© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 grudnia 2018, 09:17
jak w temacie dlaczego czuję taki straszny głód? w sumie śniadanie trawło godzinę,powinnam pękać z przejedzenia a ja czuję ssanie jak bym nie jadła od 2 dni
Edytowany przez Noir_Madame 2 grudnia 2018, 09:19
2 grudnia 2018, 14:04
Wszyscy napisali o cukrach a ja ostatnio czytałam artykuł o eksperymencie przeprowadzonym w ramach przygotowań do misji na Marsa. Podawali "astronautom" tę samą ilość jedzenia, ale z czasem zwiększali ilość soli w diecie. Nie wpłynęło to w żaden sposób negatywnie na ich zdrowie, poza tym że im więcej soli, tym bardziej odczuwali głód i nie byli w stanie się najeść. Może Twoje dania są za słone? :)
solę baaardzo mało
2 grudnia 2018, 14:06
fajna dieta zezrec do 13 pol lodowki a potem caly dzien zdychac z gloduna obiad mam zupę kalafiorową i udko z kurczaka gotowane bez skóry,kolacji nie jemech a dopiero 10...
z reguły jem na śniadanie około 700 kalorii a na obiad koło 15 1000 i nie zdycham z głodu
2 grudnia 2018, 14:08
A ile masz kalorii i jaki rozkład makro na co dzień?
wszystko mam w pamiętniku ale takie sytuacje zdarzają mi się rzadko i nie wiem dlaczego
2 grudnia 2018, 14:14
tak z ciekawości - do czego użyłaś na jeden posiłek 36 g cukru? To będzie dobre 7 łyżeczek. Chyba nie do tej 1 szklanki herbaty? :D
to jakiś błąd mi się wkradł to był duży kubek 350 ml czarnej herbaty z cytryną i 3 łyżeczkami cukru czyli 20g
2 grudnia 2018, 14:29
Myślałam że ktoś może odkrył powód dlaczego tak się dzieje ale widzę że jednak nie
2 grudnia 2018, 14:35
Patrząc na to, co zjadłaś, bez tabel - to wcale nie jest strasznie dużo. Taki zwykły lunch z deserem.
2 grudnia 2018, 14:53
Patrząc na to, co zjadłaś, bez tabel - to wcale nie jest strasznie dużo. Taki zwykły lunch z deserem.
No w sumie nie licząc tej herbaty to 700g
Edytowany przez Noir_Madame 2 grudnia 2018, 14:54
2 grudnia 2018, 15:24
Moze jesteś przed okresem?
2 grudnia 2018, 15:32
policzyłam średnią z miesiąca wyszło mi 1750 kalorii/dzień przy czym mało się ruszam a mój CPM to 1850-1950
2 grudnia 2018, 15:43
Moze jesteś przed okresem?
Nie mam okresu od 3 lat jestem dużo starsza niż się przyznałam
