, do ktorych mocno mnie ciagnelo. Po porodzie karmilam piersia i duzo czasu spedzalam z cora na swiezym powietrzu:)
10 października 2016, 13:00
pierwsza ciaza przytylam okolo 12kg w ciagu 2 TYG po porodzie wazylam type co prized, w drugiej utyam 20 po 2 TYG zeszlo samo 13.teraz jestem 10mies po porodzie I Waze mniej niz prized ciaza
10 października 2016, 13:01
niestety ja do 31 tyg przytylam z jakies 16 kg i w tym tygodniu urodzilam ,mimo ze jadlam niewiele slodyczy prawie wcale caly czas pracowalam tylam szybko . przed porodem 62 kg w dniu porodu z 79 schudlam zaraz po porodzie tylko do 74,5 , teraz4 miesiace po porodzie mam 67 i walcze dalej , ale ja jestem juz wiekowa mama moze to dlatego
