© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2016, 16:53
Jak wyglądał u Was przyrost kilogramów w ciąży ? Ile zeszło Wam od razu po porodzie ?
Ja ważę około 71 kg przy wzroście 172 cm i cholernie boję się tego, że mimo, że będę odżywiała się zdrowo ten tłuszcz gdzieś mimo wszystko się zlokalizuje .
10 października 2016, 13:16
Zachodząc w 1 ciążę ważyłam 77 kg, do porodu szłam z 92, tydzień po porodzie mialam 82 kg a przez kolejny miesiąc doszłam do wagi sprzed ciąży. Później sobie pofolgowałam i przytyłam do 82 kg i z taką wagą zaszlam w drugą ciążę. Teraz jestem w 16 tygodniu i mam 2 kg na plusie. Mam nadzieję, że nie będę ważyła więcej niż te 92 kg na koniec ciąży.
10 października 2016, 14:25
+ 25 kg, dużo nie jadłam. Zgubiłam wagę po porodzie ale łatwo nie było.
10 października 2016, 15:41
Koleżanka z nadwagą (na oko BMI ok. 30) w 9 miesiącu ciąży była -3kg od wagi początkowej.
10 października 2016, 15:57
U mnie w pierwszej ciąży +15 kg a w drugiej +16 kg. Po pierwszym porodzie ubyło 5 kg a resztę zrzuciłam po chyba 5 miesiącach karmiąc piersią i ćwicząc. Po drugim miałam więcej do zrzucenia bo waga przed ciążą była większa ale z vitalią i ćwiczeniami doszłam do wagi sprzed pierwszej ciąży:) Nie ma cudów ( jeżeli ktoś nie ma szczęścia do gubienia kg bez diety i ćwiczeń) to trzeba zapracować żeby zrzucić ale nic nie jest niemożliwe :)
12 października 2016, 19:07
Ja jestem w 31 tc i jestem 9 kg na plusie z 53 na 62 ;) Jem to na co mam ochote:) Zobacze ile jeszcze przybedzie
14 października 2016, 19:01
Zaczelam tyc powoli od 4 m-ca, tylam do samego konca (42 tygodnie), w sumie uzbieralo sie 13-14kg. Jadlam zdrowo chociaz od II trymestru sporo bo glodna bylam nieziemsko. I to nie tak, ze mialam zachcianki, po prostu w brzuchu mi burczalo jakbym nie jadla od tygodnia, w nocy budzilam sie z glodu i jadlam :) Ale zdrowo. No i bylam aktywna, pracowalam do konca, chodzilam na silownie, basen itp.
Zaraz po porodzie zeszlo ok. 6kg i waga stanela w miejscu. Karmienie piersia mnie nie odchudzilo, glodna bylam non-stop ale nie mialam kiedy jesc i i tak nie chudlam, nadal jadlam zdrowo. 4 miesiace po porodzie waga leciutko zaczela spadac ok 1kg/m-c i 8-9 m-cy po porodzie powrocilam do wagi sprzed ciazy.
Jedyny problem jest taki ze tuz przed ciaza przytylam 5kg (poronilam i hormony mi zaszalaly) i mam w planach jeszcze te 5kg zgubic zeby powrocic do mojej normalnej wagi. Poki co nic nie skutkuje, dieta, cwiczenia, cuda wianki - wiec sobie poki co odpuszcze, szkoda nerwow ;) Poczekam az wroci mi okres, zakladam ze wtedy hormony znow beda normalne, i wtedy sprobuje porzadne odchudzanie.
Tak swoja droga wiele kobiet mowi, ze karmienie piersia wyciagnelo z nich kilogramy ale to nie na wszystkie tak dziala. Prolaktyna, ktora odpowiada za produkcje mleka blokuje rowniez spalanie tluszczu wiec w zaleznosci od profilu hormonalnego kobiety moze byc tak, ze dopoki karmi piersia to zachowuje kilka zapasowych kg i dopiero jak przestaje karmic to udaje jej sie to zgubic. Pelno takich historii mozna znalezc w necie, wiec roznie z tym karmieniem i gubieniem kg moze byc :)
Najwazniejsze zeby jesc zdrowo i pozostac aktywna w miare mozliwosci. Chyba nie do konca mamy wplyw na to jak organizm zareaguje na ciaze ale dobrze miec czyste sumienie i nie wyrzucac sobie potem ze "trzeba bylo nie jesc to teraz wszlabym w stare spodnie" :)
14 października 2016, 21:50
Ja przytylam w ciazy 7 kg, ktore od razu spadly po porodzie. Jadlam normalnie, nie glodzilam sie.. wszystko jest chyba w genach i kobieta ktora ma przytyc duzo przytyje niezaleznie od tego ile je..
8 listopada 2016, 18:18
podbijam temat !
Znajda sie w miare drobne i niskie dziewczyny 48-49 kg 162-165 cm i podziela sie jak to było u nich? Przy takich warunkach mozna zdrowo przejsc ciaze i nie przytyc 15 kg? Jakie macie doswiadczenia?
11 listopada 2016, 19:52
Przytylam w ciazy 18kg. Po skonczeniu pologu powrocilam do biegania - sportu, ktory uprawialm takze przed ciazą. Pol roku po porodzie osiagnelam swoja wage z przed ciazy. Obecnie mam 2 kg mniej niz przed ciązą. Rodzilam we wrzesniu 2015
11 listopada 2016, 19:54
przed ciza 165/57kg ...........w dniu porodu 75kg................tydzien po porodzie 66kg.............pol roku po porodzie 57...............obecnie 55
